快餐

经常吃快餐、熟食、方便面等加工速食品的人，身体年龄比实际年龄老5岁，不常吃加工速食品的人则年轻5岁。这样看来经常吃快餐对身体伤害很大，那么如何吃快餐才健康呢?吃快餐的三大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。如何吃快餐才正确如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。

这样的食物组合与方便面相比，既健康又不易发胖。咸鸭蛋可以配着粥一起吃，营养价值也很高。长时间看电视十分疲劳，喝水时加些枸杞，再喝些含胡萝卜素的橙汁及含维生素A的酸奶，对眼睛健康有好处。此外，看比赛期间，由于久坐、少运动，可能会造成便秘。

很多人为了赶时间为了化妆都会直接选择外面购买早餐。其实学会早餐食谱快速的做法不需要十分钟，甚至十五分钟就可以搞定自己的早餐。下面就来看看早餐食谱简单快速做法。早餐食谱简单快速做法一、鲜虾粥主料、大米100g大明虾100g香菜适量。辅料、葱适量盐适量姜适量料酒少量胡椒粉适量。制作步骤：1、首先将大明虾取虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。2、葱切葱花，姜切丝，香菜切段

食材菜单一份音乐柔和气氛浪漫会面亲朋好友礼俗规范食品一份第一个是“Menu”（菜单）当您走入西式快餐馆，服务员会热情的领你入座，待你坐稳，先拿上来的是菜单，菜单也是花心思做的，每个餐馆都有比较别致的菜单，有的甚至用软羊皮打上各种美丽的花纹。

常吃快餐身体这里会快速衰老加速血管衰老快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高脂肪，正这是这些特点才能吸引更多的消费者。加速肝脏衰老快餐食物还会加速肝脏的衰老，因为其中会添加大量的添加剂，网络上有人计算平均每个人每年会吃掉4千克左右的添加剂。而快餐中的油脂和重金属则会对肝脏有害，容易诱发脂肪肝。另外，快餐还容易导致免疫力下降、诱发癌症。

常吃快餐 身体这里会快速衰老加速血管衰老快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高脂肪，正这是这些特点才能吸引更多的消费者。油脂食用过多容易导致胆固醇升高、血脂升高，而盐分摄入过多则会引起血压的升高。这样也导致血管容易出现血栓、硬化和变窄等情况，加速血管衰老的同时还会引起心脏和大脑的疾病。加速心脏和大脑的衰老快餐散发出诱人的奶油香味，其实这和其中添加的香精、奶精等有关，而这也导致了快餐食物

常吃快餐身体这里会快速衰老加速血管衰老快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高脂肪，正这是这些特点才能吸引更多的消费者。加速肝脏衰老快餐食物还会加速肝脏的衰老，因为其中会添加大量的添加剂，网络上有人计算平均每个人每年会吃掉4千克左右的添加剂。而快餐中的油脂和重金属则会对肝脏有害，容易诱发脂肪肝。另外，快餐还容易导致免疫力下降、诱发癌症。

食材普通面粉（中筋）100g鸡蛋3只葱花少许火腿或鲜虾肉适量盐适量黄酒10ml温水10ml面粉过筛备用打鸡蛋加入牛奶、葱花、盐、火腿、黄酒、温水搅拌好全部原料，需要无颗粒状态；最好用不粘锅，中火，我家是电陶炉，4档，10分钟，出锅后，涂喜欢的酱汁享用~

快餐饮食中危害肝功能的食物我们所吃的食物都会经过肝脏解毒、代谢以供机体应用，如果胡乱进食会增加肝脏负担，甚至加重肝脏损害，尤其是乙型肝炎活动期，轻者会延缓病情恢复，重者有可能会引起肝脏坏死。长期饮食就会让肝脏积聚过多毒素，造成肝功能受损害。每天喝酸奶可保肝护肝对于喜好饮酒的人来说，保肝尤为重要，为此，很多人都会选择有益肝脏的保健品和药物。

4款早餐让你轻松享“瘦”健康养身白菜粥材料：大白菜、熟米饭。另外，薏仁能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用，还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤，多吃具有美容美体的双重功效哦！