8个新奇妙招排解压力多微笑发发小脾气

Anonymous • 2022-02-15 • 资讯 • 阅读 0

导读：冰天雪地小生命诞生在公厕里 1 想生宝宝少吃豆 2 早产影响宝宝视力 3 母乳喂养宝宝视力好 4 孕期压力大可致营养不良 5 钙锌不要同时补 6 孕妇减肥孩子易胖在备战期：  1 不吸烟饮酒 2 不喝可乐等碳酸饮料 3 提前做孕前检查  4 可以去牙科保养一下自己的牙 5   最好从孕前3 个月开始服用叶酸 6  食用新鲜豆浆 7 加强锻炼 8 少接触高温要保持愉悦的心情结语：

女子雪夜公厕诞下一女

前天，大雪飘落杭城，杭州东新地块的珠埠里亦是一片洁白。晚上大雪渐止。珠埠里49号是一处公共厕所，当天晚上8点左右。突然听到有女子呻吟的声音，有人好奇跑进厕所一看，天哪，一个约莫20岁的姑娘，就在这个厕所里诞下了一个孩子!

好在，周围的好心人多啊，有人从厕所里把孩子抱了出来，有人赶紧打了110和120求助，姑娘和孩子被热心的人们急送至最近的浙江省人民医院。总算，母女平安。

冰天雪地小生命诞生在公厕里

前天晚上8时许，东新派出所连续接警。第一个，男的，座机打来的，“民警快来，我们这里有个姑娘，在厕所里生下一个孩子了。”第二个，也是男的，手机打的，“民警，我刚刚路过珠埠里，这里有个年轻的女子，在厕所里生了个孩子，大家都在想办法，你们也快来吧!”

两个男人的语气都挺着急，可他们进不了女厕所啊!所里的新警胡雪亮赶紧出发，开车急驰。“大冷天的，孩子刚刚出生，早一分钟送医院都好啊。”小胡这么想。

不过，当他赶到的时候，妈妈和孩子都已经不在现场了。周围的商户说，刚才有人上厕所，听到里面有女子的呻吟声，怕出事，就去看，看到的时候，孩子已经生出来了，脐带也断了，落在了蹲坑里。

这位好心人一看这种情况，立马出门大叫求助。附近一位姓刘的阿姨马上进了厕所，把孩子抱了起来，并且扶住了脸色煞白的妈妈。很快，又有几位好心人听到了动静，进厕所来帮忙了，大伙儿要妈妈深呼吸，千万别着急，我们马上送你去医院。刘大妈抱着孩子，几位好心人拦下一辆出租车，赶紧送这一大一小去了最近的省人民医院。

生孩子需知的常识

1 想生宝宝少吃豆

英国伦敦国王学校提出一种新的说法：想要生宝宝，就别吃大豆。他们认为大豆中所含的金雀异黄酮(Genistein)会破坏精子，影响精子游向卵子的“到达率”。如果女性准备生宝宝，应该避免吃太多大豆。研究负责人佛瑞瑟教授说，即使是一点点，也有可能为精子宣判死刑。

2 早产影响宝宝视力

瑞典有研究报告称：早产儿到10岁时比足月分娩的宝宝更有可能发生视觉问题。瑞典乌普萨拉大学附属医院的研究者对斯德哥尔摩省10岁的宝宝进行调查，这其中包括216位早产儿。在早产儿中，131名没有早产儿视网膜病，其余则患有不同程度的早产儿视网膜病，有25名接受了冷冻治疗。

3 母乳喂养宝宝视力好

母乳喂养有可能降低宝宝戴眼镜的可能性。研究者比较了母乳喂养与配方奶喂养的宝宝，发现母乳喂养的宝宝在10～12岁患近视的可能性相对要低。斯通和他的新加坡国立大学的同事对797名10～12岁的儿童进行了测试，得出了这样的结论。

4 孕期压力大可致营养不良

美国研究者对134位正常的、低危险的孕妇进行了研究后发现，感到更疲惫、更紧张、更焦虑的孕妇会吃更多的食物，特别是碳水化合物。这些孕妇在提高对某些重要的微量营养素的吸收的同时，却降低了对维生素和叶酸的吸收，可能会因饮食节构的失常而造成营养不良。

5 钙锌不要同时补

中华预防医学会日前召开了“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”，与会专家强调，孩子需要的微量元素多达数十种，不要盲目同时补充。钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收，应该分开吃。从与会专家所做的实验看，早晚吃钙，中午吃锌，时间最少应间隔3小时以上较为适宜。

6 孕妇减� ��孩子易胖

日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为，孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥，她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。研究人员用母鼠做实验，为怀孕的母鼠节食，发现出生的幼鼠发胖。研究人员认为，节食母鼠生下的幼鼠代谢存在异常，激素分泌混乱，而这些异常导致其迅速发胖。

生小孩子的注意事项

在备战期：

1 不吸烟饮酒

最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有

2 不喝可乐等碳酸饮料

可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3 提前做孕前检查

在意识到自己有孕的情况下，提前去做孕期检查。

4 可以去牙科保养一下自己的牙

“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。

5 最好从孕前3

个月开始服用叶酸

每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6 食用新鲜豆浆

每天食用新鲜豆浆可提供许多营养，如卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7 加强锻炼

每天加强锻炼，保持生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

8 少接触高温

精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

要保持愉悦的心情

夫妻双方要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好，对宝宝的发育也好。最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产，我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！

结语：

生孩子是一件大事，需要在一个安全、卫生的环境下进行，如果不及时到医院也应该事先有个很好的准备，而不是在公厕生孩子，各位妈妈们也要注意了，一定要让宝宝在一个卫生、良好的条件下出生哦!

立春养身养心六妙招少发脾气多微笑

　　立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。所以保持平和的心态、适量饮食、适量运动才能健康过春季。春季，流感、肠道传染病发病率不断上升，那忙碌的现代人在春季应如何养生，从而扶养正气而防百病呢?赶紧跟小编一起看看吧。

　　春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。所以，春季养生之道，在于养身与养心并重。

　　养身者在于“四适”：适居处、适饮食、适动静、适时令;

　　养心者在于“四心”：用心、放心、清心、开心。

　　春季保健6步走：

　　1、早上起床。首先是深呼吸3次，排除肚中的浊气,顺带营造一天的好心情。

　　2、左手五指并拢平摊，依照顺时针方向围绕肚脐以手掌为半径画圆，如此50次后换右手逆时钟方向按摩。因为肚脐周围有很多穴道，而这样按摩的好处是改善便秘,坚持一月可以有明显的纤细腰肢。

　　3、早上刷牙后空腹喝水，最好是温白开水或蜂蜜水。

　　4、饭后马上漱口。

　　5、临睡前喝杯约200ML的牛奶，在床边放个苹果或橙子,可以促进睡眠。

　　6、春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。

　　为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

　　春季养身养心6妙招：

　　第1招少发脾气，多微笑

　　尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”

　　动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火，透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。

　　光是想到一些好玩的、有趣的事，这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。

　　第2招享受清爽的绿色春蔬

　　春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。

　　绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

　　春天不需要特别进补，“因为气候上升，温补药反而加重身体内热，”体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

　　此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

　　通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。

　　第3招保暖工作不可少

　　尽管天气回暖，保暖工作还是很重要。

　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心。

　　此外，由于膝关节对冷较敏感，因此穿着裙装时，记得加双厚一点的裤袜保暖。

　　第4招用五官体验新感受

　　春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界。

　　旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境。

　　在美国乡村，习惯在春天采集新鲜的柠檬，泡成一大壶蜂蜜柠檬汁，做为净化身体的饮品。柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应，防止病毒入侵。

　　具有理气解郁功效的玫瑰茶，可以缓解胃部不适症状，且富含VC，可以预防感冒及加速疾病痊愈。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内。

　　第5招启动身体的引擎

　　冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。

　　起早运动，舒筋活胳也是养护肝脏的方法之一。古代文人雅士，喜欢在春日早起，披上外衣，在室外缓步行走，享受自然素净的清晨时光。

　　练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统。试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神关注在呼吸调节中，慢慢的，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。

　　第6招保护肝脏的按摩运动

　　A、肝脏按摩运动

　　两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。

　　注：一般力道即可，毋须特别用力。

　　B、怀抱式肝脏运动

　　两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止;然后缓缓吐气。身体往右扭转再做一遍。

　　C、肝脏穴道按摩

　　此外，平时也可多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉(小鱼际)。