导读： 四大习惯预防夏季感冒 1、 减少与“孵”空调的时间 2、以清淡食物为主夏季 3、充足睡眠，劳逸结合 4、保持良好的心情
对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情， 夏季天气炎热，很多人贪凉，天天待在空调房里，这样很容易着凉感冒的，同时还产生了非常多的并发症，从而使得感冒的病情恶化。所以在夏季要注意预防感冒，其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。那么夏天感冒怎么办呢，有哪些能够预防夏季感冒的方法呢?接下来就有小编带来大家一起来看看吧。
四大习惯预防夏季感冒
1、 减少与“孵”空调的时间
夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。
作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。
3、充足睡眠，劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
4、保持良好的心情
酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
夏季感冒怎么办 养成四个好习惯抗感冒
金龙鱼地沟油事件 媒体呼吁权威调查
记者历时一个多月的暗访调查发现，地沟油黑色产业链的最终流向地为嘉里粮油（天津）有限公司。经确认，该公司隶属于出产金龙鱼食用油的益海嘉里集团。对此，益海嘉里方面回应称所购地沟油用于生产工业产品，并不是用于制作食用油。
针对人民网的报道，涉事的益海嘉里公司第一时间进行“辟谣”，表示地沟油运入的并非嘉里粮油，而是嘉里油脂化学工业公司，原料也并非用来制造食用油，而是生产皂粒、脂肪酸等工业用品。到底孰是孰非，公众一时已经难以辨别。
尽管益海嘉里认为人民网记者“摸错了门”，但疑问依然存在着—既然地沟油是工业制品的原料，为什么要委托专门运送食用油的物流公司来运输？公众的质疑还包括：粮油公司与油脂化工公司距离如此之近，谁又能保证地沟油不会进入“隔壁”？
如 果人民网的报道属实，那么确实属于轰动性事件。一方面，政府正在严厉打击地沟油流向餐桌，益海嘉里这样的大公司涉案，将会严重颠覆公众对食品安全的信任；另一方面，受到影响的包括金龙鱼、口福等食用油，也包括下游的康师傅、统一等方便食品，这些都是市场份额极大的品牌，一旦失去市场信任，损失将不可估量。
根据新浪财经的调查，目前选择信任人民网的网友比例超过半数。这个数据，充分说明了公众对食品安全的担忧，也说明食品企业信誉的脆弱。“不相信任何 辩解”的态度，是有失公允的，但它就是事实，这样的态度，并非一日之寒，是饱受食品安全问题困扰的公众，对近年来曝出的一系列食品安全事件的心理反弹。应该说，现在所有的食品企业，不管是中资还是外资，不管规模大小，都在为以前那些黑心企业背书，承担着那些造假企业该承受的压力。
在这样的背 景下，口水战已经解决不了问题，争议持续时间越久，损失就会越大，公众的不信任感就会更深。当务之急，就是有第三方权威机构介入，进行调查。一年前，地沟油已经入刑，今年年初，也有地沟油制售者被判处死缓。如果涉及规模巨大的地沟油制售，那么进行这项调查的就应该是公安机关，调查的性质也应该属于刑事调查。
根据报道，暗访此事的记者已经同时向北京、河北、天津的公安机关和工商部门举报。这显然是正确的做法。
无论是从公众利益的角度，还是从企业声誉的角度来看，尽快让事情真相浮出水面是当务之急。除了当事媒介和企业有责任向公众出示更多的证据以外，调查机关也该立刻在第一时间介入。这一次，快速与果断，是解决问题最好的手段。
吃地沟油食品后的排毒妙方
地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食。很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑，那么吃了地沟油食品该如何正确排毒，将损害降到最低呢?
身体排毒的基本概念：
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。
排毒的错误观念:
1断食不等于排 毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
正确排毒应遵循以下几点：
1人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
3多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
7远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
8保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
9定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
身体排毒很重要，毒素出去了身体才能健康。
地沟油的危害有哪些
1营养不良
反复使用的食用油中的营养价值比如维生素A、维生素E、胡萝卜素、必须不饱和脂肪酸已经被破坏掉了，所以地沟油是没有什么营养价值的。
2食物中毒
破坏白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌。
3消化不良
在炼制“地沟油”的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质。
砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等症状。
4腹泻
“地沟油”的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道，轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病。
5强烈腹痛
“地沟油”中混有大量污水、垃圾和洗涤剂，经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分。
中国吃网温馨提示：所有的“地沟油”都会含铅量严重超标，是个不争的事实，而食用了含铅量超标的“地沟油”做成的食品，则会引起剧烈腹绞痛、贫血、中毒性肝病等症状。
6胃癌、肠癌
潲水油中含有黄曲霉素、苯并芘，这两种毒素都是致癌物质，可以导致胃癌、肠癌、肾癌及乳腺、卵巢、小肠等部位癌肿。
7发育障碍
“泔水油”提炼的地沟油中含有黄曲霉毒素，它的毒性则是砒霜的100倍。
长期摄入，人们将出现体重减轻和发育 碍，易患腹泻和肠炎，并有肝、心和肾肿大以及脂肪肝等病变。
8重金属残留
在地沟油回收及加工过程中因受到污染，或接触金属器皿后引入重金属，因此，重金属也可以成为地沟油的特征成分。
主要有铅、砷、汞、镉等。重金属残留过量危害：头痛、头晕、失眠、多梦、乏力、消化不良、消瘦、肝区不适、腹绞痛、贫血等症状。严重的会导致重金属中毒。
夏秋换季感冒了怎么办 按四个穴位轻松驱除感冒
茯神性味
甘淡，平。
功效宁心，安神，利水。治心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。
①《别录》:"疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。"
②《药性论》:"主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。"
③《本草再新》:"治心虚气短，健脾利温。"
注意肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎。
附方①治心神不定，恍惚不乐：茯神二两(去皮)，沉香半两。并为细末，炼蜜丸，如小豆大。每服三十丸，食后人参汤下。(《百一选方》朱雀丸)
②治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚， 睡卧不宁：人参(去芦头)、茯神(去木)、黄耆(蜜炙)、熟干地黄(洗，焙)、当归(洗，焙)、酸枣仁(去皮，炒)、朱砂(别研，一半入药，一半为衣)。上件各等分，为细末，炼蜜为九，如梧桐子大。每服三十丸，煎人参汤下。(《杨氏家藏方》茯神丸)
三、风池穴
风池穴位于后颈部，在头发后发际线处有两个凹陷处，那里就是风池穴的位置。
风池穴主要治疗感冒头痛、颈椎酸痛以及缓解身体疲劳，所以感冒的时候揉按风池穴非常有效。
按摩风池穴的时候一定要加点力度，这样才可以有效刺激风池穴。往往在刚揉按风池穴的时候，感冒引起的鼻塞症状就会立刻消除，继续揉按，全身有一种神清气爽的感觉，因为感冒导致身体的疲惫感也被消除。然后顺时针揉按100下左右后，再可逆时针揉按100下，直到穴位处有种酸胀发热感后就可以停下了，这时会明显感到感冒症状基本消除了，整个人有种耳目一新、神清气爽的感觉，治愈感冒可以说疗效非常显著。
平时在工作劳累的时候，用力揉按风池穴也可以有效消除疲劳感，整个人也会变得精神起来，不再萎靡不振，加上风池穴有着通窍的作用，呼吸也会变得非常畅通，还可以有效预防感冒，保证身体不被感冒侵袭。
四、足三里穴
找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲，足三里位于外膝眼正中央下三寸左右的位置，是身体一个重要的穴位，也是治疗感冒不在头部的穴位。
在医学上，足三里通常用于治疗肠胃疾病，胃痛、胃胀、胃不适的时候，揉按足三里可以缓解，但是不代表足三里只有这一个用途，对于治疗感冒，缓解感冒症状也是很有效果的。
换季感冒时，由于秋天干燥，所以很多人往往会咳嗽不止，甚至咳到觉得有种胸闷的感觉，而且感冒往往就会让人不想吃饭，按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲，另外也可以缓解感冒带来的这些症状，这对治疗感冒有着很好的促进作用。
感冒按摩足三里穴时一定要敲击，不过力度不要太大，保证自己可以承受就行，可以用手掌敲击，也可以用专业的按摩用具，敲打到足三里部位的皮肤发红即可，不仅可以治愈感冒，而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说，敲打足三里可以起到很好的防治作用。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季感冒怎么办 五个食疗偏方远离感冒
引起普通感冒的主要为鼻病毒。那么夏季感冒怎么办呢?下面给大家介绍五个治疗感冒的偏方，让你远离感冒。西瓜番茄汁治风热感冒西瓜、番茄各适量。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。治流行性感冒、白喉等。
-
秋季感冒了怎么办 四款养生粥缓解感冒
进入秋季后，天气渐渐转凉，早晚温差大，容易引发感冒，感冒是常见的疾病，感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。服后宜盖被静卧，微出汗。
-
夏季感冒了怎么办 十款药茶轻松抵抗感冒
下面小编为大家推荐10款药茶，让你轻松抵抗感冒。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。用法是将上述三味药共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。4、紫苏叶药茶紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。
-
夏季感冒怎么办 三个治疗小偏方赶走感冒
夏季感冒怎么办?下面给大家介绍夏季感冒的治疗偏方，一起来看看。1.西瓜番茄汁治风热感冒西瓜、番茄各适量。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。也可用于预防流感。
-
秋冬宝宝感冒怎么办 四款料理超强抵抗感冒
现在正值秋冬换季时节，天气变化多端，这个时候最遭罪的还是抵抗力低的宝宝们，宝宝在换季时节最容易受到感冒疾病的侵袭，所以在这个季节预防宝宝感冒，提高免疫力是妈妈们的“重点工作”，那么在秋冬换季时节如何防治宝宝感冒呢?用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。适用于防感冒及免疫力低者。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。
-
夏季感冒了怎么办 十个感冒秘密你知道多少
夏季感冒怎么办?6、有一种感冒病毒会让人变胖根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示：被腺病毒-36所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。7、喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。
-
抵抗力差经常感冒怎么办 抵抗力差经常感冒怎么办呢
抵抗力差经常感冒，这种情况一定要注意。可以从平时中的饮食，或者是服用VC来增加机体免疫力。只有提高机体的抵抗力才可以杜绝这种反复感冒的现象，接下来让我们一起看看吧！抵抗力差经常感冒怎么办1、饮食调整感冒日常饮食要注意以清淡为宜，避免摄入辛辣、油炸以及刺激性的食物，同时要多喝水，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。2、建立良好生活习惯感冒期间应当要充分休息，戒烟、戒酒，保持室内空气流通，做好个人卫生，不去
-
推荐四大养生药膳 强力对抗冬季感冒
大雪时节过后，天气越来越冷，寒气逼人，这个时候抵抗力低的人很容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭，冬季感冒是常有的事，那么冬季感冒我们该如何调理呢?下面中医专家给大家推荐四款药膳方，治疗感冒很有效，还可提高抵抗力，让你安然度过寒冬。淡豆豉与生姜洗净备用。在伤风之初，这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治轻微风寒感冒。
-
夏天感冒怎么办？夏季感冒千万别“捂汗” ！
老中医在这敲黑板啦，夏天感冒不等于是热伤风，盲目发汗反而会加重感冒。夏天感冒分“湿”“热”桑拿天感冒分两种，一种是暑湿感冒，另一种是暑热感冒。暑湿感冒就是咱小老百姓平时常说的“热伤风”。暑湿感冒忌发汗宜清湿热暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。暑热感冒以清热生津为主暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。
-
冬季感冒了怎么办 三个措施提高免疫力
下面一起来看看如何提高冬季免疫力。茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。一个人的免疫力与情绪有很大关系。
-
孩子老是感冒抵抗力差怎么办 孩子老是感冒抵抗力差该咋办
小孩抵抗力差容易感冒，可能是经常受到外界病菌感染所引起的一种病情。孩子现在正处在发育时期，抵抗能力并不是特别的成熟，容易出现感冒的情况，家长应及时处理，那么，孩子老是感冒抵抗力差怎么办？接下来一起去了解看看吧！孩子老是感冒抵抗力差怎么办1、饮食给予合理、均衡的饮食，保证充足的营养，这是增强免疫的基础。维生素c是我们身体中不可或缺的微量元素，它可以帮助我们更好的提高身体抵抗力，尤其对于孩子来说，
-
春季感冒吃什么好 十食物强力抗感冒
春天感冒了吃什么好得快?2、甘蔗中医方面认为，甘蔗能够起到很好的清热作用，对于治疗咽喉肿痛有着很好的作用。专家告诉我们，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的缓解感冒患者咳嗽、咽喉肿痛等等情况，对于增强身体的免疫力有着重要的作用。
-
感冒怎么办 三食疗治疗夏季风热感冒
夏季也是感冒的高发期，夏季感冒往往是风热感冒，风热感冒可以喝西瓜番茄汁、绿豆茶饮来治疗，下面我们来看看中医治疗夏季风热感冒3食疗偏方，让你远离感冒，安然过夏。夏季感冒食疗偏方1、绿豆茶饮治流感方剂：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。2、西瓜番茄汁治风热感冒方剂：西瓜、番茄各适量。
-
冬季感冒了怎么办 五妙招全面对抗感冒
随着天气转凉，冬季人只要稍微不小心就会沾染上感冒病毒，一旦感冒还可能会诱发咳嗽，呼吸道感染，或者是炎症。下面小编教你5个小贴士，全面对抗感冒病毒。五、简易预防感冒的方法1、冷水洗脸、热水泡足法每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。
-
夏季孩子感冒怎么办 黄金14招赶走感冒
夏季天气炎热，孩子们容易出现很多疾病，尤以热感冒最多。4、清洗鼻腔用生理盐水清洗鼻部，能加快感冒的恢复。10、适当延长睡眠时间充足的睡眠可以预防感冒，如果孩子已经感冒了，那么他应该需要比平时更多的睡眠时间。11、尽量不用抗生素抗生素是专治细菌感染的，但儿童感冒大多是由病毒引起的。
