导读： “三根汤”健康养生妙招 芦根： 茅根： 蒲公英根：
都说多事之秋，秋季是一个疾病易发的时节，所以为了保证身体的健康，我们一定要注意日常的保健养生。那么秋季时节适合吃什么养生呢?中医养生专家，根据中医药理学用三味草药制成的“三根汤”，是一种很好的清热解毒防病的饮料。而且，在民间喝“三根汤”很普遍，所谓的“三根汤”，即，蒲公英根、茅根、芦根。
“三根汤”健康养生妙招
芦根：
即芦苇的根状茎，性寒味甘，功能是清热生津，清胃火，除肺热、除烦、止呕，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺痈等症。
茅根：
即白茅的根状茎，性寒味甘，有清热利尿，凉血止血功效，主治热病烦渴、小便不利、肺热喘急、吐血、扭血、尿血等症。
蒲公英根：
性寒，味甘苦，主要功能清热解毒、利尿、缓泻等，可全草入药，主治乳痈肿痛，感冒发热，疗毒等症，现在用来治疗急性支气管炎、急性咽喉炎、扁桃体炎等。
“三根汤”除具有共同的特点外，还各具特殊的作用，“三根汤”在一起熬水煮茶饮用，防病效果更佳。
“三根汤”用法：取上述三味药各等份，煎煮，冲茶饮用，在春季喝“三根汤”冲的茶水还有保肝护胃的作用。
总之，在自我保健中能科学的、有意识的注意饮食起居和抱着积极治疗的态度，是预防和治疗最佳的处方。
中医养生学认为，伤于四时(春夏秋冬)之气，皆能为病。因此，要顺应四时，才能使身体保持健康状态。
秋季服用三根汤可保肝护胃，大家不妨试试。
春季清肺多吃五水果 杨桃清热解毒效果佳
现在正值冬春换季时节，这个时候身体很容易出现健康问题。天气干燥，肺部很容易产生热毒。那么春季该如何清肺润肺呢?水果是首选，水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。下面就一起来看看哪些水果具有润肺清肺的功效。
杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
夏季清热解暑佳品 献上三道最佳解暑汤
炎热的夏季，清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。下面小编为大家介绍夏季消暑汤及其做法，供大家参考。
1、冬瓜茨仁糖水
材料：用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。
做法：先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。
功效：汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。
2、荷叶冬瓜煲老鸭汤
材料：用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。
做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。
功效：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
3、石膏豆腐菜干汤
材料：同生石膏二，鲜豆腐半斤，白菜干三两。
做法：先将石膏稍为打碎，然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤
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