十二经络

五脏六腑原气滴注、历经和留止于十二经脉四肢部的俞穴，称之为原穴，别称“十二原”。“原”含本原、原气之意，是身体生命活动的源动力，为十二经脉保持一切正常生理作用之压根。十二原穴多遍布于腕膝关节周边。

用粗浅的比喻来理解十二经脉，经似地上的长江大河，络似江河之间的溪流沟滨，上下衔接，左右贯通，好象一个环子，周流不息，循行无端。经络相当复杂，主要的有十二支，称做正经。把十二经分开来说，由手太阴而手阳明，而足阳明，而足太阴，而手少阴，而手太阳，而足太阳，而足少阴，而手厥阴，而手少阳，而足少阳，而足厥阴，而手太阴。

十二时辰经络养生对照表十二时辰对应五行在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，希望对大家有所帮助，另外古代十二时辰对应

身体很重要的十二条经脉通往全身，不仅像蛛网一样连在着我们人体的人体器官，并且为我们的身心健康也作出了非常大的奉献。常常经络疏通，不仅能够具有减肥瘦身的作用，还能够祛淤身体排毒，具有养颜美容的实际效果。经脉是经络和络脉的统称。经络大多数循行于浅层,络脉循行于偏浅的位置,有的络脉还呈现于表皮。

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十二经络养生法可以说是现在一种比较流行的锻炼方法，这种锻炼方法不仅受到许多养生者的青睐，许多年轻人也喜欢用这样的方法来消除一天的疲劳，那么，这种锻炼方法应该怎么做呢？十二经络养生法应该怎么做？一般来说十二经络养生法是特别简单而且方便的，最常见的一种经络养生方法就是通过拍打和按摩等方式来达到疏通经络的目的，也就是说可以拍打一些常见的穴位来达到使经络畅通的目的，这种方法是特别简单的，不需要任何的工

肝经在运行此时不宜熬夜，易长斑。肺经在运行，易咳嗽的时间。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。辰时7：00-9：00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间。脾经在运行是学习最好的时间。小肠经在运行吸收养分的时间。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖，增加发胖。

养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。

经络养生项目的简介：1、子午流注十四经络是根据时辰、脏腑、经络、阴阳和五行四级对应中医理论研发的神奇的养生项目，根据气血运行规律从肝胆、肺大肠、脾胃、心小肠、肾膀胱到心包三焦，先从任督、肝胆开始调理。经络养生的十四个项目：手足阴经，皆分别和脏相连属;手足阳经，皆分别和腑相连属。

而“三一二”经络锻炼法则是综合气功、按摩和体育活动为一体，精心设计出来的动静结合、简便易行的一套独特锻炼保健方法。三一二经络锻炼法历经有关人士十几年推广，至今国内外参与者已达500万人左右。参与锻炼者的心得是，中医治病讲究辨证论治，经络锻炼也不例外。