很多人都知道，咳嗽、哮喘等肺部疾病皆是秋冬季里的多发病，倘若在秋季做好对肺部的养护，则可以大大降低冬季肺部发病的几率。今天就教您一个按摩穴位的方法，早晚各一次，可以起到比较好的强化肺脏功能的效果。
中府穴
【功能】肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
中府穴为肺脏之气聚积之处，位近肺脏，内通于肺气，故有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘之效。又因中府穴与足太阴脾经交会，故还有补气健脾的功效。
【主治疾病】
1、消化系统疾病：腹胀、消化不良、水肿、肺胀满等;
2、呼吸系统疾病：咳嗽、肺结核、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘、止咳平喘等;
3、其他：提高性欲、丰胸、治疗高血压、胸痛、肩背痛、肩关节周围软组织损伤如肩周炎。
咳嗽哮喘吃药不见效 每天早晚按这里
很多人都知道，咳嗽、哮喘等肺部疾病皆是秋冬季里的多发病，倘若在秋季做好对肺部的养护，则可以大大降低冬季肺部发病的几率。今天就教您一个按摩穴位的方法，早晚各一次，可以起到比较好的强化肺脏功能的效果。
中府穴
【功能】肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
中府穴为肺脏之气聚积之处，位近肺脏，内通于肺气，故有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘之效。又因中府穴与足太阴脾经交会，故还有补气健脾的功效。
【主治疾病】
1、消化系统疾病：腹胀、消化不良、水肿、肺胀满等;
2、呼吸系统疾病：咳嗽、肺结核、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘、止咳平喘等;
3、其他：提高性欲、丰胸、治疗高血压、胸痛、肩背痛、肩关节周围软组织损伤如肩周炎。
瘦腰减肚子，早晚按这里，比吃啥药都强！
如果问最容易发胖的地方是哪里，相信90%的人都会回答是“肚子”。
胖肚子不仅影响身材，更影响的是身体健康!
1、裤带越长，寿命越短
当腹部脂肪堆积，脂肪就会转移到其他的组织，最主要是可能形成脂肪肝，还会引发糖尿病，另外腰围超标发生冠心病的机会大为增加。
腹部肥胖容易脂肪代谢紊乱，导致动脉硬化等疾病，继而引起高血压。更可怕的是，肥胖会增加结肠癌、子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等癌症的患病风险。世界癌症研究基金会发布的报告曾表示，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。
腰臀数值超标：
腰围从肚脐开始一圈，就是正确的腰围，最好测量两次，精确到毫米，误差在5mm间，说明是正确数值。
男的腰围大于等于90cm，女的腰围大于等于80cm，就算肥胖了!
2、腰臀比再测测你全身最宽部位的臀围，然后再拿起笔来算算腰、臀比。
男性>0.9，女性>0.85，就叫腹部脂肪堆积了!!肚子胖起来容易，但减起来可真不容易!
如果你想瘦腹部，除了“管住嘴、迈开腿”以外，可以配合以下这些穴位，有效帮助你摘掉身上的“游泳圈”!
点点9开关 轻松瘦肚子
1、饭前按揉4穴
饭前按揉以下穴位3-5分钟，持之以恒，能够帮助我们摘掉“游泳圈”。
① 天枢穴
瘦腰腹的一个重要穴位，用双手中指或掌根轻轻按压，便可以达到通经活络、坚实腹部肌肉的效果。
位置：肚脐两侧旁开2寸处。
②气海穴
按揉气海穴可改善腹胀、便秘，有利于运化腹部脂肪。
位置：肚脐正中直下1.5寸处。
③大横穴
按揉大横穴可改善便秘、促进消化，具有调理脾胃、运化腹部脂肪的效果。
位置：肚脐两侧旁开4寸处。
④内庭穴
内庭穴也叫做 “止饿穴”，食欲旺盛者可以在饭前揉捏，控制食欲。
位置：第二个脚趾头缝上。
2、早晚按揉5穴
每天早晚按揉或敲击以下穴位3-5分钟，有效减掉腹部脂肪。
①关元穴
常按关元穴能够帮助消化，有利于消除小腹赘肉。双手中指或食指按摩。
位置：肚脐下3寸。
②中脘穴
中脘穴可调节食欲，让身体消化系统恢复正常，减少腹部赘肉。每天早晚用双手食指或中指指尖按摩。
位置：位于身体中心线上，肚脐上4寸。
③水分穴
按摩水分穴可促进新陈代谢，有助于消除小腹赘肉。用指腹向下按压，并配合圈状的按摩。
位置：在腹部中线上，距离肚脐上方1寸。
④足三里
足三里可以帮助把食物转为营养物质、不至于以脂肪的形式停留在体内。因脾虚而发胖的人，这个穴位更要经常按摩。
位置：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
⑤带脉穴
敲击带脉可以鼓舞脾气，能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消，特别适合腹部脂肪堆积，皮肤松弛绵软，肌肉不结实的人。
位置：位于第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处。
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