导读： 老人和小孩不宜喝绿豆汤 空腹不宜喝绿豆汤 经期女性不宜喝绿豆汤 吃中药的人不宜喝绿豆汤 肠胃疾病的人不宜喝绿豆汤
老人和小孩不宜喝绿豆汤
老人和小孩子的肠胃消化功能较差，食用绿豆容易因消化不良导致腹泻。如果要给此类人群喝绿豆汤，需要去掉绿豆只喝绿豆水。
空腹不宜喝绿豆汤
绿豆属寒凉食物，空腹食用会对胃不好。所以大家一定得在饭后再喝绿豆汤。
经期女性不宜喝绿豆汤
女性经期食用绿豆汤这类寒凉性食物，容易造成腹痛，痛经，白带异常等妇科问题。如果本身是有痛经的女性，更加不能喝绿豆汤。
吃中药的人不宜喝绿豆汤
绿豆有解药功效，在喝中药期间如果再喝绿豆汤，会使中药药效大大缩减，导致达不到治病效果。
肠胃疾病的人不宜喝绿豆汤
有肠胃疾病的人，喝绿豆汤以后容易导致胃寒腹泻，加重肠胃疾病。
粗粮虽好 过多食用不利健康
目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。
在郑州的一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨;一些单位餐厅也增加了玉米面等粗粮食品。曾经退居“二线”的粗粮又开始回归餐桌。
所谓粗粮，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
吕玉民说，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养元素，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响人体的消化和吸收功能，过多的膳食纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。对于孕妇、哺乳期妇女和处于生长发育期的孩子等特殊人群来说，过量食用粗粮的危害最明显。
另外，膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用，可降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
吃粗粮要注意掌握三种方法：
1.吃粗粮要及时多喝水。因为粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分作后盾，才能保障肠道的正常工作。
2.循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。
3.搭配荤菜吃粗粮。每天制作食物时，除了顾及口味外，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。
土豆的美食做法有很多种，但不宜和这些食物搭配食用
土豆中含有丰富的蛋白质、植物脂肪以及淀粉、多种维生素和矿物质，提都中很有的营养结构也比较合理，很适合人体对营养物质的吸收。
特别是夏季，当你食欲不振的时候，来上一盘酸辣土豆丝、红烧土豆、以及香煎土豆饼等，总有一款勾引起你食欲的菜谱，土豆有那么多好吃的做法，但是，（）提醒你，土豆不能哪些食物一起食用呢?
土豆和柿子可以一起食用吗
在土豆食用以后，进入人体会产生大量盐酸，这时如果再吃柿子，柿子会在胃酸的作用下，会产生化学反应，产生沉淀物，很容易造成消化不良，沉淀物既不能被消化，也不能被身体排出体外，严重时会导致身体产生结石，危害着人体的健康。
土豆可以和西红柿一起食用吗
在食用土豆以后，胃部就会分泌大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境中就会产生不溶于水的沉淀，所以最好不要把土豆和西红柿一起吃，容易导致食欲不佳，消化不良。
土豆可以和香蕉一起食用吗
我们餐桌上经常出现的食物大概就是土豆了，而香蕉又是大家常吃的水果，但是，你知道吗?他们一起会对人体产生副作用。
土豆和香蕉在一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的物质就会发生化学反应，产生的物质容易让人色素沉积、长斑。
土豆可以和石榴一起食用吗
大家都知道吃石榴可以润喉清痰，特别是对呼吸道和咽喉部都有特别好的作用。而且石榴进入人体内，可以促消化和肠道营养吸收。
但是石榴和土豆一起吃的时候，两者所含有的营养物质就会产生化学反应，引起恶心、呕吐等不适症状。
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