肩峰

肩峰下滑囊又称肩峰下结构，因为它在三角肌的下面又称为三角肌下滑囊，肩峰下滑囊具有润滑肩关节，减少磨损，不易劳损的作用，肩峰下滑囊位于活动频繁运动范围又大的肩关节的肩峰和肱骨之间，长期反复摩擦容易损伤。在急性炎症期肿胀疼痛，时间长了形成慢性炎症，不断刺激容易相互粘连，以滑囊内最为严重，慢慢失去了正常的缓冲能力，从而影响关节的旋转运动出现活动痛和压痛，并且常与邻近组织的慢性炎症并存。

肩峰撞击综合征正确的说法是肩峰下撞击征，这是一种肩部疾病，由上臂外展和抬起后肩袖受压引起。肩峰下撞击征是指在肩部运动过程中，由于反复撞击和摩擦，导致肩峰下滑囊炎、钙化和肩袖损伤的一种病理改变。其特点是肩关节外侧疼痛，肩关节无力，肩关节活动受限，患者应减少生活中肩部运动的数量和范围。病情较轻时，应在医生指导下进行非手术治疗，并进行一些专业培训，如进行肩关节的旋转训练，能够有助于改善肩关节的功能，以减

肩关节半脱位最好的护肩方式就是多做功能锻炼。包括肩关节主动被动的功能锻炼，例如，外展，旋转，环转，伸屈等等活动，防止肩关节周围的肌肉发生萎缩。局部的肌肉软组织强大以后就不容易出现半脱位了。肩关节半脱位的情况多出现在偏瘫的病人，偏瘫以后，一侧上肢的活动减少，肩关节的活动减少以后，肩周的组织肩部的肌肉逐步的发生萎缩，黏连。而且，肩关节具有关节囊松弛，关节活动范围大的特点。所以就容易出现肩关节半脱位的情

肩袖炎和肩周炎的区别主要有疼痛程度不同、病因不同、治疗不同等，应及时就诊检查明确。1、疼痛程度不同：肩周炎大多是发生在肩关节周围的疼痛，夜间疼痛比较明显，当肩关节外展内收时，会出现肩关节疼痛。对于肩袖炎来说，若肩外展或内收未达到60度至120度，则不会出现疼痛，超出此范围就会出现疼痛。2、病因不同：肩周炎是一种因频繁使用肩部而引起的无菌性炎症。肩袖炎是由四个肌腱组成，即冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌

肩袖损伤通常就是肩袖撕裂。一般肩袖损伤和肩袖撕裂在本质上是一样的，多数都是一种外伤导致的表现，可以通过服用药物进行治疗，必要时手术治疗。肩袖损伤或者是肩袖撕裂大部分原因都是由于间接暴力引起的，比如都是由于提拉重物或者是不小心摔跤而导致，其主要症状有可能会导致肩袖局部出现水肿或者是出血的情况，有时还会伴有疼痛以及肩关节功能障碍等，严重的还有可能会导致手臂活动受限，要及时的进行治疗。疼痛严重时可以服用

区别一哑铃推肩这个动作和杠铃还是有差别的，要准备好一个长且有靠背的椅子，然后把身体坐在椅子上，接下来就是要手握哑铃，并且向上进行推举，在往上推举的过程中，推到最高的位置大概是在眼睛左右，然后接下来就可以把手肘往身体的两侧打开，并把前方的一只手垂直。

肩周炎也就是五十肩，由于肩周炎好发于五十岁左右，所以也叫做五十肩。多数是由于慢性劳损以及感受风寒之邪，或者是急性损伤以后造成的。也有的是由于更年期前后，身体内的激素突然降低，导致肩周的无菌性炎症。治疗肩周炎多数是以针灸、按摩以及打封闭的方法进行治疗。

肺癌肩背疼与普通肩背疼区别是：肺癌引起的肩背疼主要是以牵扯疼痛或者是刺痛为主，疼痛的程度一般来说比较剧烈；而普通肩背疼主要是以胀痛，而且是慢性劳损以后或劳累以后容易出现疼痛。肺癌肩背疼与普通肩背疼完全是两个性质，肺癌引起的肩背疼只是其中的附属症状之一，其实更为主要的是肺癌出现了临床症状，大部分都有咳嗽、咳痰、咳血、体温升高、进行性消瘦、乏力、免疫力下降等，并且多数是在肺癌的晚期才会出现肩背疼，而这

打了瘦肩针提了重物肩膀好痛这属于正常现象，不需要过于担心，在间隔一段时间后会逐渐恢复。瘦肩针的主要目的是为了阻断神经和肌肉之间的传导，使肌肉逐渐萎缩。 建议患者在打了瘦肩针之后尽量以休息为主，不要过度劳累，以免影响到身体恢复。期间饮食上尽量以清淡的食物为主。

肩部健身操6步骤：1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台,一手紧握拳头支撑桌面或窗台,肘关节伸直。2、背靠桌边或窗台边站立,两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动,屈肘。保持手及上半身不动,屈膝下蹲,使肩关节被动向前上方抬举。