导读： 淡黄色牙齿才最健康 切勿过份迷信洋品牌 牙周病是“隐形杀手”
什么颜色的牙齿最健康，牙齿是不是越白越好呢? 第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表示，社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选择上仍大受广告影响，强化口腔健康还需从转变口腔健康观念开始。
淡黄色牙齿才最健康
专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。
切勿过份迷信洋品牌
专家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。专家介绍，他们曾经做过的一项比较实验，他们专门购买了几十种牙膏产品，送到专业检测机构，结果显示，高价位、进口大品牌的牙膏并不一定比国产牙膏好。消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。
漱口水作为一种口腔护理的“时尚品”受到生活层次较高人群的追捧。专家认为，漱口水里面一般会添加药物，在杀死有害细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水护理口腔。
牙周病是“隐形杀手”
据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用“隐形杀手”来形容牙周病的危害。
不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。
专家指出，吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯都可能惹“病”上身。但很多人对此不为意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓，牙齿松动甚至脱落时才重视。为此，专家提醒必须对牙周病的危害足够的重视。
专家介绍，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅靠漱口和草率的刷牙是不能彻底清除的，必须通过洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙习惯不太好，容易长牙石的人群则半年洗一次。
初秋时节很多朋友喜欢喝各种各样的饮料，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。
秋天最好多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。
当然，最重要的还是我们平时注意保护牙齿的意识，以及定期看牙医，出现牙齿的疾病不要忌疾讳医，及时找牙医处理，在专业牙医的指导下用药。
牙膏并非越贵越好 适合自己才重要
牙膏并非越贵越好 适合自己才重要
牙膏是常见的一种生活用品，早晚刷牙的时候，必须用到，超市中牙膏的品牌有很多，即使是同一品牌，也有不同种类，并且价格也不同，便宜的几元就能够买到，昂贵的超过几十元，不少人在购买牙膏的时候，会更多的选择几十元的牙膏，甚至会选择国外的进口牙膏，那么价格昂贵的、进口的牙膏就一定是好牙膏吗?其实不然，选择适合自己的牙膏才重要，下面就来看看吧。
一、牙膏的作用
使用牙膏对于清洁口腔，去除口腔异味有一定的作用，还能够起到杀灭口腔细菌的作用。通常情况下，口腔中的病菌分为致病菌、非致病菌两种，这两种物质能够相互制约，对于保持口腔中的生态平衡有非常好的帮助。
当你不刷牙，会使得口腔中的致病菌不断增多，对于口腔会造成较大的伤害，出现异味、形成龋齿都是常见的事情。合理的使用牙膏对于清洁口腔、保护牙齿有非常好的帮助，能够抑制病菌，对于常见的口腔疾病有较好的预防作用。
二、牙膏的成分
目前见到的牙膏，大致可以分为普通牙膏、特殊功效牙膏，通过发泡剂、保湿剂、粘合剂等物质对牙齿进行程度不一的按摩、摩擦、去除杂质等。牙齿泛黄的人会更多的选择含有漂白剂的牙膏，这样的牙膏能够改变牙齿的颜色，改变牙釉质，使得牙齿变得更加洁白。
另外有些人会有蛀牙，在购买牙膏的时候，会更多的选择氟化物较强的牙膏，通常情况下，大多数的牙膏都有氟化钠，不少牙膏品牌在生产制作的时候，还会加入单氟磷酸钠，这种物质对于预防蛀牙的能力比氟化钠要强得多，能够有效的避免蛀牙的发生。
另外，在购买牙膏的时候，要看成分中是否有碳酸氢钠，这种物质能够避免牙齿被酸性物质腐蚀掉，要知道唾液呈现出酸性，会让口腔长时间处于酸性的环境下，牙齿处于这样的情况，会不断的被磨损。含有碳酸氢钠的牙膏，对于中和酸性物质有很好的作用，能够保持口腔处于碱性的环境中。
三、如何挑选牙膏
一般来说，一支150g的牙膏，在两个月的时间就能够用完，牙膏质量的好坏决定了这两个月牙齿的健康。一方面不要贪图便宜，购买非常便宜的牙膏，这样的牙膏，往往并没有上面说到的一些成分，即使有，成分也很少，根本起不到保护牙齿的作用。另一方面不要认为牙膏的价格越高，对于牙齿的保护越好，这样的想法是有误区的，因为，有些牙膏在推广的时候会进行夸大宣传。
例如，有些人的牙齿很黄，在挑选牙膏的时候，购买含有机硅的牙膏，对于去除牙齿发黄有一定的帮助;有些人的牙齿处于敏感的状态，选择含有硝酸钾成分的牙膏对于抗过敏有帮助;对于儿童来说，预防蛀牙是重要的事情，这个时候可以购买含有氟元素的牙膏，以此来保护牙齿;经常抽烟的人，在牙齿表面会形成牙垢，在购买牙膏的时候，可以选择含有柠檬酸锌的牙膏，这样的牙膏对于去除牙垢有一定的帮助;有些人的牙齿即使经常刷牙也有出血的情况，选择含有中草药的牙膏能够起到止血的作用，对于促进牙龈组织的血液循环有一定的帮助，起到了护龈固齿的效果。
四、如何使用牙膏
选择适合自己口腔的牙膏是一件重要的事情。在生活中，我们会见到家庭成员会共用一支牙膏，这样的事情，其实并不会起到保护牙齿的目的。口腔疾病的不同，需要用不同的牙膏，以抗过敏来说，要是使用氟元素较多的牙膏，并不会起到护龈的目的。
在挤牙膏的时候，会使得牙 上的细菌传到牙膏上，在家人使用的时候，造成新的传染。另外，在用完一支牙膏后，可以换另外一种品牌，这样能够避免口腔产生一种耐药性、抗药性，对于保护口腔也是非常重要的。不少人生活中是一个马大哈，在使用牙膏的时候，会把盖子打开不合上，这样会造成牙膏长时间的暴露在空气中，造成细菌不断增多，在挤完牙膏的时候，应该将盖子合上，能够避免细菌落在牙膏上。
指甲上的月牙越多越健康?90%的人弄不清!
有人说，指甲上的月牙越多表示越健康，如果没有月牙或是很少，则表示身体有一定的健康问题。那么，指甲没有月牙真是病吗?
【什么是指甲半月痕】
大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，学名叫甲半月或半月痕，其实是指甲生长过程中的自然现象。
一般情况，每个人的月牙大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。
但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。
但注意前提是：跟自己比。
比如短时间内月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失又出现，那就得留心最近的身体状况是否有问题了，最好去看医生。
【从指甲颜色看气血】
健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。
如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆;指甲发青，则为重寒症，血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。
【从指甲形状看病变】
如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。
如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。
不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆;如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
【指甲变化，暗藏4大健康隐患】
1、贫血
贫血的症状，不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来，其实手指甲上也会流露出这样的讯息。
指甲要是中间凹陷，两甲边缘翘起向上的话，就说明了身体出现不健康的状况，就是贫血的现象。
2、肺功能
如果人体内的肺器官功能变得不健康，指甲也会呈现汤匙状。随着肺功能逐渐变得健康，指甲就会出现中部隆起，边缘弯曲向下的健康指甲形状。
3、免疫力下降
手指甲的甲面突然变得粗糙、无光泽，并且又出现明显的竖条纹，摸起来凹凸不平，这就是在提醒人们此刻身体正处在疲劳状态中。体质也会变得虚弱、精神疲乏、免疫力下降等，就会出现感冒等症状。
4、营养不良
要是指甲底部的白色月牙，从大拇指到小拇指都消失不见的话，就表示人体的营养不良，身体机能就会变得不能够正常运作，人体的新陈代谢也会变得缓慢。
总的来说，指甲上的月牙会随着身体状态的变化而出现颜色的改变或者还是突然消失或出现。等到人们的健康恢复之后，指甲上的小月牙又会恢复正常。
小小的指甲月牙中竟然藏了这么多健康的秘密，如果发现自己或身边有人的指甲小月牙出现了这些异常改变，一定要及时去医院。当然，你也别再数着自己的月牙个数说“月牙越多越健康”的话啦!
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