导读: 对策: 芹菜 香菇 洋葱饭后刷牙对牙齿好?
人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议。这是正确的吗?
但在刚吃完水果,喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质,增加牙裂和牙齿发黄的风险。
对策:
餐后可用清水漱口,40分钟后再刷牙。吃什么对牙齿好芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣。
另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
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