清道夫

洋葱降血脂抗击衰老在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。

干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。

1.十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。2.洋葱肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃

下面就为妈妈们介绍几款清热解暑的粥膳。制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆(捣碎)单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮3~5分钟即成。此外，患儿的饮食宜清淡，少吃或不吃油腻、香辣、生冷等刺激性食物。

体内毒素不排出来会让你的皮肤变差，今天小编给大家推荐几道排毒养颜粥，保证你快速通便排毒，一起来学学吧!

全谷食物燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效清洁肠胃。葡萄甘露聚糖即膳食纤维，具有通便润肠、排除多余油脂及有害物质等作用，又被称为肠道的清道夫。海带海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中甘油三酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便。海带的最佳食用方式是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。

一般来说，对于阴道清洗器的使用，体位是比较重要的。大多数可以选坐、半坐卧位或者是蹲位，将你所要的一些洗剂稀释后放入到冲洗器的一端。另外再将冲洗剂轻柔缓慢的插入阴道内，在阴道内持续几分钟，使得冲洗机内的洗液挤压进阴道。如果进入之后保留这个插入的状态就可以了，当然时间也不需要过长。另外在进行使用阴道清洗器的时候，要注意和女性的月经周期相关。在月经期不要使用阴道清洗剂，否则可能会对于女性的生殖系统造成一

患者清肠道排宿便可通过饮食调整、按摩、药物等方式缓解，具体用药需咨询医生，不可盲目用药。1、饮食调整：可以每天早上起床后多喝蜂蜜水或温开水，促进肠胃蠕动，对清肠道排宿便有帮助。也可以多吃含粗纤维的食物，如红薯、玉米等，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，达到清肠道排宿便的效果。2、按摩：体内宿便较多可能会导致排便困难、粪便干燥，引起腹痛，可以顺时针按摩腹部，能够有效促进肠胃蠕动，有利于清肠道排宿

便秘的病人在日常生活中应当要立即的开展调养，要调节一下饮食搭配及其清除一下肠胃，这针对缓解便秘宿就是有协助的。但实际上碳水化合物化合物是甲基纤维素的关键来源于之一，另外碳水化合物化合物可以减轻肉类食品等食材造成的便秘的症状。另外蔬菜水果中丰富多彩的甲基纤维素可以让胃肠修复纯天然肠蠕动体制，当然道别便秘。

通常吃芹菜、洋葱、香蕉、酸奶等食物以及舒泰清、麻仁润肠丸、甘露醇、复方聚乙二醇电解质散等药物可以清理肠道。1、食物：比如芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效。洋葱、西红柿之类的蔬菜也含有丰富的维生素，有清理肠道的功效。香蕉中也含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，还可以帮助减肥，清理肠道。酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道。2、药物：比如舒泰清，可以用于治疗功能性便秘