导读: 瘦身美白汤 去脂美白汤 营养美白汤 白里透红桑椹汤 解毒美白汤
如今很多人都希望自己能够变身白富美,因此不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法,别费事啦。今天小编就来推荐给你5款美白汤让你变身白富美,一起来看看是怎么做的。
瘦身美白汤
材料
冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法
1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。
去脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
营养美白汤
材料
食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。
做法
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
白里透红桑椹汤
原料
水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法
1、水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中。
2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
解毒美白汤
原料
丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。
做法
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。
2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。
丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。
推荐五款超美味食谱 让你轻松吃出火辣身材
我们看到明星的身材都非常好,火辣性感身材令男生们垂涎,令女生们羡慕妒忌恨。MM们也想要这样性感火辣的身材?今天,小编就向大家介绍几款食谱,教大家如何吃出火辣身材。
一、金针菇白菜豆腐汤
材料:金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块、油、盐、葱花。
做法:
1、首先将金针菇、白菜洗净备用。
2、然后在锅子中加入适量的水,将金针菇放到水中煮熟。
3、等到金针菇煮熟后,就可以放白菜、豆腐、一起煮。
4、等到出锅时加入油、盐、葱花即可。
推荐理由:
1、金针菇是极为有营养的菌类食物,而且脂肪很低,更是被称为最佳的“减肥菇”,它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢,让你的减肥道路更加平坦。
2、白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用,同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。
二、香蕉燕麦粥
材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法:
1、先加足量的水把燕麦煮熟,
2、然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,
3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
4、喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!
推荐理由:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。
三、清炖冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水
做法:
1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。
推荐理由:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。
四、红豆冬瓜去浮肿汤
材料:冬瓜400g、红豆200g、盐
做法:
1、先冬瓜洗净去皮,切块;
2、红豆洗净,浸泡6个小时后备用;
3、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;
4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
推荐理由:
1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
2、多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。
3、其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;
4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。
五、柚肉白菜汁
材料:柚子肉500g、白菜50g
做法:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。
食用方法:饭前饮用最佳。
推荐理由:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。
最简单的美白方法,让你轻松变白
1.西兰花
其蕴含着维生素C、胡萝卜素以及维生素A成分,这些成分都是营养丰富,可以增强肌肤的美白。要是长时间食用西兰花,就可以让肌肤富有弹性,且增强肌肤的抗损伤。是比较常见的一种美白方法。
2.胡萝卜
胡萝卜是怎么美白的呢?其含有丰富的胡萝卜素成分,胡萝卜素是一种黄色素,当其被我们体内吸收以后,就可以变成营养的维生素A原。且胡萝卜可以长期保护细胞的一些机能,从而有效的减少皱纹的生成,让你的肌肤细嫩光滑。
3.牛奶
牛奶美白的方法是怎样的呢?总所周知,牛奶是十分有营养的,特别适合在晚上饮用。在晚上饮用牛奶,皮肤就能很好吸收牛奶的营养,从而改善肤质,提高皮肤细胞的活力,对抗衰老有一定的作用,能帮你消除一些细小的皱纹,让你的肌肤变得更白皙。
4.大豆
大豆是十分有效的美白方法之一。其蕴含着营养丰富的大豆卵磷脂成分。这些成分都能有效抗老化,对肌肤的自由基化学活性有一定的破坏作用,更是可以抑制肌肤色素的生成。
5.猕猴桃
很多人都在问吃什么水果可以美白,其实很多水果都是可以美白的,而在众多水果中,是少不了猕猴桃的。猕猴桃的主要成分就是营养十分丰富的维生素C,维生素C可以防止肌肤黑色素的形成,淡化斑点,且还可以有效的帮你消除脸上的雀斑。
6.西红柿
很多人都知道西红柿是可以美白的,那它是怎么美白的呢?原来西红柿里面蕴含着营养丰富的番茄红素。番茄红素是可以有效的消除一些皱纹,让你的肌肤变得细腻且光滑。要是长期食用西红柿,还可以有效的消除黑眼圈。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。