导读： 肥皂揉搓3-5分钟 冲洗干净 在太阳下晒干 不要和袜子一起洗 每天换洗别积攒 炎症期，内裤要用开水烫
女性的个人卫生非常重要，内衣裤是女性贴身的用品，对女性健康有着很大的影响。正确的清洗方式不仅能提高内衣裤穿戴寿命，而且能让女性更健康。那么女性内衣内裤应该怎么清洗?
肥皂揉搓3-5分钟
有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。对此专家认为，内裤还是要用肥皂洗的，妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。专家提醒，使用普通肥皂就能起到这个功效，没有必要专门使用“内裤清洗液”清洗。对于搓洗的时间，专家认为，最好能打好肥皂后认真地搓揉3—5分钟，让细菌与肥皂充分接触。
冲洗干净
揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。专家解释说，女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性，而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。
在太阳下晒干
内裤的晾晒很关键，洗净的内裤一定要在太阳下晾晒，紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。
不要和袜子一起洗
有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，对此，专家认为，内裤绝对应该单独清洗。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。
每天换洗别积攒
职业女性工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。“这种做法不可取，虽然你每天都更换新内裤，但是如果不及时清洗，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。”专家建议，内裤最好是绵制品，一定要做到当天换当天洗。
炎症期，内裤要用开水烫
对于患有霉菌或滴虫性阴道炎的女性，要穿棉质内裤。先放在热水里烫一会，待5分种稍加搓洗拧干，然后在温水里滴适当专用洗衣液，搓揉拧干，在用温水多洗涤几次，当然还可以在用热水烫一会，要在太阳下暴晒。之所以要烫和暴晒，就是为了高温杀菌。用专用的洗衣也是因为其成份显酸性，适合身体敏感器官，一般的洗衣用品都呈现碱性容易刺激敏感器官，会导致很多妇科疾病，如搔痒。
夏天如何注意个人卫生？一定要注意这三点
夏季到了，气温的不断攀升为各种细菌的滋生提供了温床，许许多多潜在的隐患正虎视眈眈地盯着我们，稍有不慎就会趁虚而入，这些细菌在高温下大量繁殖，进入人体后开始破坏人体正常运行秩序，引起各种各样的疾病或问题，所以为了我们的健康着想，必须注意个人卫生，那么如何注意个人卫生呢?跟着（）一起学习吧。
如何注意食品卫生？
1、夏季温度高，食物容易腐坏，在挑选食材时要尽量选择新鲜、无腐坏迹象的，在购买后要尽快食用，避免长时间存放。
2、在购买新鲜的食物后，储藏时要将易腐烂的与不易腐烂的分开放置，避免传染病菌。
3、做饭时要注意，生的和熟的食物不能接触;粘过生肉的菜板和刀不要直接用来处理其他食物，需要用洗洁精清洗干净后，再接触别的食物。
4、（）在此友情提示您：如果食物出现腐坏特征，那么就不要再食用了，否则可能引发肠胃炎或食物中毒等疾病。
如何注意个人卫生？
1、俗话说病从口入，注意个人卫生的首要就是要勤洗手，虽然有时候手看起来很干净，但上面附着了密密麻麻肉眼所看不见的病菌，一定要用香皂或肥皂仔仔细细洗干净。
2、要勤洗澡、勤换衣;夏季温度高，我们身上会出汗，只要一天不洗澡身上就会出现异味。
3、注意头发和指甲的卫生，头发和指甲是人体最容易隐藏细菌的两个地方，所以要定期修剪，最好不要留得过长。
如何注意环境卫生？
1、要注意居住和工作的周边环境的卫生，定期清洗床单被罩等床上用品，保持屋内干净整洁，每天至少开窗通风两个小时，预防呼吸道疾病。
2、消灭蚊蝇，必要时通过杀虫剂来消灭，蚊蝇可传播疟疾等传播性疾病，并且会带来严重的后果，所以在夏季应当常备一些放蚊虫叮咬的药剂，（）在这里提醒您：如果不慎被叮咬，一定不要用手去挠，否则挠破了会导致病菌进入皮肉里，造成更严重的后果。
女性如何补血 四物汤注重调肝
中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?
如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
补血养血经典方
四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”、“孙方”，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是“子孙满堂”，是名副其实的方剂中的“祖师爷”。
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤———后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。
只有四味药物
四物汤究竟为何物呢?
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
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