导读： 荔枝的好处 1.促进食欲 2.补血 3.改善失眠 4.美容养颜 5.降低血糖 6.增强免疫功能 7.补脑、补充能量
炎热的夏天，很多人都喜欢吃荔枝，尤其是冰镇过以后清凉可口，可以缓解内心的燥热感。那么。荔枝的好处有哪些呢？今天我们就一起来了解一下吧。
荔枝的好处
1.促进食欲
一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。
2.补血
荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。
3.改善失眠
经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
4.美容养颜
荔枝中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分，适量食用可以促进微细血管循环，使人体气色红润；其次荔枝中的蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性，因此荔枝具有一定美容养颜的作用。
5.降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
6.增强免疫功能
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。
7.补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
以上就是关于荔枝的好处的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
吃荔枝有什么好处 荔枝的功效与作用
荔枝是一种出产于中国南方地区的特色水果，这种水果不但果肉肥厚，还有多种营养成分存在，人们食用后是有很多好处的，下面我们就来了解一下吃荔枝有什么好处。
吃荔枝有什么好处
1.增强免疫功能
荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症。
2.促进食欲
荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。
3.益智健脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4.降低血糖
荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。
5.美容养颜
荔枝中有大量的维生素和微量元素存在，人们食用以后毛细血管中的血液流速会加快，可以减少色斑和其他皮肤病的发生，对美白滋养皮肤作用明显。
看完上文的介绍后，相信大家对吃荔枝有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
荔枝干的功效与作用及食用方法 荔枝干的好处和吃法
荔枝干是用新鲜荔枝加工干制而成的一种吃食，肉质厚实，味道香甜。那么荔枝干的功效与作用及食用方法有哪些呢？下面就为大家介绍。
荔枝干的功效与作用
1.提高肝功能
荔枝干中含有大量的天然果胶和植物蛋白，以及多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生，也能减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害。
2.补益气血
荔枝干不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，这种物质进入人体以后，能促进血红蛋白再生，可以预防缓解贫血，能让人体气血充盈。
3.健脑益智
人们食用荔枝干更能吸收丰富的氨基酸，特别是色氨酸和赖氨酸，以及精氨酸等物质的含量比较高，这些氨基酸能直接作用于人类的大脑，它们既能提高人类脑细胞活性，又能促进脑部发育，经常食用能让人们变得越来越聪明。
4.开胃益脾
荔枝干有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能够降逆，能有效的止呃逆，适合顽固性呃逆和腹泻者食用。
荔枝干的食用方法
1.直接吃
取适量荔枝干，直接食用即可，具有补益脾胃的作用，能促进消化，改善食欲。
2.炖汤
将荔枝干去壳和核，取出果肉，炖盅内注入适量清水，放入荔枝干和莲子，放入隔水炖1小时，加入冰糖调味即可食用，具有补血滋脾的功效。
经过上文的介绍后，相信大家对荔枝干的功效与作用及食用方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：818eb892fd5d82221c3e4c2c897a33f2d3e37fe5
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？下面就详细给大家介绍。荔枝的营养价值1.增强免疫功能荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。2.补脑、补充能量
-
荔枝的功效与作用及禁忌 荔枝有哪些功效与作用及禁忌
荔枝中含有丰富的糖分，其中，单糖中的果糖，能够快速补充能量，会对患者的大脑组织有一定的营养作用，其可以改善失眠、健忘、疲乏劳累等情况。那么荔枝的功效与作用及禁忌有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。 荔枝是生活中常见的水果，它含有非常丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素b、维生素c、苹果酸、钙离子、铁离子等成分。患者摄入体内之后可以有效的改善视疲劳，并且为代谢提供能量。还可以降低脂肪的合
-
荔枝是几月份的水果 荔枝的功效与作用
荔枝味道可口，营养丰富，是一种长势快、生命力旺盛、生命周期比较长的果树，那么荔枝是几月份的水果呢？接下来一起来了解一下吧。荔枝是几月份的水果荔枝一般在5-8月份成熟。不过，荔枝成熟的时间会因为品种不同会有所差别。如比较早熟的品种二月红在3月下旬成熟，圆枝的成熟期在5月下旬到6月上旬，黑叶会在6月中旬成熟。挂绿、淮枝、桂味、兰竹、陈紫、元红等品种成熟期则在7月份。荔枝的功效与作用1.提高身体免疫
-
荔枝怎么保存 荔枝的功效与作用
到了炎热的夏天，很多朋友都喜欢购买荔枝来吃，荔枝的表皮硬而粗糙，呈裂纹状，剥开表皮，里面的肉质晶莹剔透，鲜嫩多汁，水份十分足，甜度很高。那么，荔枝怎么保存呢？下面我们就一起来了解一下吧。荔枝怎么保存1.泡水保存准备足够大的保鲜袋，将处理好的荔枝全都放入保鲜袋当中并且封口。取一个足够大的容器，向容器内注入适量的水，把封好口的荔枝放入水中保存即可。装荔枝的容器不要放到太阳能直射到的地方，要放在一个
-
荔枝干的功效与作用 荔枝干的营养价值有哪些
荔枝干是由鲜荔枝加工制成，荔枝干中保留了新鲜荔枝的大部分营养，具有明显养生功效，那么荔枝干的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。荔枝干的功效与作用1.提高肝功能荔枝干中含有大量的天然果胶和植物蛋白，以及多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生，也能减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害。2.开胃益脾荔枝干有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能
-
荔枝的功效与作用
荔枝的功效与作用1.增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
-
荔枝核的功效与作用
荔枝核的功效与作用1.疏血在我们的生活中很多的女性朋友都是有痛经的状况，痛经多是因为自己的血不畅通。最重要的是，服用荔枝核不能空腹服用，最好在饭后30分钟内食用。
-
荔枝蜜的功效与作用
睡眠质量不好的人喝荔枝蜜能够有效安眠，促进睡眠。而且荔枝蜜还能够外用，涂抹在外伤患处能够有效帮助预防伤口感染，还能够帮助消炎止痛。上面就是为大家介绍的荔枝蜜的功效与作用相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
荔枝草的功效与作用
荔枝草的功效与作用1.散瘀荔枝草具有散瘀的功效，在遭受到跌打损伤后用荔枝草捣碎敷于患处能缓解瘀血肿痛的现象。
-
荔枝干的功效与作用
荔枝干的功效为补充营养、提高食欲，能够起到提高免疫力、改善食欲不佳的作用。荔枝干是由荔枝加工后制作而成的一种食品，含有的营养比较丰富，比如维生素、微量元素以及糖分等，吃了以后能够补充身体需要的各种营养物质，还能够维持身体正常代谢，对提高身体免疫力有一定的帮助。并且荔枝干的味道香甜，适当的吃一些荔枝干还能够提高食欲，改善食欲不佳的情况。虽然荔枝干吃了以后对身体有一定好处，但是如果一次性吃的太多可能会
-
荔枝的功效与作用禁忌
荔枝的功效与作用1.增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。相信大家看完上文的介绍后，对荔枝的功效与作用禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
-
荔枝的作用是什么 荔枝的功效有哪些
荔枝营养丰富，它能为人体提供所需营养元素，其中的维生素C能有效提高人体免疫力；荔枝具有理气散结、镇痛止痛的作用，对于病后体虚、脾胃虚弱的人有很好的滋补作用，消化不良者适当食用还能增进食欲。荔枝含有苹果酸、枸橼酸等有机酸，它能生津止渴，促进口腔分泌唾液，增强消化能力。荔枝的作用1、增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以
-
桂枝对身体有什么好处 桂枝的功效与作用
作为中药材的桂枝对祛风寒和治疗感冒风寒有着很好的效果，那么桂枝对身体有什么好处呢?我们一起来看看那桂枝的功效与作用吧!桂枝含有桂皮醛、桂皮酸钠等成分，具有促进血液流向表皮的功效，能促进排汗，对闭汗引起的感冒有很好的治疗效果。
-
桑枝的作用与功效 桑枝的用法
桑枝具有通经活络、养血调血的作用，它能有效改善睡眠，减少失眠的症状；桑枝还能缓解风湿性关节炎引起的疼痛，它还具有抗病毒的作用，能治疗风寒感冒，缓解身体疲劳。桑枝还能生津去湿，消除水肿，对于多种慢性疾病有着很好的治疗作用。桑枝的作用与功效1、祛风湿桑枝主要功效之一就是祛风湿，现在风湿病已经成为老年人关节的一大通病，而桑枝泡酒能有效祛除风湿，缓解风湿疼痛。2、通经络桑枝主要
-
艾灸的好处与功效 艾灸的功效与作用
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。艾灸的好处与功效1.改善月经不调，提前艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。通过上述的介绍，相信大家对艾灸的好处与功效已经有所了解了。
