春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。
此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。
有实火:喝凉茶
对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。
有虚火:喝鸭肉粥
出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。
没胃口:陈皮生姜消食饮
此外,很多人感觉吃什么都没胃口,南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副主任医师指出,这是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食”。王城生副主任医师推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。
陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物。
脸上长斑怎样调理,这里有小妙招
要远离电脑等辐射比较严重的设备,如果长时间被辐射可能会有雀斑,因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离,把距离至少控制在五十厘米以上。
养成良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,这样也有助于你祛斑。
多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜,比如西红柿,黄瓜等,可以减少黑色素的沉积,有助于祛斑。
夏天出门的时候要做好防晒工作,吸收过多的紫外线也会引起色斑的形成,所以出门的时候最好带把太阳伞。
对于一些女性来说,化妆的时候不要太浓的妆,也不要用那些劣质的护肤品,这样会刺激你的皮肤,洗脸的时候可以加些牛奶。
多做一些脸部的按摩训练,增加血液循环,也有助于祛斑。
皮肤暗沉怎么调理?中医有妙招解决
中医3个方法解决皮肤暗沉
中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤
对于一些脸上有斑的人士来讲,特别是女性,如有黄褐斑、妊娠斑,可以选择疏肝解郁祛瘀汤,因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、白藓皮、白蒺藜各20克,煎煮后服用。建议在服用前,咨询一下中医皮肤科专家,对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右,在一定程度上可以改变。
点评:
当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药,有促进新陈代谢的作用,可以使皮肤细嫩。白藓皮具有燥湿、祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用,肝气疏、痰瘀除、气血调,故能悦气色。其中,白藓皮这味药性偏凉,脾胃虚寒者慎用。补血养血调气色——自制药膜美皮肤
对于皮肤黯黄的人,大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉,然后取适量药粉和水调匀,敷在脸上。每周2~3次,坚持敷用一段时间,可见效。
点评:
白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效,还可以扩张血管。白术具有健脾益气的功效,脾胃乃后天之本,脾胃强,气血充盈,皮肤自然变红润。白芷其气芳香,能通九窍,辛香散结而入血止痛,故长肌肤,芬芳而辛,故能润泽。现代医学发现,白芷有改善微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老的作用。三者同用,则脾胃调,气血盛,故能美肌肤。喝茶养出好气色——雪莲枸杞红花饮
对于宫寒的女性、怕冷的人来说,大都阳气不足,因而不能温通经脉,气血不畅,表现在皮肤上则出现肤色不泽的现象。对此,可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮,用天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。
点评:
天山雪莲性温,有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用,阳气盛,气血通,自然气色佳。但该茶饮不适合热性体质的人服用。结语:
关于皮肤养护调理的误区,任何药物使用的前提应该在专业医生的指导之下,辨证施治合理用药。还有很多化妆品打着中药面膜的旗号,尽管很多人认为中药是安全的,但事实上,任何药物在配伍合成以后,是否和机体接触,产生过敏,也是因人而异。所以建议在使用中药面膜时,在手上或者耳背先尝试一下,如果没有特别的红肿痒的症状,再用在自己脸上。声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
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