导读： 首先，涂药不能贪多。 其次，涂药应“做足功夫”。 最后，涂抹外用药的频率不用太高。一些外用药有助于皮肤保持水分，但使用时要注意一些细节才能充分发挥药效，同时也能避免药物的副作用和不必要的浪费。
“一支药膏四五天就用完了，这包装也太小了。”过了60岁，王奶奶一到冬天手脚就会干裂、瘙痒、脱屑，只好求助于尿素软膏之类的外用药。皮肤的“灾情”减轻了很多，可由于王奶奶每次都涂抹厚厚的一层药膏，每年都得用上十多支。
“秋冬季节是各种皮肤病的高发季节，再加上有些人习惯用碱性较大的洗涤用品，会破坏皮肤表面的油性保护膜，使得很多人深受皮肤干裂、瘙痒的困扰。”首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任赵俊英向记者介绍，一些外用药有助于皮肤保持水分，但使用时要注意一些细节才能充分发挥药效，同时也能避免药物的副作用和不必要的浪费。
首先，涂药不能贪多。
针对有些人“多涂抹些药膏，见效快”的想法。赵俊英指出，皮肤病外用药常会把药物主要成分混合在凡士林、羊毛脂等基质里，使皮肤缓缓地吸收药物。如果患处皮肤透入性正常，药膏涂抹太多并不能增加单位时间内药物的吸收。而如果表皮有损伤或患有湿疹等疾病时，又会明显增加药物的吸收，不利于对药物有效成分的控制。有研究显示，湿疹皮肤的透入性比正常皮肤大8—10倍。“尤其是用氢化可的松等激素类乳膏时，过多的激素进入人体，长期使用可能产生很多不良反应。”
其次，涂药应“做足功夫”。
通常的做法是，涂抹药膏前，先用温水把双手和患处洗净，等皮肤半干后，再将药膏轻轻地均匀抹在患处，使药膏在患处形成薄薄的一层药物膜，并轻轻按摩1—2分钟以利于药物的吸收。
最后，涂抹外用药的频率不用太高。
赵俊英说，皮肤外用乳膏通常每天涂抹两次即能够保持一天的药效，不必增加用药频率。注意三煎药细节,千万别用矿泉水
平时大家在熬中药的过程中，为了使药物的有效成分充分进入汤里，所以常用沙锅，但是往往忽略了一些细节。而这些细节在中药的熬煎过程中，会影响到药效，平时一定要多加注意。
细节1：手别碰药
这是大家最容易忽视的细节。买回来的中药，大多是用纸包着的，有的是用塑料袋做成的小包装。把药放进煎药容器时，许多人的手会碰到中药，殊不知，这个动作有时就会影响到中药的药效，如果此时手上涂过护手霜或带有香皂的芳香气味，更是对中药的一种污染。因此，最好不要用手接触中药，应直接将其倒进容器内。
细节2：别用铁锅
煎药容器以沙锅和陶罐为最好;玻璃容器、搪瓷容器(完好无损的)次之;铁锅、铜锅、铝锅和锡锅不能用来煎药。这是因为中药的化学成分十分复杂，由于铜铁铝等金属的化学性质活泼，易与中药中的化学成分发生化学反应。如铁易与鞣质生成鞣酸铁，使药液颜色加深，并会使药液带有铁锈味，影响药效的发挥;铝与有机酸反应，形成化合物被人体吸收后蓄积在肝、肾等组织中，对人体造成损害;铜器受热易氧化生成对人体有害的铜绿。这些都会影响汤剂的质量，直接关系到中药汤剂的临床疗效。
此外，有些人还会用家里烹饪用的沙锅煎药，一定要刷洗干净，以放入清水后表面不出现油花为宜。因为油脂会影响中药药效。
细节3：选择合适的水
水质同样会对中药的药效产生影响。对煎药用水，历代名医均有严格要求，如李时珍将煎药用水就分为雨水、露水、雪水等五种，这些水都是天然的蒸馏水，比普通的泉水、河水、井水的硬度小，更纯净，能最大限度地减少对药物有效成分的影响。
我们虽无法像古人那样追求水质，但如果条件允许，可以使用蒸馏水或纯净水，凉白开也可以。自来水可以加热一下去除其中的氯，但不能用热水或开水直接煎药，要晾凉以后才可以。
许多家庭都在用装有大桶装的矿泉水，但对于煎药来说，矿泉水却不是一个好选择。这是因为矿泉水中含有一些矿物质和金属离子，例如钙等，它们对中药发挥药效也是有一定影响的。
怎样打包剩菜才不易引起食物变质,这些小细节需注意
盘点打包剩菜不得不注意的细节
打包的剩菜要分开放
剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。
素菜不宜打包
因为在素菜制作的过程当中，一般用盐比较少，做好的素菜在温度比较高的情况下放的时间一长，菜里面的细菌就会大量繁殖，硝酸盐在细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在自然界极易与胺合成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物。如果我们长期食用剩的蔬菜，对我们的健康是不利的，就像长期食用奄的咸菜之类的食品患胃癌的几率就比较高。
打包的食物需凉透后再放入冰箱
这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。
打包剩菜要尽早吃掉
打包回家的剩菜存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5～6个小时内吃掉它。在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可以杀灭大部分致病菌的，但是，如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，单纯加热对这些毒素就无能为力了。
打包食物必须回锅
冰箱中存放的食物取出后必须回锅这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。
打包菜加热注意事项鱼类：加热四五分钟
鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖，上面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让您的肠胃感到不舒服。所以，打包的鱼类一定要加热四五分钟。但过长时间加热，鱼中所含的全价蛋白，鱼脂和丰富的维生素等有益于人体神经系统的营养素就会失去营养价值。
肉类：加热时加点醋
肉类和动物类的食品打包回去后再次加热，最好是加上一些醋。因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。那么，在加热的时候加上一些醋，这些物质遇上了醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高了它的营养，同时还有利于我们身体的吸收和利用。
海鲜类：加热时加点作料
贝类，海鲜类的食品在加热时最好另外加一些酒，葱，姜等作料，这样不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用，可以杀灭潜伏其中的副溶血性弧菌，防止引起肠胃的不适，特别是姜，在中医里具有杀菌和解毒（特别是鱼虾蟹之毒）的功效。
淀粉类：4小时内吃完
打包回来富含淀粉类的一些食品，最好在4小时内吃完，因为它们容易被葡萄球菌寄生。而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分解，解决不了变质的问题。所以，如在短时间内大家还没有吃完，那么即使从外观上看没有变质也不要再吃了。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
三七粉的功效与禁忌 三七粉的好处及注意事项
三七是传统的名贵滋补养生品，有“参中之王”的美誉，补气人参第一，补血三七第一。三七一般是研磨成粉来使用，用三七根打磨成的粉，就叫三七粉。那么大家对三七粉的功效与禁忌了解多少呢？一起来看看吧。三七粉的功效1.抗肿瘤研究人员发现三七粉对肿瘤和癌症有明显控制作用，临床证明三七粉能够控制癌细胞的扩散速度，对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。2.止血三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的话就大
-
女人抗衰老注意细节 3种方法抗衰老最有效
3种方法抗衰老最有效自然疗养法养成午睡习惯，规律作息。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
-
女人抗衰老注意细节 3种方法抗衰老最有效
3种方法抗衰老最有效自然疗养法养成午睡习惯，规律作息。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
-
中秋节养生注意三要点 预防秋季感冒早睡早起
农历八月十五日是中秋节，因正值秋收季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在保养身体上应注意下列几点，下面一起来了解一下。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。下列有几个食疗应可以预防感冒：1.生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。
-
熟地的功效与作用禁忌 熟地的药用价值及注意事项
熟地又称熟地黄、伏地，是一种上好的中药材。算是日常生活中比较常见的一种药材。那么大家对熟地的功效与作用禁忌了解多少呢？接下来一起来看看吧。熟地的功效与作用1.抗血栓熟地能缓解高脂食物引起的高脂血症、脂肪肝，对纤溶酶原有激活作用，因此可以抑制血栓形成。2.强心利尿熟地具有强心利尿的作用，特别对于一些心脏衰弱者而言，使用熟地能够起到强心的作用。如配合木通则利尿作用加强。3.延缓衰老熟地能够防止细胞
-
白蒿的功效与作用禁忌 白蒿的药用价值及注意事项
白蒿是一种野生草本植物，也是一种功效出色的中药材，这种植物的全草都能入药，入药后具有众多功效，不过还是有很多禁忌需要大家注意，下面就为大家详细介绍白蒿的功效与作用禁忌。白蒿的功效与作用1.凉血止血人们服用白蒿后能加快身体内热毒代谢，并能让人类血热的症状尽快好转，对人类因血热导致的咳血吐血和大便带血等症，有明显治疗作用，服用后能尽快止血。2.抗菌消炎白蒿中含有多种天然药用成分，对人体内出现的金黄
-
砂仁的功效与作用禁忌 砂仁的药用价值及注意事项
砂仁是一种香料，也是一种中药材，它来源于多年时装草本植物阳春砂，是这种植物的成熟果实都在每年七八月份成熟采收，人们把它采收以后在低温环境中培干后就能入药，砂仁的功效与作用有很多，但大家在服用它时也要注意它的禁忌。砂仁的功效与作用1.温中止泻砂仁是一种性质温和的中药材，它能缓解人类的脾胃虚寒，特别是对人类因疲惫虚寒导致的恶心呕吐和腹泻等症，有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以把它研成细末，直接口
-
海石花的功效与禁忌 海石花的药用价值及注意事项
海石花为火成岩类岩石浮石的块状物或胞孔科动物脊突苔虫、瘤苔虫等的骨胳，呈珊瑚样不规则块状。它分布我国南方沿海各地，是一种药材，那么海石花的功效与禁忌有哪些呢？接下来一起来看看吧。海石花的功效1.清热止渴海石花清肺热，泻火燥热所引起的消渴。因生与海，长与水，性质寒凉，质甘润、是解决中暑，暑病引起的口渴良药。2.软坚散结海石花味咸，有软坚痰散结之效。治瘿瘤，常与昆布、海藻等同用，以软坚消瘿。若痰火
-
远志的功效与作用禁忌 远志的药用价值及注意事项
远志是我国的一种中医药材之一。远志又有细草、小鸡腿的别称，它在《神农本草经》中被列为上品，视为养命中药。那么远志的功效与作用禁忌是怎样的呢？接下来就为大家介绍。远志的功效与作用1.有助于消化远志可以非常好的推进胃液形成，辅助人们增加食欲，而且更多的胃酸可以有利于消化食物。2.祛痰远志苦温性燥，又入肺经，能够祛痰止咳，因此可以用于治疗咳嗽痰多粘稠、咳出不爽等症，常喝化痰止咳平喘的药物同用治疗咳喘
-
栀子的功效与作用禁忌 栀子的药用价值与注意事项
栀子是一种比较常见的中成药，栀子的种类比较的多，有着护肝利胆，降压镇静等作用，在临床上面也被使用在各种的验方里面，栀子的养生功效比较的多，还含有一定的禁忌，大家应该要了解清楚，下面我们就来看看栀子的功效与作用禁忌。栀子的功效与作用1.清肝明目栀子能够泻火解毒，清肝火以明目，可治疗肝胆火热上攻所导致的目赤肿痛等眼部不适病症。2.凉血解毒栀子具有一定的解毒的功效，对于热毒症状的防治也具有很好的作用
-
附子的功效与作用禁忌 附子的药用价值及注意事项
附子，中药名。为毛茛科植物乌头的子根的加工品。6月下旬至8月上旬采挖，除去母根、须根及泥沙，习称“泥附子”。那么附子的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。附子的功效与作用1.散寒止痛附子气雄性悍，走而不守，能温经通络，逐经络中风寒湿邪，故而有较强的散寒止痛的作用。凡是风寒湿痹周身骨节疼痛者均可使用，特别善于治疗寒痹剧痛者。2.提高心脏功能附子可以提高心肌收缩能力，也能增强心股的耗氧量，平
-
黄柏的功效与作用及禁忌 黄柏的药用价值与注意事项
黄柏是一种常见的中药材，是一种芸香料植物黄皮树的外皮，经过挑选去掉粗糙的树皮，然后晒干而制成的。那么黄柏的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。黄柏的功效与作用1.降压黄柏具有降低血压的效果，可以在很好的缓解高血压所带来的头晕、头痛等不良症状，如果患有这种疾病，那么可以适当的吃些黄柏来治疗和缓解。2.抗菌消炎黄柏是一种味苦性寒的中药材，但它还有多种药用成分，对人体内的敏感症有明显抑制和消
-
节节草的功效与作用 节节草的药用价值
节节草是一种全草可以入药的野生草本村物，它也叫土麻黄和土木贼。节节草中含有多种天然的药用成分，它的功效还有很多，药用价值也很出色，那么节节草的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。节节草的功效与作用1.预防心血管疾病节节草中含有一种物质叫做麻黄碱，这种物质可以收缩外周血管，而且可以增加心脏的收缩能力，通过这种性质可以有效缓解心血管疾病。2.治疗水肿土麻黄可以
-
做药膳注意相生相克
中医药膳是中国古代中医学与中国传统美食完美融合的一种既美味可口，也可以起到养生，调理效果的美食。但是中医药膳中也有很多禁忌的你知道吗?食物与食物的配伍也有一些忌讳。其道理虽不充分，但是在药膳应用中似仍宜慎重从事，把它们作为重要参考为宜。
-
细辛脑注射液的功效
细辛脑注射液主要的功效是止咳，化痰，平喘，可以用来治疗慢性支气管炎，支气管哮喘等疾病导致的咳嗽，咳痰，喘息的症状。需要注意的是细辛脑注射液平喘的作用相对来说并不是太强，如果是支气管哮喘导致的急性发作，细辛脑注射液仅仅作为辅助治疗的作用，同时还需要雾化吸入一些短效的支气管扩张剂来改善患者的症状，比如可以雾化吸入沙丁胺醇，特布他林，复方异丙托溴铵等药物进行治疗。另外还需要注意的是，虽然细辛脑注射液有止
