导读： 促排卵豆类食物需多吃 促排卵可以吃先天归一汤 促排卵谷类食物不可少 促排卵多喝水鱼汤
促排卵豆类食物需多吃
面对吃什么促进排卵的问题，应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女生之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。
比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议未准妈妈，在经期前后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天归一汤
很多女生不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女生而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。
它具有调经卵子的功效，对月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
材料：人参24克，白术30克(麸炒)， 白茯苓(去皮)30克，甘草12，克川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克(炒) ，香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克(汤泡) ，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
促排卵谷类食物不可少
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女生排卵。
除了谷类之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女生朋友应该多吃这些食物。
促排卵多喝水鱼汤
很多女生之所以不排卵，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。
专家建议不妨多喝一些水鱼汤，以促进卵泡发育的功效，并且还没有任何的毒副作用。
而且水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女生各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
得了乳腺增生怎么办 要多吃这些食物
乳腺增生可谓是女性群体中最为常见的一种情况了，当女性朋友内分泌失调，雌激素分泌过多的时候，乳腺组织就会产生增生，这时候会有一些肿块，偶尔会有疼痛感，虽然一般来说乳腺增生很正常，但是它的早期症状也要引起足够的警惕，避免出现恶化情况而不自知，那么得了乳腺增生怎么办呢?要多吃哪些食物呢？
得了乳腺增生怎么办?
轻度乳腺增生患者：轻度患者女性应该注意接受中药治疗，中药能够帮助患者进行活血化瘀的治疗，并且在治疗的过程中还要注意忌口，乳腺增生一般是和女性的激素变化有关系的，因此患者日常应该预防自己的激素分泌异常!
中度乳腺增生患者：中度患者会比轻度患者的治疗复杂，建议患者能够进行中药治疗，并且有需要的话还需要进行西药治疗，患者除了药物治疗，还能够接受按摩、针灸、热敷等治疗，现在也有一种乳腺红光治疗效果也比较理想。
重度乳腺增生患者：患者患有重度乳腺增生的话，患者应该注意预防乳腺癌变的发生可能，尽量选择适合的时机进行乳腺增生组织切除的手术治疗，如果切除部分组织后进行病理检查后发现有病变可能的话，还需要进行抗癌治疗，例如化疗、放射疗法等。
患上乳腺增生不用怕，多吃这些食物帮你赶走
1.豆制品：像是豆腐、豆浆、豆干等豆制品就非常适合患有乳腺增生的女性食用，它们不仅营养美味，还能帮助调理乳腺增生哦!这些由黄豆制作的豆制品中含有异黄酮，可以帮助卵巢调控内分泌状况。
2.海带：很多人都知道缺碘容易出现“大脖子”病，其实碘不仅有助预防“大脖子”病，碘元素还能帮助调节卵巢功能，如果雌激素水平过高，碘元素可以帮助卵巢功能将雌激素的分泌恢复到正常水平。海带就是优秀的补碘食物，因此对于乳腺增生的患者来说，日常可以试试多吃一些海带哦!
3.酸奶：对于减肥人士来说酸奶并不陌生，酸奶中的乳酸菌是调理胃肠功的“高手”，还能减少胃肠对脂肪的吸收，因此备受减肥人士青睐。调查发现，每天定时喝1瓶酸奶的妹子，患乳腺癌风险蹭蹭往下降，因此为了你的乳腺健康着想，从今天开始就多喝酸奶吧!
4.食用菌类：很多可食用的菌类是不少人的“心头好”，例如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等。这些食用菌不仅味美，营养成分也高，是提高免疫力、防癌抗癌的优质食材，女性朋友多吃食用菌可以对乳房健康“加分”。
温馨提示：其实得了乳腺增生不可怕，只要及时和医生沟通做出正确的治疗，加上日常生活中的调理，也会好起来的。
男人多吃这东西 可使女人怀孕几率增加
男人多吃这东西 可使女人怀孕几率增加
1、植物种子
植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。饮食的调整在备孕中的夫妻中，要同时进行。根据个人体质，适当是摄取是有益的，不能大量食用。
2、牡蛎
牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性生殖功能。据研究发现，每100g的牡蛎其锌的含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。
3、生蚝
生蚝是海鲜中的一种含锌量特别高的产品，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错，对精子的增加很有帮助。
4、小麦胚芽
小麦胚芽不但含有全面、丰富均衡的营养。它所含的蛋白质是一种优质的植物蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质。小麦胚芽中锌的含量是每100克就含23.40毫克，这是增加男性精子数量的重要元素之一。
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