导读: 每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆 左脚酸了,换右脚即可单脚站一分钟的惊人功效
每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆
每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做"金鸡独立",是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。推荐"金鸡独立"。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。"如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。" 他指出,我们的脚上有6条重要的经络通过。
单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。
对於足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。
一两陈皮一两金 陈皮的功效很惊人
营养价值:
由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”,所以其味甘苦,但这种类柠檬味平和,遇水易溶解,因而有助于食物的消化。
功效与作用:
陈皮是一种,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕等功效。其中的挥发油可温和地刺激胃肠道,促进消化液的分泌,从而排除肠道内的积气,增加食欲。
食用方法:
陈皮可用于某些特殊风味菜肴的佐料;也可用于冲泡,冲泡时可加入适量的糖调味,泡茶饮完后可连泡过的陈皮渣一起吃掉,因为其中有很多的营养成分。尤其食欲不振、脘腹胀满、痰多咳嗽者食用,每次10克左右。
不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效
抑制抑郁的作用,特别抑郁症的人,吃完香蕉会感觉良好,因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素,令人松弛提升情绪。
香蕉中富含铁元素,所以香蕉还可以预防贫血,能刺激血液内的血色素。
经常吃香蕉,还可以稳定血压,香蕉中的鉀元素可以降低血压和控制中风的风险。
吃香蕉还有助于提升脑力,特别是在考试过程中,我们可以在休息时吃根香蕉,帮助我们恢复脑力。
香蕉也是治疗便秘的良方,它富含的粗纤维,可以帮助恢复肠胃正常活动,消除便秘。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
女人用艾叶泡脚的好处 女人用艾叶泡脚的功效
艾叶是女性的妇科重要中草药,是女性的福音,对女性来说,无论是在孕期还是在经期,都能用到艾叶来调理身体。许多女性都会选择用艾叶泡脚来调理身体,那么女人用艾叶泡脚的好处有哪些呢?下面来了解一下。女人用艾叶泡脚的好处1.暖宫艾叶性温热,使用艾叶泡脚比单纯的热水泡脚,艾叶可暖血温经,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用,对女性的子宫有好处,所以平时女性可用艾叶泡脚,可缓解痛经、治疗宫寒。
-
跳绳十分钟效果惊人
强度、时间要掌握开始时慢速,随着坚持时间的增长,可以逐渐提高跳绳的速度。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。
-
一口钟的功效与作用
云南等地区称为独特药材,果子成熟模型象“钟”故称为“一口钟”。一口钟的功效与作用1、增强人体素质一口钟是营养价值极高的存在,人们食用它能吸收丰富氨基酸和多种矿物质,并能吸收对人体有益的多肽和多糖等多种对人体有益的营养成分。
-
泡脚长寿的秘方 效果惊人
红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。严重的高血压,再加上芥沫面。泡脚方四治高血压病配方:罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。尤其适用于产后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。
-
惊人 过期牛奶的7大功效
今天小编就告诉大家一些过期牛奶的用处。1、用过期的牛奶来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸,这属于果酸的一种,可以软化角质,具有保湿的作用。先用清水把衣服清洗一下,再倒入发酸的过期牛奶轻轻搓洗,可除去衣服上的墨迹。如果过期牛奶已有少量沉淀,但是气味没有改变,可以用它擦拭皮制家具,使其恢复光光泽,还可以修复细小裂痕。
-
食醋足浴为人体带来的五大惊人功效
醋是生活中不能缺少的重要调味品,适当吃醋对人体健康有很大好处,用醋足浴也是很好的养生方式,例如在冬天时女性易出现手脚冰凉的情况,运用食醋足浴可起到驱寒保暖的作用!长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
-
人的正常脉搏一分钟多少次
人的正常脉搏一分钟在60-100次。人的正常脉搏一分钟在60-100次,但并非低于60次/分或高于100次/分不正常,部分身体素质特别好、心脏功能特别强大者,如运动员或经常参加体力劳动者,心跳可能不到60次/分,排除一些疾病,也可认为在正常范围之内。超过100次/分,也不一定由疾病所致,通常代表心脏储备功能下降,如缺乏锻炼,亦有一些疾病引起心跳偏快。脉搏过快分为功能性和器质性两种。功能性脉动过快一
-
藕竟是女性的福音,秋藕的功效如此惊人
女性吃秋藕预防4种疾病月经过多:临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲,促进乳汁的分泌。
-
人的正常心跳是多少次一分钟
人的正常心跳是60-100次一分钟。对于一些老年人,还有一些运动员,整体心跳可能会稍微偏慢一点,在50-60次一分钟。青少年或者是儿童整体心跳会偏快,在100-120次一分钟,新生儿甚至能到120-150次一分钟。其次,女性基础代谢率会高一些,所以心跳较男性而言会快一些,除此以外在运动或者情绪激动、疲乏、劳累,或者是饮酒、咖啡,这些情况下心跳也会快一些。服用药物如β受体阻滞剂可能会导致心跳偏慢。平
-
蒸苹果的功效与作用蒸几分钟
蒸苹果中含有大量鞣酸和膳食纤维还有果胶,其中鞣酸这种物质是天然的收敛物质,它能让人体内大便中的水分减少,能止泻,而它含有果胶在经过高温加热以后能收敛止泻消除肠道炎症,它们对人类高发的腹泻都有明显治疗作用。
-
令人惊叹的巧克力SPA美容功效
如今,不少国家都在掀起这样一股潮流:用巧克力做SPA。下面一起看看巧克力神奇的美容功效吧!同时,巧克力中富含维生素A、E,能增进血液循环,而可可油能滋润干裂的肌肤,清除毛囊内每天积聚的污垢,具有一定的美容效果。所以巧克力美容在解除疲劳,改善人的精神状态上也有很好的功效。其实,巧克力SPA也可以自己在家做。
-
男人垫脚的神奇功效 你知道吗
而小小的踮脚跟运动,有时候它的功效完全可以抵得上服四逆汤。男人工作压力增大,人际关系紧张,处处赶时间,人人拼工作,哪个不是虚火上炎,哪个不是阳气上浮,这样的男人最容易中风。
-
黑豆的十大惊人功效,有些大家还不知道的
提升免疫力黑豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。提高效率黑豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。组织氧化黑豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。降低血脂黑豆中的植物胆固醇有降低血液胆固醇的作用。黑豆含有丰富的钾元素,每100克黑豆含钾量高达1503毫克。