导读： 海鲜水果谨慎同吃 一热一冷都要小心 腹泻怎么办? 给小腿排排水 熬点生姜粥
夏季腹泻怎么办?夏天聚餐机会很多。由于大量饮酒，或服用某些药物，如水杨酸钠、氯化铵等，这些都会直接刺激胃黏膜甚至我们的肠黏膜，造成急性胃肠炎，叫做“化学物质所致的急性胃(肠)炎”，拉肚子也就在所难免了。那么夏季腹泻怎么办?下面就一起来找找方法。
许多人一出现腹泻就使用抗生素药，这可能会进一步损害肠道。因为肠道内细菌种类很多，对于某一类消炎药，有些细菌可能很敏感，有些细菌可能不敏感。如果消炎药将有益的细菌给杀死，那么有害的细菌相对多了，就会出现菌群失调，也就很容易拉肚子。
海鲜水果谨慎同吃
现在饮食鼓励多吃水果，夏季又是吃海鲜的好季节。可很多人在海鲜大餐之后吃水果，结果就拉肚子了，有些人还以为是吃的海鲜不干净。付万发说，其实是水果在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻。
海鲜中富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等。
一热一冷都要小心
夏季温度高，食物易变质腐败，如不小心吃了变质食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，也叫“食物中毒”。
夏季肠道也很怕温度过低的食物。要知道，即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻。各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。
腹泻怎么办?
对于受寒导致的腹痛、腹泻，可以喝点藿香正气水，能起到温胃散寒的作用;如果是肠胃炎，可以在医生指导下用些黄连素和香连片。自己还可以做点蒜泥马齿苋吃。将蒜捣烂成泥，与用热水烫过的马齿苋搅拌均匀放点香油、食油即可食用。或者是取苦瓜2两，菊花、大米、冰糖各1两，加两斤水煮成粥喝。有点甜又有点苦，杀菌治痢疾的作用非常好。
肠胃不受伤，首先要避免病从口入。储存在冰箱里的熟食要高温加热后再食用，尽量少量购买，别剩菜。海鲜等产品一定要煮熟煮透。另外，中医认为“正气存内邪不可干”，因此平时要注意别太疲劳，睡眠足、心情畅，不要贪凉，保护好阳气，养足正气。
给小腿排排水
位于我们的小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处的阴陵穴是脾经上的合穴，有人体第一排湿大穴之称，所以艾灸此穴可以起到健脾化湿、通利三焦、调理膀胱、祛风除寒的作用。取穴时，正坐屈膝，用拇指沿着小腿内侧骨的内缘由下往上推按，拇指推按到膝关节下的胫骨向上弯曲凹陷处，即为此穴，用艾条悬于此穴之上，每天灸5分钟左右即可。如果在家里操作还可以用手指按揉代替，空闲的时候按就可以，但要保证每天总共按10分钟以上。如果体内有脾湿，按此处还会有疼痛感，但是坚持揉一段时间后，就会发现疼痛在逐渐减轻，这说明脾湿正在一点点地被排出体外。
为了避免脾受暑湿所伤，我们在长夏时还要多吃一些健脾食物，如薏苡仁、芡实、赤小豆、冬瓜、绿豆芽等。此外，我们还要少食冷饮和寒凉的瓜果，因为生冷食物易伤脾胃。
既然“湿”为体内多余水分，那么对于慢性前列腺炎、前列腺增生、尿路感染等导致的小便不畅、排尿不尽等问题，我们也可以从艾灸或按摩阴陵穴入手。
中医认为，排尿不尽多为脾胃亏虚、中气不足、气化失司所致，按揉阴陵泉穴可以补益中气，对治疗排尿不尽有一定的作用。可以每天按摩此穴100~150次，按摩时手法宜轻柔、均匀、和缓，力度以感觉舒适为佳，每天早晚各1遍，两腿都需要按摩，一般半个小时左右就会见效果。
熬点生姜粥
此要防治腹泻，首先要注意保暖。有人喜欢吃凉菜，而且还就着冷饮吃，结果肛门像关不住的水龙头，这就是受凉的表现。
中国人称凉菜为下酒菜，目的是要用凉菜的凉性来平衡酒的热性。不喝酒的人，或者喝冰镇啤酒的人，却天天吃凉菜，能不受寒吗?所以我们要注意切勿过食寒凉食品，还应该多吃一些祛湿食物，如鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、冬瓜等，这些食物可让湿气随大小便排出。
当然，如果能用药膳辅助治疗的效果会更加明显，比较常见的有“当归生姜羊肉汤”“鲤鱼赤小豆汤”等。在这里，我再给大家介绍一款唐代医家李绛《兵部手集方》中记载的药膳——生姜红枣粥，你别看这款粥做起来简单，但对夏季腹泻有很好的效果。
先准备生姜15克，去皮切成姜丝，再取100克粳米淘洗干净，然后将粳米放入锅内，加入清水1000毫升烧开，再放入切好的姜丝，5枚去核的大枣，用文火熬成粥。每日早晚温食两次即可。
在这道粥中，生姜是温胃散寒的良药，入肺开胃，可去腹中寒气，红枣是脾之果，是脾虚者的理想食品之一，中医常用来治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力、食少便稀等症。二者相配合确实有比较理想的温肺暖胃驱寒的效果。
需要注意的是，有消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多而不止渴等症状的阴虚内热之人不适合食用此粥。
夏季腹泻怎么办 腹泻的原因及治疗方法
夏季腹泻怎么办?夏天炎热高温，微生物繁殖迅速，细菌在一定的场合下会大量滋生。不注意个人卫生、食用为完全煮熟的食物……等极容易让人患上肠道疾病、引起腹泻，那么夏季腹泻怎么办呢?该如何防治腹泻?下面就一起来看看。
我们可以看到，造成夏季腹泻的流行有很多原因，但细算起来主要有以下5点：
1.夏季苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌传播疾病。
2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。
3.夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
4.夏季多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。
5.夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。
如何预防腹泻?
预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题，就会减少腹泻病的发病机会。
1.清洁环境。灭蝇、灭蟑。
2.注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。
3.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
4.尽量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。
5.讲究食品卫生
食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。食用凉拌菜时不妨加点醋和蒜。
3招对抗腹泻
一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，三个步骤必不可少：
1、首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。
2、如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。
发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质，人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。
所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。
3、腹泻急救的第三招是发生腹泻也要继续进食。
有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
温馨提示：发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗
抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。
此外，有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。
如果病情严重，抗生素也要在医生的指导下谨慎使用。
秋季腹泻怎么办 治疗秋季腹泻的方法
秋季是成熟丰收的季节，各种新鲜的水果、蔬菜纷纷上市，生吃、凉拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首选，但是秋季天气转凉，如果在饮食上过分贪凉，胃肠道不适的状况也会明显增多，可能会导致秋季腹泻，秋季腹泻是一种症状比较明显的肠胃疾病，症状分反应也比较打，会严重的影响我们的生活，那我们接下来就来看看，秋季腹泻应该怎么办？
1.腹泻时严防脱水
秋季腹泻时，最先出现的症状是腹部疼痛，包括阵发性或持续性绞痛，疼痛的部位包括上腹部（胃）、脐周和下腹部。腹部的疼痛主要是炎症刺激引起的，下腹疼痛时常伴有便意。腹泻另外一个症状就是排便的不正常。大便次数明显增多，甚至会出现是、稀水便，时时总是有便意。一般来说，排便后腹痛会有所缓解。
但是，腹泻次数过多，会造成人体大量失水，循环血容量不足，导致血压降低，重要脏器供血不足，会有头晕、心慌、四肢乏力等症状出现。而随着人体中水的流失，大量电的解质也随之同时丢失，其中最重要的是钾离子。如果血液中钾离子浓度过低，会导致心律失常，有生命危险。可以适当的喝一些水、淡盐水来防止脱水。
2.腹泻时别吃强力止泻药
腹泻患者应当到就近医院就诊，如果短时间内无法到达医院，需要自行饮用淡盐水，也就是将少量食用盐溶解在温开水中服用。饮用淡盐水既可以补充水分，同时也能够补充部分电解质。
腹泻患者也可以服用少量消炎药物，但不要自行服用强力止泻药。腹泻本身是人体对炎症的防御反应，肠道分泌的增多可以稀释致病微生物，腹泻可以将微生物排出体外。一旦使用强力止泻药物，致病微生物会积聚在肠道，进一步被吸收入血，引起更严重的感染。
3.别贪凉
腹泻重在预防。腐烂变质的食物一定不能吃，食物放置在冰箱中的时间不宜过长，生吃蔬菜、水果一定要清洗干净。特别是现在进入秋季，不能一味贪凉，可以对蔬菜水焯之后再凉拌，这样不仅可以保留蔬菜的原味，也可以吃得健康、放心。
秋季腹泻是病毒引起的，所以不要使用抗生素。如果伴有高烧，可以使用退烧药。
上面的适合发生腹泻但是有暂时无法就医的情况，如果发生腹泻，还是应该第一时间去医院就医，以免病情加重。
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