塑身衣

　　经常穿塑身衣不好。塑身衣是比较紧的，经常穿戴会压迫颈部肌肉、神经和血管，造成颈椎损伤、骨质增生等问题，进而影响到椎动脉，严重的还会感到头晕、恶心、胸闷以及上肢酸痛等不适症状。　　塑身衣主要是通过推移脂肪，让体形得到改善。并且塑身衣比较紧，穿上会让人有束缚感、饱腹感，从而达到瘦身的效果。当人体长时间穿上塑身衣活动时，过紧的内衣会在肌肤上频繁摩擦，让肌肉过度劳累，引起血液循环障碍和肌肉酸痛等情

一、塑身衣，导致疾病缠身身材是女性永恒关注的话题，曼妙婀娜的身姿、魅力十足的S形曲线着实增加女性的自信，吸引着众人的眼球。子宫长期被压迫会使其移位，异常的子宫位置会导致不孕不育。4、增加外阴部感染：紧裹臀部、瘦窄的塑身内衣，可使女性阴部处于密闭的环境，影响机体的散热和排汗。颈动脉窦位于颈部外侧中点，颈动脉搏动最明显的地方。

一般建议产后一个月开始穿塑身衣，对患者的恢复有一定帮助。产后要从各个方面注意，不单单是塑身衣解决体型的问题，在饮食上、活动上都要注意。产后一般24小时就应该下床活动，在饮食上要吃好消化的、清淡的，而且要定量，不要吃的太多。除此以外，还可以做产后体操帮助恢复，子宫会逐渐恢复到孕前状态，一般14天可以恢复到盆腔。

抽脂后塑身衣每天穿20-22小时左右。抽脂手术可以通过负压吸引将局部的脂肪抽走，这样可以起到很好的减肥作用，抽脂手术后建议一天穿20小时左右的塑身衣，如果恢复的比较缓慢，可以穿22个小时。日常生活中要注意不要吃辛辣的食物，以免影响到恢复。

腰腹吸脂第二个月一般需要穿一个月到三个月左右的塑身衣。穿塑身衣可以使脂肪组织得以塑形，使皮肤在抽脂后迅速恢复平整。刚做完手术的脂肪，在重力的作用下，会出现塌陷的情况，而在穿上塑身衣的时候，可以防止脂肪的流失。

保暖塑形内衣成了不少女性的新宠，数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式束身便应运而生。尽管有些不舒适，李女士还是选择穿上塑身衣以保持身材。由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身减肥的目的，如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧，就能让你的瘦身运动事半功倍，让热量消耗翻一番。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。3.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。

高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而有效地使臀部肌肉变得结实。学习一种瘦臀舞蹈爱跳舞的朋友可以学习拉丁舞，拉丁舞中的臀部扭动的动作很多，可以很好地锻炼到自己臀部肌肉，促进上面多余脂肪的消耗。

由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。不如试试男士瑜伽减肥吧，下面小编给男性朋友们介绍三式瘦身瑜伽，就是专为你们准备的，每天坚持练习，不光可以瘦身塑形，更可健身强肾。三、牛面式可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。男士肥胖不仅影响的是身材和男士的魅力所在，更有甚者会影响到健康问题。

1.室内锻炼pk户外锻炼在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。但这并不意味跑步机是你去健身房锻炼的唯一选择。但是，热量的更快燃烧并不意味着健身更科学、更健康。