夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。
然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。
安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。
用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。
在临床运用时，如何配合穴位组合使用，效果更佳。
比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。
又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。
不过失眠的病因有多种，如果坚持一段时间，效果不明显，请及时就医，辩证治疗。
睡觉前摸一摸这个部位 一觉睡到天亮
夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。
然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。
安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。
用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。
在临床运用时，如何配合穴位组合使用，效果更佳。
比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。
又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。
不过失眠的病因有多种，如果坚持一段时间，效果不明显，请及时就医，辩证治疗。
按摩哪个穴位有利睡眠？学会后让你一觉到天亮
人们每天都需要充足的睡眠来保证自己的身体健康，但是因为现在很多人都有熬夜晚睡的习惯，所以就导致大部分都出现了睡眠质量差的情况，而睡眠其实可以通过按摩穴位改善的，那么按摩哪个穴位有利睡眠呢?
按摩哪个穴位有利于睡眠
1、神门穴：如果大家睡眠不好的话，可以按摩神门穴，能促进睡眠，神门穴的位置在腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用。
2、神庭穴：神庭位于头部，在当前发际正中直上0.5寸处，经常按揉可以改善失眠，提高睡眠质量，促进睡眠。
3、照海穴：睡眠不好的人还可以按摩照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，长期坚持也可以促进睡眠。
促进睡眠还有哪些妙招
1、大家想要促进睡眠，首先需要保持良好的心态，不要出现太大的情绪起伏，也不要过度的用脑，这样大家的睡眠质量就可以提高了。
2、另外大家想要促进睡眠，打造一个好的睡眠环境也是很有必要的，大家可以根据自己的喜好打造睡眠环境。
3、想要促进睡眠，大家日常还可以多吃一些安神助眠的食物，比如莲子、红枣、牛奶、香蕉等等。
睡前哪些行为会影响睡眠
1、首先睡前玩手机是一定会影响睡眠的，并且还容易导致大脑亢奋，所以建议大家睡前不要玩手机。
2、另外睡前吃东西也会影响睡眠，睡前吃东西会加重肠胃消化负担，导致肠胃不适，从而影响睡眠。
3、睡前运动也会影响睡眠，睡前运动虽然身体会觉得疲惫，但是大脑会非常精神，容易让人很久都睡不着。
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