1.避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走一走，让下肢肌肉收缩和放松，促进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会儿，以促进静脉回流。
2.静脉血栓的高危人群，包括因工作或生活习惯长期久坐久站的人，如外科医生、营业员、司机、伏案工作者，建议穿弹力袜预防静脉血栓。
3.高血糖、高血压、血脂异常者以及感染和肿瘤病人，建议在医生指导下适量使用一些抗凝药物。
4.运动后要逐步放松，使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程。上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头，反复上下颤动至腰椎发热为止。全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸，屏息慢吐气于腹。如此反复几次，同时上肢慢慢抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松，让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态，升高的血压也逐渐降至正常，从而减少炎症发生的机会，以防静脉血栓的形成。
5.在四肢附近或在盆腔静脉周围的操作要轻巧，要避免出现内膜损伤。
肺静脉血栓栓塞形成有哪些原因
引起肺静脉血栓栓塞的原因有很多，肺血栓栓塞的栓子，大部分都是来自于静脉系统或者是右心，所以常见的原因包括以下几种情况：
一，患者由于瘫痪或者是长途旅行导致运动量减少，血液淤滞出现下肢静脉血栓，脱落之后导致肺栓塞。
二，患者由于手术或者是创伤，骨折，中心静脉置管等操作导致血管内皮损伤发生静脉血栓，随着血液循环进入肺静脉，导致肺栓塞。
三，患者血液处于高凝状态，比如高龄的病人，恶性肿瘤，抗磷脂抗体综合征，妊娠期，肝素诱导血小板减少症，肾病综合征等等，这些人群都是血液高凝的人群，容易发生血栓导致肺栓塞。
四，遗传性的因素，比如抗凝血酶缺乏，凝血因子的缺乏等等。
静脉血栓会引起发烧吗
静脉血栓的患者，本身一般不会出现发烧的症状。但是如果出现了以下几种情况，可以出现发烧的症状：
第一，静脉血栓的患者，如果出现血栓周围的软组织的感染，可出现发烧的症状，甚至会伴有周围软组织的疼痛。
第二，静脉血栓的患者，如果存在急性的感染，比如肺部的感染，或者全身的急性炎症，这类的患者血液高凝状态，很容易出现血栓的形成，同时这类的患者也会出现发烧的症状。
第三，有些结缔组织病的患者，也很容易形成静脉血栓。同时结缔组织病的患者也很容易发烧。
所以，一般的静脉血栓的患者，最常见的症状是血栓部位的疼痛，水肿，以及病人会出现缺氧等症状，但是很少出现发烧的症状。
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