导读： 月经不调不能吃什么 1、生冷食物 2、甜腻食物 3、酒 4、烟草 月经不调吃什么食物好
很多女性朋友都有过月经量多量少、月经推迟、痛经等等经历，这都属于月经不调，月经不调一时还不是什么大问题，如果长期月经不调对身体的损害是很大的，一定要注意日常生活的饮食。那么，月经不调不能吃什么？
月经不调不能吃什么
1、生冷食物
按中医理论,月经不调是气血两虚、血瘀的表现,而生冷只会加重这些症状,不仅不能调理月经不调， 还很伤身体。生吃蔬菜、水果过多，生吃海鲜，吃冰冻饮食或冷饮都属于此类。
2、甜腻食物
容易使身体积聚过多的能量，长期下来会使体重增加并导致代谢障碍，出现脂肪代谢、糖代谢的异常以及性激素分泌的紊乱，导致月经不调。据调查，肥胖女人患上月经不调的概率会大大提高。
3、酒
大量或经常饮酒，会使女人出现月经不调、停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
4、烟草
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。适量补充维生素C能减轻吸烟对身体的危害。
月经不调吃什么食物好
1、体质属热，如月经量多,经期提前，颜色鲜红,伴有口渴、低热,面红者，宜选食有助于清热凉血的食品，如百合、藕汁、荸荠、金针菜、花生内衣、黑木耳等，偏虚的，可加用清补的食物如龟、鳖、鸭、鹅、桑甚子、莲子等。
2、体质属寒,如月经量少,颜色紫暗,手足不温者,宜进食有助于温经活血的食物，如羊肉、山楂.狗肉等;日常蔬菜中可加用适量的辛辣芳香调味品,如姜、葱、胡椒、黄酒、茴I香、桂皮等;偏虚的，可进食温补的食物，如牛肉、鱔鱼、桂圆、饴糖、红糖、荔枝等。
3、月经周期不准，一般以肝郁、肾虚为多，因而在补肾的同时，应注意配合服食疏肝物品，宜选食舒肝养肝之品，可以经常吃一些鹌鹑、鸡肉、小麦、香椽、豆芽、猪肝、野鸡肉、核桃仁、韭菜等。
温馨提示：预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料，酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动，咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。
大姨妈不能吃什么 月经来了不能吃什么
女人来月经的时候饮食要特别的注意，不然吃错食物会导致出现或是加重经期不适。那么大姨妈不能吃什么呢？接下来就为大家介绍。
大姨妈不能吃什么
1.酒
酒精会消耗掉体内的维生素B和体内的矿物质，并且会产生过多的动情激素，可能会引起女性的经血量突然增多，月经周期可能会因此缩短，提前到来。
2.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
3.辛辣食物
现在很多的女性，只要是在月经期的时候，一些辛辣食物也是不能食用的，因为这样辛辣的食物，会对人体产生影响，甚至会造成身体的刺激，引起痛经等。所以辣椒，胡椒，大蒜以及辣味重的菜肴等，都是不要食用的。
4.碳酸饮料
碳酸饮料中含有磷酸盐，如果经常在经期喝的话，会出现疲乏无力和精神不振的现象，导致饮料和铁产生化学反应，使铁质难以吸收。容易造成贫血症。还有就是碳酸饮料中气体比较多，如果喝多了影响我们的食欲。
5.茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
6.含咖啡因的饮料
在经期内喝含有咖啡因的饮料，会导致女性乳房胀痛，并且会出现情绪焦虑、非常的暴躁易怒，导致女性整个人都萎靡不振。
相信大家看完上文的介绍后，对大姨妈不能吃什么已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
月经不调吃什么调理？月经不调食疗法
月经不调吃什么调理？月经不调食疗法
月经问题是很多女性非常关注的话题之一，同时也是很多女性中比较常见的问题，针对每个人体质的不同，也可以采取不同的饮食结构作为调理。
1.杞子山药莲心汤
枸杞子、山药、莲心各30克。将所有材料放入水中同煮即可，可治疗月经先期。
2.淡菜乌梅汤
淡菜30克，乌梅10克，放入水中同煮即可。
3.月季花汤
月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。将月季花用清水洗干净，再放入锅内，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
4.生地黄粥
150克鲜生地洗净后捣烂，再用纱布包起来挤出汁。粳米50克、冰糖适量放入砂锅中，加入500毫升水煮成粥，将之前挤好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
5.牛膝粥
牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
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