胸锁乳突肌

胸锁乳突肌一般左右相差不超过5mm是正常的，如果相差太多可能会形成肌性斜颈，导致颈部和头面部向病侧偏斜畸形。胸锁乳突肌位于颈部两侧，起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，二头会合斜向后上方，止于颞骨的乳突。作用是一侧肌肉收缩使头向同侧倾斜，脸转向对侧，两侧收缩可使头向后仰。对于成人来说，胸锁乳突肌一般左右相差不超过5mm，通常没有影响，不会影响到日常生活。因为由于生活中习惯的不同，用力的不同，双侧的胸锁乳

左侧胸锁乳突肌增厚，左耳外耳道充血通常是先天性斜颈、外耳道炎等原因导致的，需要在医生指导下对症使用药物治疗。1、先天性斜颈：先天性斜颈系指出生后即发现头部倾斜向一侧，同时向对侧旋转的畸形，可以去医院进行手术治疗。2、外耳道炎：通常是由细菌、真菌感染或过敏引起的外耳道皮肤和皮下组织的慢性非特异性炎症，可能会导致外耳道肿胀、疼痛和充血等现象。可以在医生的指导下使用丹参酮胶囊、盐酸左氧氟沙星滴耳液或过氧

那我们胸肌太弱该怎么练呢?其实使用固定器械锻炼胸肌的效率是比较低，我们在胸部训练计划中应该以自由器械锻炼为主，例如用杠铃和哑铃等。方法2、注重上胸的训练我们要想让胸肌变得更完美，就要注重上胸的训练，很多人练习时都不喜欢做上斜的锻炼，就喜欢平板，这样练习出来的胸肌会缺少感觉，看起来不好看。

06左右匀称的胸大肌不少人尤其是初级健身爱好者，经过一段时间锻炼，会惊奇发现自己胸大肌左右越来越不对称，有的人非常明显，因此苦恼不已。如果胸大肌左右两侧不对称很明显，的确会影响体型的漂亮程度。

胸大肌为一扇形扁肌，在胸廓的前上部，其外上为三角肌，其内部为锁骨下肌，胸小肌和前锯肌。(止点处的腱膜有两层组成：前层为锁骨部肌纤维及胸肋部的中部肌纤维移行而来;后层有胸大肌下半部及后面的肌纤维移行而来。

胸肌中部和下部比较发达，而上部偏差，这种属于圆形胸肌。如果你的胸肌上部比较发达，那么先要恭喜你了，因为下部与上部相比更容易练，多加强下部锻炼，就会练出方形胸肌。第一个因素是先天因素，也就是基因，说的更细一点就是胸部肌肉纤维的分布形状。之所以有方胸和圆胸的区别，是因为圆胸的胸部肌肉纤维更加集中在胸部的中间，而方胸的肌肉纤维是均匀分布在整个胸部。

哑铃练胸肌，首先平躺在凳子上，双脚踩实，双手握住哑铃举至身体两侧，小臂垂直于地面，拳眼相对。胸部发力带动手臂向上推起哑铃，至双臂伸直，稍停收缩胸部肌肉，然后主动控制速度慢慢还原，注意动作顶点时哑铃不要相碰。除了利用哑铃训练以外，饮食也是有效增肌的手段之一，所以在饮食计划中，一定要保证蛋白质的摄入。哑铃练胸肌的动作1、上斜哑铃飞鸟仰卧在倾角为40度左右的上斜凳上，双腿分开屈膝，双

近日，张翰在微博上霸气晒出半裸照，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!下面就跟小编一起去偷师张翰健身方法。4.用胸肌力量把重量拉至胸上方，再慢慢复原。3.不要在身体的前后摆动中完成动作双杠臂屈伸是运动，不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。

两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。3、以上跪距式俯卧撑20个一组做完一组后恢复30秒，恢复时保持准备姿态，就是步骤一的姿态，只是不用下压。6、每组之间恢复30秒，每个动作做2组2组做完后站起来恢复30秒，然后进入下一个动作。也是20个一组，做完一组后恢复30秒。

哺乳期胸透得乳腺癌是极小概率事件。胸透是使用X线照射，而X线对人体有辐射，可能会引起癌变，但是单次辐射剂量不高，所以引起癌变几率很小。建议到正规医院专科就诊，正确看待检查，根据病情需要来决定检查项目。对于有些有辐射的检查项目，只要不是频繁检查，一般影响不大。