经期饮食

阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。女性经期不宜吃太热性的食物，此外，阿胶的止血功效决定了经期不宜吃阿胶，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，所以，有经期吃阿胶的女性需要引起注意了。

经期饮食方面，要忌食生冷。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢。乌骨鸡汤乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。艾叶炒鸡蛋艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

经期饮食方面，要忌食生冷。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。月经期间忌吃田螺等寒性之物。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，饮食以温热为宜有利于血运畅通。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。据口腔科医生统计，罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的“祸根”。女性在月经期间必须知道的饮食禁忌

女人经期饮食禁忌1、含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。6、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。9、食盐女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。

月经期间忌吃田螺等寒性之物。因此在女性经期饮食方面就应该注意一些禁忌，比如生冷的食物，以免给人体造成伤害。

女性月经是有一个正常的周期的，我们通过女性的周期的计算是可以很好的找到一些方法和把握月经是否正常的一个度，那在日常的护理当中，如果女性孕期不规律的话，经常吃哪些东西对于我们促进月经和身体精气神有一定的帮助，今天小编就来跟大家分享一下哪些饮食有效规律月经周期。适用于血瘀引起月经推迟。适合由体弱、贫血造成的月经推迟。

枸杞的功效与作用有很多，有些人喜欢用枸杞泡茶喝，经期饮食禁忌有很多，那么来月经可以吃枸杞吗？一起来了解一下吧。来月经可以吃枸杞吗来月经可以吃枸杞。枸杞被卫生部列为药食两用品种，营养价值丰富，其中含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、多种维生素和铁、锌、磷、钙等矿物质元素，具有调节免疫功能、滋阴补肾、益气安神等功效，经期食用具有很好的滋补作用。月经期间饮食注意事项1.多吃高纤维食物疏菜