导读: 如何预防卵巢早衰 治疗卵巢早衰的药膳 参芪补膏 归脾麦片粥 当归羊肉羹 杞子南枣煲鸡蛋 月季花汤 山楂内金散
如何预防卵巢早衰?卵巢是女性身体的重要器官之一,卵巢的保养很重要,但是相当多的女性对卵巢早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松一些,既不求医,也不注重保健,殊不知,早衰的危害大着呢,它能够诱发很多疾病,并给夫妻生活留下阴影,那么卵巢早衰怎么办?卵巢早衰吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看。
如何预防卵巢早衰
1、防病为先,尤其要注重对一些传染病的预防,而且要从小抓起,包括接种疫苗,加强营养,提高免疫力等。
2、适时婚育,提倡母乳喂养。
3、坚持良好的饮食习惯,如常喝牛奶,常吃鱼,虾,远离香烟,勤上运动场所锻炼等。
4、学会调整心态,避免消极心理减轻压力,与朋友多聊天,多听音乐,多到野外活动或外出旅游等。
治疗卵巢早衰的药膳
参芪补膏
党参50克,黄芪100克,当归30克,大枣20颗,前三味加水煎煮两次,去渣取汁,大枣小火炖烂取汁及枣泥入药汁,加红糖收膏,每次服20ml,每天三次。
归脾麦片粥
党参,黄芪各适量,当归,枣仁,甘草各适量,丹参,桂枝,上述七味先以清水浸泡一个小时,捞出后加适量的水,煎汁取渣,放上麦片,桂圆肉,大枣5颗,一起煮成粥,每天吃两次。
当归羊肉羹
山羊肉适量切成块,黄芪,党参,当归各适量放在纱布袋装好,同放在沙锅内,加入适量的水煨煮,至羊肉烂时加入生姜,食盐适量,吃肉喝汤。
杞子南枣煲鸡蛋
枸杞子,南枣10颗,鸡蛋两具,枸杞子,南枣加水适量,小火炖一个小时再将鸡蛋打开放进去,煮成荷包蛋,吃蛋喝汤,每天两次。
月季花汤
月季花5朵,洗净,加水,小火煎煮,去渣,加冰糖适量,黄酒适量,温服,每天一次。
山楂内金散
生山楂,去核,干燥研粉,生鸡蛋,干燥研粉,两药混合,刘寄奴,煎汤加红糖适量,每次送服药粉15克,每天三次。
如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰
金针菇的营养价值
在采访食用菌科研专家中国工程院李玉院士时,他介绍说:“菌菇类含有人体所需要的多种蛋白质和氨基酸,是其他食物无法取代的,对于增强抵抗力等方面有着无可取代的独特功用。”
新西兰皇家科学院首席科学家、中国科协海外智库专家高益槐博士则认为,“菌菇类的生长是没有经过光合作用的生物合成过程,因此它天然合成的这种特殊的成分,特别是当中的一些医学营养成分,更加有利于增强体质。”
两位专家都认为,金针菇及其他菌菇类是很容易被人体各种酶消化的食物,并建议大家购买金针菇时,应尽量选择工厂化栽培的生态菇,白色金针菇,粗纤维少,细嫩,营养安全指数最高。对于少数肠胃消化不良人群,建议切成小段后烹饪。
金针菇食材选用有讲究
农科院技术人员告诉我们,作为食材的金针菇挑选是有讲究的,并不是所有的金针菇都是合格的正规产品,如果选错了食材,不仅对身体无益,反而可能会有危害。
农科院技术人员介绍称,金针菇有白色和黄色两个品种,分冷库和自然栽培两种方式。黄色品种的优质金针菇颜色,应为淡黄至黄褐色,菌盖中央较边缘稍深,菌柄上浅下深;而白色品种的优质金针菇,则应是白色或乳白色。
无论是哪个品种,都应挑选颜色特别均匀、鲜亮,具有清香味没有异味的金针菇,否则很可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过的。至于市面上销售的金针菇罐头,则应挑选正规厂家生产的,如果颜色鲜亮,有刺鼻气味,汤汁混浊且有悬浮物,则可能经过特殊处理,不可选购。
盐渍对柠檬酸的含量是有要求的,含量符合标准的,对人体没有危害;如果使用过量,不仅金针菇的质量会大打折扣,甚至不能食用。药剂学专家称,长期过量食用含有柠檬酸的食品,会导致体内钙质流失,导致低钙血症。而使用工业柠檬酸浸泡,化学残留会损害神经系统,诱发过敏性疾病,甚至致癌。
正规厂家生产的金针菇原料为米糠,玉米芯,木屑,碳酸钙等,将原料根据做菌量的多少,按时间安排进行配料,混合装瓶杀菌一天。接菌及培养菌丝28天,去皮入栽培室1天,出芽8天,抑制6天,生长10天,采收4天,由工作人员按照菇的等级进行分类为大A级,削A级,B级,和C级进行包装。一个生产流程约60天。
金针菇的做法大全
金针菇炒鸡蛋
材料
金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油
做法
1金针菇去根、洗净、把水控干,切成段状。
2把鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。再倒入少许盐。(喜欢吃辣椒的MM也可以放少许辣椒粉)
3上锅入油,油热时倒入金针菇。
4炒至3分钟左右放少许盐。
5倒入鸡蛋,把金针菇和鸡蛋拌匀待鸡蛋炒熟即可出锅。
凉拌金针菇
材料
金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油
做法
1金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用;
2黄瓜、红椒、黄椒切丝;
3将所有材料放在一起,加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。
小诀窍
金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等
金针菇炒肉丝
材料
金针菇1把,里几肉1块,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油
做法
1将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟
2清洗干净的金针菇 净水分,切成段
3热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝
4锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒(可适当加水使食材湿润)
5一直炒到金针菇很松软,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可
金针菇鸡汤
材料
金针菇1包,鸡肉100公克,姜片少许,红萝卜片20公克,葱段10公克,太白粉少许,米酒少许
做法
1将金针菇去头切备用;鸡肉洗净切片,加入太白粉、米酒腌10分钟。
2取锅装水加热,水滚后放入姜片、红萝卜片与作法1腌好的鸡肉片,以小火煮滚,再放入作法1的金针菇与所有调味料略拌,最后放入葱段即可。
猪肝金针菇番茄汤
材料
猪肝100克、金针菇100克、蕃茄1个、姜丝、盐、豆粉、料酒、鸡精、香菜叶
做法
1猪肝洗净切片用豆粉、料酒、姜丝、盐码味。再用开水煮哈,是猪肝上的豆粉凝固即可,捞出待用。金针菇洗净、蕃茄用开水烫哈把皮撕了,切成块状。
2锅里参水,放点猪油,把蕃茄、金针菇放进去烧开3分钟,再把猪肝放进去煮个1分钟即可,加鸡精和盐,撒上香菜叶即可。
红枣金针菇汤
材料
用料水发金针菇100克,红枣100克,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
做法
1将水发金针菇去根蒂,洗净。红枣用温水泡发,洗净。
2将浸泡的金针菇的水放置澄清后倒入沙锅内,再放入金针菇、红枣、料酒、精盐、味精、姜片、适量清水和少许花生油,加盖,置中火上炖1小时左右即成。
功效
安五脏,补心志,明目,营养安神。
总结
:不知道亲们喜欢吃什么菇类,我个人来说还是非常喜欢吃金针菇的。不管是烤的还是炸的,感觉味道都很不错。文中给大家介绍了好多金针菇的做法,喜欢吃的亲们试一试吧。
治疗卵巢早衰的药膳
参芪补膏
党参50克,黄芪100克,当归30克,大枣20颗,前三味加水煎煮两次,去渣取汁,大枣小火炖烂取汁及枣泥入药汁,加红糖收膏,每次服20ml,每天三次。
归脾麦片粥
党参,黄芪各适量,当归,枣仁,甘草各适量,丹参,桂枝,上述七味先以清水浸泡一个小时,捞出后加适量的水,煎汁取渣,放上麦片,桂圆肉,大枣5颗,一起煮成粥,每天吃两次。
当归羊肉羹
山羊肉适量切成块,黄芪,党参,当归各适量放在纱布袋装好,同放在沙锅内,加入适量的水煨煮,至羊肉烂时加入生姜,食盐适量,吃肉喝汤。
杞子南枣煲鸡蛋
枸杞子,南枣10颗,鸡蛋两具,枸杞子,南枣加水适量,小火炖一个小时再将鸡蛋打开放进去,煮成荷包蛋,吃蛋喝汤,每天两次。
月季花汤
月季花5朵,洗净,加水,小火煎煮,去渣,加冰糖适量,黄酒适量,温服,每天一次。
山楂内金散
生山楂,去核,干燥研粉,生鸡蛋,干燥研粉,两药混合,刘寄奴,煎汤加红糖适量,每次送服药粉15克,每天三次。
六款食疗有效保护卵巢 防治卵巢早衰
保护卵巢吃什么好?卵巢是女性身体非常重要的器官一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等,因此,女性卵巢保养对于大多数女性来说,已经被写入了议事日程,养护好卵巢很重要,小编为你推荐六款食疗方,不妨多试哦。
一、猪脊肉粥
材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
二、银杞明目粥
材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、容颜无色。
三、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
四、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
五、灵芝炖猪蹄
材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。
六、哈士蟆炖冰糖
材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。
做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。
另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。
功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。
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