导读： 揭秘几个关于喝酒说法的对错 1、酒后桑拿有助蒸发体内的酒精?答案：假的! 2、女性在经期更容易喝醉?答案：真的! 3、经常喝酒的人酒量更大?答案：半真半假!
现在接近年末了，一到春节的时候，很多人就会有数不清的饭局和酒局，酒作为聚会必备的东西，有必要了解清楚关于这个东西的真实情况。因为，现在流传了太多关于酒的让人疑惑的传闻。下面，让小编为大家揭秘几个关于喝酒的说法到底对不对，下面就一起来了解一下吧
揭秘几个关于喝酒说法的对错
1、酒后桑拿有助蒸发体内的酒精?答案：假的!
“喝完酒后去蒸桑拿或者泡温泉，有助通过发汗排出体内的酒精，让人更清醒。”这也是常流行于网络的一种说法，然而却是大错特错。饮酒后去蒸桑拿或者洗热水澡，都很容易因为大量出汗反而促进身体脱水，导致血液中酒精浓度升高，血液循环状况变差。而脱水正是引起脑卒中、心肌梗塞等重大疾病的原因之一，因此严禁酒后蒸桑拿、泡温泉等。
此外，酒后在醉醺醺的状态下去泡澡或泡温泉，很容易因摔倒造成危险，泡在浴桶里也有滑下去溺水的危险性。考虑到安全性，酒后不应当泡澡或泡温泉。
同样，酒后进行跑步、踢足球等激烈运动也是非常危险的行为。由于心跳加速会促进血液循环，导致酒精不断循环，此外，酒精在代谢过程中会生成无毒的二氧化碳和水并作用于肌肉，导致疲劳感难以消除。也就是说“喝了酒就别泡澡，跑了步就别喝酒”。
2、女性在经期更容易喝醉?答案：真的!
喝酒是否容易醉与人的体质、饮酒那一天的健康状态等有关，人的状态受影响的其中一个原因就是女性的经期。一般来说，排卵后到下次经期中途女性身体健康全体功能都会有所下降，酒精的代谢能力也会有所下降，就算与平时饮酒的量一样也很容易醉。
另外，排卵后女性会排出叫黄体酮的雌激素，在这种雌激素的作用下，女性容易出现焦虑不安、抑郁、没有干净等精神上的不安定状态，这被称为经前综合征。为了抵抗心理上的抑郁，也更容易出现借酒浇愁的情况。
此外，无论男女，当睡眠不足、感冒等身体状态不好时，酒精代谢能力都会减弱，也更容易醉。对于压力山大想要借酒消愁的人来说，很容易因为这样的精神状态而导致饮酒过量，因此在情绪不佳时，更要克制饮酒量。
3、经常喝酒的人酒量更大?答案：半真半假!
酒量是否大其实和人体内代谢乙醛的水平息息相关，这种能力可以分为活性型、低活性型、非活性型三种。活性型的人不管怎么喝酒都千杯不醉，但非活性型则一杯即倒。
在不断饮酒的过程中，低活性型的人的酒量可能会慢慢变大，也就是说，酒量在训练下变大了。这是因为在饮酒过程中，肝脏处理酒精的代谢速度变快了，此外，大脑对于酒精的反应耐受度也有所增加。也就是说，脑神经在习惯了酒精的存在后，对酒精的抗性也变强了。
像这样对酒精的抗性不但会影响分解乙醛的酶，甚至对遗传因子等也会有所影响。因此会出现活性型(脸不容易红)的人也会很快醉倒，或脸红得厉害却能大量喝酒的人。此外，年轻时就对酒精抗性很强很能喝的人，酒精依赖症的风险较高，也要引起注意。
我们对于外面流传的关于喝酒的说法应该要能够科学的辨别，同时，过量喝酒对肝胃的伤害是非常大的，春节虽然兴奋喜悦，但是也应该适量喝酒，更别试图通过经常喝酒这种伤害身体的方式来增进自己的酒量，这是不科学的做法。
喝啤酒养胃是真的吗
喝啤酒养胃不是真的，喝啤酒养胃的说法没有科学依据。
啤酒当中含有酒精成分，并且酒精具有刺激性进入人体后会对肠胃道粘膜造成一定的刺激，不利于人体健康，所以喝啤酒起不到养胃的作用，如果患有慢性肠道炎症胃溃疡的患者，喝啤酒后，会加重病情，另外啤酒也是比较凉的，里面含有的气体比较多，喝下去后不仅对胃黏膜产生刺激，也有可能会造成胃胀、胃部不适等症状出现，如果想要养胃，就不能喝任何有酒精类的饮料或是酒。
如果想要养胃，日常生活中要注意饮食调理，首先要注意食物的摄入量，平时饮食要以清淡易消化为主，少食用辛辣刺激性食物，要少量多餐、适当食用新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，必要时可以在医生指导下服用胃黏膜保护剂，比如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝胶囊等药物。
功能饮料是真的“有效”，还是“营销”？这些人可不能喝！
困了累了，来瓶XX；不在状态，来瓶XX；焕发活力，来瓶XX；提高精神，来瓶XX。
市面上大多数的功能饮料一般就是这样的广告词。
脱离商品来看，感觉这就是灵丹妙药，可以让人找回状态，还有精神，不过咖啡兄弟也有这样的效果。
那么功能饮料究竟有没有这么神奇呢?
功能饮料里主要含什么?
维生素；营养素；糖和酸；微量矿物质；咖啡因；水；电解质
通过看成分我们可以发现功能饮料的三大作用：
1、提神效果——咖啡因
功能饮料宣传的提神效果是确有其事，因为其中含有的咖啡因，可以起到提神的效果。一瓶功能饮料中，含有的咖啡因含量约为100mg。作为对比的是，同样一杯咖啡中同样也含有100mg咖啡因。这意味着功能饮料和咖啡的提神效果大概一样多，只是口感不同罢了。
人体一天不要摄入超过300mg的咖啡因，适宜的量在100mg~200mg之间，低于100mg不影响睡眠。
所以喝了一杯功能饮料相当于喝了一杯咖啡，能不提神吗?
温馨提示：
①一天最多只喝一瓶，咖啡因摄入高，对人体健康有害。摄入过量咖啡因会引起心悸、恶心、抽搐、精神异常等症状。
②晚上最好不要喝功能饮料，会影响正常作息规律。
③失眠患者不要喝功能饮料。
2、运动补充——电解质
电解质在人体代谢和生命活动中具有重要的作用，负责维持体内渗透压的平衡。
如果体内电解质紊乱可能会导致：
头昏乏力；皮肤缺失弹性；精神异常；恶心呕吐；血压不稳；嗜睡昏迷等
我们体内的电解质一般不会紊乱或缺乏，一般通过饮食就能够维持平衡。
然而这些情况可能需要补充电解质：
①大量运动
运动员或者进行大量体力运动的人，需要及时补充电解质。比如马拉松中途的的饮水就是电解质饮料。
②高温出汗
电解质会随着我们的汗液而流失，这时要及时脱离高温环境，并及时补充水分和电解质。
③腹泻流失
食物是可以为我们补充电解质的，然而腹泻患者，很容易感觉到无力，一方面是因为营养不足，一方面是因为电解质流失。
总而言之，运动型的功能饮料是给运动强度大，体力消耗大的人喝的，用以补充损失的体内能量、水分、电解质。
温馨提示：平时没必要通过功能饮料补充电解质，正常饮食作息就够了。运动饮料中所含的钠元素反而会增加机体负担，引起血压升高，所以心血管疾病患者不要轻易喝功能饮料。
3、营养素、矿物质、维生素、葡萄糖
不得不说营养素、矿物质、维生素、葡萄糖的确都是我们身体所需的物质。
然而功能饮料中只是在水中添加了少量这些物质。
就是说功能饮料中的确有这些东西，但实际帮助不大。
对于在户外运动后，不能及时补充体内能量的人而言，可以喝一瓶功能饮料。
温馨提示：
①功能性饮料不能代替水，渴了喝水。
②功能性饮料不能作为补充营养的好帮手，靠饮食才是正解。
③功能性饮料并不比普通饮料健康，本质都是饮料，尽量少喝。
④功能性饮料糖分也大，喝多了会长胖。
⑤儿童尽量不要喝功能性饮料。
所以功能性饮料的噱头可能比它的实际价值来的更多，当然作为饮料，它已经很努力了。
饮料不是不可以喝，把握好度就行了~
挑战什么一天喝25罐功能饮料什么的傻事，还是留给别人去做吧。
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