梅雨

南方正值梅雨时节，梅雨时节如何祛湿邪一到梅雨时节，天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。一般梅雨时节短则20多天，长则会持续将近2月之久，在这么长的时间内，人们处于潮湿的环境中，难免会感受湿邪，易导致多种疾病的发生。祖国中医学认为，梅雨时节湿气较盛，过盛的湿气会导致人体生病，因此称其为湿邪。

梅雨季节养生保健的注意要点1、感染温、湿是微生物，尤其是霉菌生长繁殖的良好条件，所以人们也把梅雨天称为霉天。不洁食物，特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。这些病人一定要密切注意可能出现的应急情况。

小编从衣食住行等方面为您介绍梅雨季节养生的要点。梅雨季节，如何预防霉变?6、心情拒绝梅雨天梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。

梅雨季节是疾病多发的季节，胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤真菌病等五种疾病最容易发病。3、皮肤真菌病闷热天气容易诱发皮肤真菌感染，梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期。5、关节疼痛梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。这类人的关节等处要注意保暖;同时也要多注意运动，提高自身免疫力;饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。

下面为大家介绍梅雨季节的保健养生生活小常识，一起来看看吧。二、隔夜菜最好别吃。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。

1、食物防霉梅雨季节食物易发馊或霉变，大家每顿饭不要做太多，尽量吃当天新鲜的，不宜吃过夜的食物。粮食如果储存不当，可能会发生霉变，尤其是在闷热潮湿的梅雨季节。3、药物防霉药品一旦受潮，药效和质量就会大打折扣，还会变质。而皮质家具，最好在除尘后，在其表面抹上保养专用的保护油，这样不仅可以软化皮质，也可以防潮防霉。

梅雨季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长，老人、幼儿、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上梅雨病。连绵雨水的梅雨天，让脾胃负担加大，消化道功能减弱，人们就会感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口、腹泻等。入梅，防霉攻略要记住!姜片消暑湿梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。

一到梅雨季节胃就不好可能是饮食因素、环境因素等原因引起。1、饮食因素：高湿度环境有利于细菌繁殖，如果食物保存不当，很容易滋生细菌。一旦食用了被微生物污染的食物，可能会引起不适症状，出现一到梅雨季节胃就不好的现象。2、环境因素：梅雨季节时，空气湿度高，体内水分会难以蒸发，而使肠胃的活动力变得迟缓，导致肠胃功能特别虚弱，进而出现一到梅雨季节胃就不好的现象，可能会出现胃痛、恶心、腹胀、腹泻等不适症状。建

雨靴的危害若长时间穿雨靴行走，患足底筋膜炎的风险会增高由于雨靴较硬，且鞋底较平，因此走路时需要使用整个脚掌。如果发生足底筋膜炎，脚掌会无法很好地吸收脚部的冲击力。据足底筋膜炎每月求诊人员情况结果分析，每年夏天求诊人数增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。雨靴的硬底持续大力撞击脚掌，会增加患足底筋膜炎的风险。

雨靴的危害若长时间穿雨靴行走，患足底筋膜炎的风险会增高由于雨靴较硬，且鞋底较平，因此走路时需要使用整个脚掌。如果发生足底筋膜炎，脚掌会无法很好地吸收脚部的冲击力。据足底筋膜炎每月求诊人员情况结果分析，每年夏天求诊人数增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。雨靴的硬底持续大力撞击脚掌，会增加患足底筋膜炎的风险。