导读： 西红柿吃多了有什么坏处 1.腹泻 2.损害牙齿 3.损伤肠胃 4.增加患病几率 西红柿一天吃多少合适
西红柿作为我们日常生活当中十分常见的一种水果，营养十分的丰富，口味也特别的好吃。不过我们都知道，什么东西都有一个量，吃多了反而会引起相反的效果。下面我们就来看看西红柿吃多了有什么坏处。
西红柿吃多了有什么坏处
1.腹泻
西红柿是属于凉性水果，而且有清热解暑、润肠通便的功效，吃多了是容易加重体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多西红柿容易出现腹泻、腹痛等症状。
2.损害牙齿
西红柿带有比较强的酸味，含有较多的植物酸，容易刺激牙神经，在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。
3.损伤肠胃
西红柿中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，适量食用时可以帮助促进消化，而过量的食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。
4.增加患病几率
西红柿中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，从而大大的增加患上疾病的几率。
西红柿一天吃多少合适
西红柿含有丰富的营养物质，食用有助于补充机体能量，根据营养学家研究，一天食用1-2个，大概50-100左右的西红柿，即可满足人体对几种对维生素和矿物质的需要。但西红柿是一种有多种功能的蔬果，并没有具体的食用量规定，要是想要达到更好的效果，可以根据自身情况适当多吃一些。
上面就是为大家介绍的西红柿吃多了有什么坏处相关知识，此外还介绍了西红柿一天吃多少合适，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
秋葵吃多了有什么坏处 秋葵一天吃多少合适
秋葵是一种营养非常高的蔬菜，很多人都喜欢吃，最后导致秋葵吃多，但是任何东西都要注意量，多了只会适得其反，下面一起来了解一下秋葵吃多了有什么坏处。
秋葵吃多了有什么坏处
1.加重体寒
秋葵是典型的寒性食物，一般的女孩子都有体寒的问题，吃多了秋葵容易加重体寒，或者是造成体寒体质。
2.拉肚子
秋葵性偏寒，食用会增强肠道的滑利性，并且秋葵中含有大量的胶质成分，比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等，具有滋润和促进肠道运动的成分，食用具有很强的通便的作用，食用过多或者是本身脾胃虚寒的人群食用之后很容易出现拉肚子的情况。
3.消化不良
秋葵是凉性食物，吃多了秋葵非常容易造成胃部不适，胃部不适就非常容易出现消化不良的状况。
4.过敏
秋葵含有大量的黏液蛋白和一些绒毛，这些物质可以说都是一些天然的过敏源，如果大家平时食用过多的话，会引发一些过敏的性状。
5.加重乳腺癌病情
秋葵中含有丰富的黄酮类物质，属于植物雌激素的一种，因此乳腺癌患者吃多了秋葵会加重乳腺癌的情况。
秋葵一天吃多少合适
正常人群的秋葵每天食用量，最好控制在150到200克左右，这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的营养功效。对于本身脾胃比较虚寒的人群或者是患有乳腺癌的人群而言，秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了秋葵吃多了有什么坏处，此外还介绍了秋葵一天吃多少合适，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
南瓜吃多了有什么坏处 南瓜一天吃多少合适
南瓜是一种常见食物，既可以作为蔬菜又能当主食。南瓜味道甜美，营养丰富，经常食用有助于降脂降糖、清热解毒、养胃助消化，对营养不良、脾胃虚弱等有较好的疗效。但是南瓜也不能多吃，下面就为大家介绍南瓜吃多了有什么坏处。
南瓜吃多了有什么坏处
1.胀气
南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。
2.过敏
南瓜也是可能成为过敏原的，过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。
3.皮肤变黄
如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。
4.助长湿热
南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。
南瓜一天吃多少合适
南瓜一天一个人食用100克以下较为合适。南瓜性温，不宜多吃，多吃会改变体质，变得燥热，容易上火长包，口腔溃疡、扁桃体发炎、嘴角起皮等。吃100克左右，即可以得到南瓜的好处，又不影响身体。
关于南瓜吃多了有什么坏处的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了南瓜一天吃多少合适，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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