导读: 避免用凉水或冷水 佩戴手套 勤抹护手霜 让自己穿暖和点 给自己准备一个暖宝 勤搓手
避免用凉水或冷水
洗菜洗碗的时候我们尽量用温水来洗,洗衣服也是这样的,避免让受接触到凉水或冷水,防止手指冻伤冻坏。所以尽量用温水来替代凉水或冷水,以起到护手的作用。
佩戴手套
不管是外出还是在家做家务,都要佩戴手套。外出戴上保暖手套,保护我们的手不被冻伤冻坏;在家做家务戴上胶皮手套,这样既不耽误干活也可以护手。
勤抹护手霜
冬季手更容易干燥,洗手后最后立马涂抹护手霜,或者外出之前也给手涂抹上护手霜,这样可以预防手机干燥,发生裂手现象。
让自己穿暖和点
十指连心,身体不暖和,手指也和难暖和,所以我们要穿多一点,或者是保暖内衣,或者是保暖的外套,总之是暖和的衣服穿在身上,以保证身体的暖和,不受冻。
给自己准备一个暖宝
暖宝是广大女性朋友寒冷冬季的好友啊,它可以给我们带来温暖,使用起来也很方便,只要有电源有插头就可以,一般都是水的,余下的温水还可以洗手。
勤搓手
冬季天气比较寒冷,我们可以多搓手,让我们的手部血液循环起来,这样的做法及可以锻炼身体,还有助于我们保护手,让手不会被冻或是因寒冷而血液不循环。
寒冷的冬天如何护嗓 冬季保护嗓子小妙招
寒冷的冬天保护嗓子的第一个方法:多喝水。有一个说法是,一个正常的成年人一天应该喝八杯水。寒冷的冬天,我们更应该多喝水,白开水也好,温水也好,要多喝水,上班再忙也要喝水,很重要。
寒冷的冬天保护嗓子的第二个方法:勤锻炼。有人说保护嗓子和锻炼有什么关系呢?虽然看似没有什么关系,其实关系蛮大的。只有我们的身体健康了,我们身体的各个器官才能正常运转,嗓子是我们呼吸道系统的一个重要部位,当然和我们整个的身体健康状况息息相关了。
寒冷的冬天保护嗓子的第三个方法:出门的时候戴上围巾。保护好我们的脖子,让我们不受寒风的侵蚀。冬天寒风阵阵,出门的时候,要戴上厚厚的围巾或是保暖的围巾,对于我们保护嗓子有重要的防范作用。
寒冷的冬天保护嗓子的第四个方法:大雾或是大雪天气或是雾霾天气,我们出门一定要戴上口罩。在北方,雾霾天气很严重,出门戴上口罩,对于保护呼吸道有重要作用,呼吸道系统保护好了,我们的嗓子也就好了。
寒冷的冬天保护嗓子的第五个方法:正常合理的作息时间。晚睡晚起对身体都不好,尤其是晚睡,一般就会伤害的嗓子,有时候还会让我们大脑不清醒呢,所以正常合理的作息时间非常重要。
寒冷的冬天保护嗓子的第六个方法:也可以说是预防方法,就是尽量不要让自己话说的太多,说话太多容易嗓子变哑或是发炎,不是什么紧急情况,不要让自己说太多的话,尤其很多不必要的话,就免说了吧。
女性如何改善内分泌失调,分享3个妙招
方法之一、运动调理:
多参加体育运动加强体质,需注意的是运动不是指高难度的无氧运动,而是较为平和的有氧运动,例如高温瑜伽、普拉提等等。坚持有氧运动能够帮助美眉们体内加快新陈代谢、排除毒素、提升免疫力、有效改善睡眠。
方法之二、饮食调理:
养成良好的饮食习惯,多吃一些新鲜水果蔬菜、高蛋白类的食物,平时要多喝水补充身体所需水分。
方法之三、精神调理:
情绪的好与怀可直接影响人体雌激素的分泌,女性由于特殊生理和心理特性,就会产生独特的情绪表现,因为较容易受外界环境影响,经常出现愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。因此需要调节自身情绪,保持愉悦的心情,以便减轻特殊生理周期前后皮肤变化的现象。
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