导读： 面色潮红——心不好 面色青紫——肝不好 面色发黄——脾不好 面色发黑——肾不好面色不好怎么吃？
中医认为：不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。
面色潮红——心不好
表现为心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等，可食用红色食物进行调治。
面色苍白——肺不好
表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。可食用白色食物进行调治。
面色青紫——肝不好
表现为头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁等，可食用绿色食物调治。
面色发黄——脾不好
表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等，可食用黄色食物进行调治。
面色发黑——肾不好
表现脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等，可食黑色食物调治。
中医：脸色体现人体五脏盛衰 面色不好怎么吃？
面色不好怎么吃？
中医认为：不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。
面色潮红——心不好
表现为心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等，可食用红色食物进行调治。
面色苍白——肺不好
表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。可食用白色食物进行调治。
面色青紫——肝不好
表现为头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁等，可食用绿色食物调治。
面色发黄——脾不好
表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等，可食用黄色食物进行调治。
面色发黑——肾不好
表现脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等，可食黑色食物调治。
脸色不好怎么调理 六款食疗让你吃出好气色
脸色不好怎么调理?秋季天气干燥，这个时候皮肤也受到了秋燥的影响，变得干燥，脸色不好，所以秋季要注意护肤，要想养出好气色好肌肤，光靠护肤品是不行的，要懂得内调外养，饮食也是不可缺少的，那么美肤吃什么好呢?下面就给大家推荐几款美肤护肤食疗，让你吃出好气色，一起来看看。
银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
姜枣茶
大枣200克，生姜200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
燕窝蜜枣汤
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
三味美颜汁
将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹
红枣15克，银耳25克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、皱纹减少、细腻、面色红润。
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