补阳

补肾永远是养生课题中最为关键的一课，说起补肾壮阳的中药，不少人马上想到鹿茸、人参、鹿鞭，其实补肾壮阳的中药还有很多，如常见的枸杞、杜仲等也有补肾壮阳的功效。

人到了一定年纪，过了骨量高峰时，就需要更加注重补钙工作，通过合理的方式获取人体需要的钙质。钙质补给充足才能维持身体健康状态，防止缺钙之后对身体健康造成威胁。那么晒太阳能补钙吗？下面我们一起来看看吧。可以。经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用，但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成，维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。一般除了晒太阳之外还要结合饮食获取钙质，这样既有丰富的该来源，又有足够的

春季感冒无汗或停食，可以用热饼裹香菜辅助治疗。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。平时可将黄豆芽与肉类共同炒食。

春季补阳吃什么?春季万物复苏，生机盎然，人体的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以春季养生要注意补气补阳，而补阳从饮食下手是不错的选择，今天小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，一起来看看吧。肝硬化、痢疾泄泻、胃及十二指肠溃疡、肾炎、小儿腹泻等患者慎食。外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。

面对重大的工作和生活的压力，很多男人都会感到肾虚。这时候我们可以通过吃一些补肾壮阳的食物来缓解一下这种情况，下面我们就来看看吃什么食物补肾壮阳。吃什么食物补肾壮阳1.羊肾羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。2.虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较

经研究表明，肾虚会导致人体免疫力低下，严重者还会影响患者的生活质量，所以平时一定要注意多吃一些补肾壮阳的食物。下面我们就来看看吃什么壮阳补肾。吃什么壮阳补肾1.羊肉羊肉的营养含量非常高，其中含有非常多人体所需的微量元素。经常吃羊肉，对于体寒也有很好的治疗效果。如果有肾虚的情况，经常吃羊肉也会有很大改善。2.韭菜韭菜在我国药典上有着“起阳草”的别称，它不仅口感鲜嫩，营养物质也很丰富，对助阳补精有

4.壮阳补肾多吃番茄研究发现，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

从自然界万物生长规律来说，冬季进入草木凋零、冰冻虫伏的季节，自然万物都潜藏阳气，以待来春。专家介绍，人体应顺应这个自然规律，养生原则应以不扰动阳气，使体内阳气得以潜藏为根本，这个做法就称之为养阳。

锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是有效的补！驱寒补阳，身暖气强寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。晒太阳晒太阳可以说是好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。