导读： 你身上自带“六味地黄丸” 按摩6个穴位，补肾不上火 懒人版按揉法
人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。
你身上自带“六味地黄丸”
六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。
六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。
但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事，日常生活中该如何解决?
其实，你身上本来就自带了“六味地黄丸”：人体有6个穴位恰好与六味药相对应，经常适当按揉这几处，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。
按摩6个穴位，补肾不上火
太溪穴：足内踝后方与跟腱之间的凹陷处
太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处
太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处
然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中
大都穴：足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处
按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。
懒人版按揉法
穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。
由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。
以上方法推荐给肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。
腿上有个“六味地黄丸” 按5分钟就能补肾
人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。
你身上自带“六味地黄丸”六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。
六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。
但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事，日常生活中该如何解决?
其实，你身上本来就自带了“六味地黄丸”：人体有6个穴位恰好与六味药相对应，经常适当按揉这几处，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。
按摩6个穴位，补肾不上火太溪穴：足内踝后方与跟腱之间的凹陷处
太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处
太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处
然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中
大都穴：足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处
按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。
懒人版按揉法穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。
由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。
以上方法推荐给肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。
十全大补丸和六味地黄丸能同吃吗
十全大补丸和六味地黄丸不建议同时服用，主要是因为十全大补丸中也含有熟地黄、茯苓这两味滋阴补血、健脾宁心功效的中药，所以，为避免药量过大产生不良反应，应该避免同时服用这两种中成药。
十全大补丸是一剂温补气血的中成药，适用于气血亏虚的人群，气血亏虚人群的面色往往比较苍白、少言懒语、乏力不爱动、头晕目眩、爱出汗等，通过疗程化服用十全大补丸能有效改善气血亏虚的症状。六味地黄丸是一剂滋阴补肾的中成药，主要适用于肾阴亏虚的人群，肾阴亏虚人群多见头晕耳鸣、腰膝酸软、午后潮热、爱出汗、男性遗精早泄、总喜欢喝水等，通过疗程化服用六味地黄丸，可以改善肾阴亏虚症状。
选用十全大补丸和六味地黄丸前，还需要根据自己的症状，在中医指导下辨证，选服适合自己的药品；这两种中成药都是一类滋补类中药，建议饭前服用，十全大补丸宜用大米汤送服，六味地黄丸宜用淡盐水送服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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