导读： 一、不宜戴金属首饰 二、不宜乱洒香水 三、不多涂化妆品 四、不宜久穿长统丝袜 五、不宜用生水 六、不宜剪腋毛 七、夜晚护扶不宜用白天的化妆品
现在天气一天比一天热，人的心情也是越来越烦躁，不但影响了工作也影响了生活。所以夏季要特别注意保健，调好情绪。那么夏季该如何养生保健呢?夏季养生注意事项有哪些呢?夏季不能做以下七件事，助大家轻松健康的度过这个夏季。
一、不宜戴金属首饰
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
二、不宜乱洒香水
有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
三、不多涂化妆品
经常用口红的人，口红中的油脂就会渗入人体皮肤，而且口红中的油脂会吸附空气重飞扬的灰尘以及各种病原微生物和金属分子等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
四、不宜久穿长统丝袜
夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。
五、不宜用生水
人们常说的生水，实际就是指没有经过煮沸的冷水。在生水中含有许多致病菌，比如性病病原体之类的细菌或病菌，如果用生水洗会阴处，水中的病菌就极有可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。
六、不宜剪腋毛
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
七、夜晚护扶不宜用白天的化妆品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。
夏季养生八个注意 不拔眉毛不乱洒香水
夏季养生小常识有哪些?夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。这个时候特别容易引发疾病，所以要特别注意养生保健，那么夏季养生要注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去看看。
1、不戴金属首饰
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
2、不久穿长筒丝袜
若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。
3、不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
4、不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
5、不拔眉毛：
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
6、不除腋毛：
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
7、夜晚护肤不用白天的化妆品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。
8、不用他人化妆品
化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。
春季养肝别做七件事 不能熬夜不能醉酒
春季如何养肝?进入春季，万物复苏，春季的养生重点是对肝脏的调养。因为根据中医学天人相应理论，五脏之中肝的五行属性与春季的五行属性皆为木，故又有“春气通于肝”的说法。养肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能规避风险，春季养肝别做7件事。
1、肝怕熬夜
肝藏血，“人卧则血归于肝”。现代人经常熬夜，在夜间23:00~1:00(胆主事)以及凌晨1:00~3:00(肝主事)时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。
2、肝怕抑郁
肝喜条达而恶抑郁，心情压抑、郁闷会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列病症。此时，一方面可以通过调控情绪来缓解，一方面可以在医师指导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。郁闷压抑的人建议吃些茴香、萝卜、金桔等芳香理气之品，或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮。
3、肝怕大怒
我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节，远胜过药物治疗。爱发怒者可选的中成药有加味逍遥散等，也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。
4、肝怕醉酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀，以及肝脏阳气的升发。但饮酒不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多次大量地饮酒，会使肝脏负担加重，甚或出现酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意识，限量饮酒。
5、肝怕用眼过度
肝开窍于目，肝脏受损会出现眼干、眼涩、视物模糊等症状;反之，过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼：闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右。
6、肝怕乱服药
肝脏是人体最大的解毒器官，绝大多数药物都需经过肝脏代谢。乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。因此，用药最好遵医嘱，注意其不良反应，尤其是看似安全的补益药、营养药，不能盲目滥用。体质较差的人，可适量选用莲子、芡实、薏苡仁、花生、百合、银耳等性质平和的食品，以益阴柔肝。
7、肝怕肥胖
肥甘厚味、油炸类食品难以消化，容易诱发肝炎;过度肥胖容易形成脂肪肝，甚至引发肝纤维化，影响身体健康。一般只要不是严重营养不良，都应将体重保持在正常范围内，管住嘴迈开腿，饮食以清淡为主，多参加散步、爬山等户外活动。
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