导读： 吃南瓜有什么好处 1.解毒 2.明目护眼 3.保护胃粘膜、帮助消化 4.润肠通便 5.降低血糖 6.促进生长发育
南瓜是一种常见的蔬菜，因其甘甜绵密的口感和丰富的营养价值被人们所喜爱，那么对于吃南瓜有什么好处大家了解多少呢？下面就为大家介绍。
吃南瓜有什么好处
1.解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2.明目护眼
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，β胡萝卜素被人体摄入之后可以转化成维生素A，维生素A可以起到很好的明目护眼的作用。
3.保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。另外南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4.润肠通便
南瓜中富含膳食纤维，被人体摄入以后可以很好地促进肠胃的蠕动，起到一定的润肠通便的作用。
5.降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
6.促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
相信大家看完上文的介绍后，对吃南瓜有什么好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃南瓜子有什么好处 南瓜子的作用与功效
南瓜子是很多人喜欢的食品，其味道浓香，口感爽脆，吃起来非常美味，而且对身体也有诸多好处，下面我们就来看看吃南瓜子有什么好处。
吃南瓜子有什么好处
1.预防肾结石
南瓜子含有大量的磷，可以防止矿物质在人体尿道系统中凝结，通过尿液排出矿物质，可以起到预防肾结石的作用。
2.预防寄生虫病
南瓜子中含有大量的瓜子氨酸，这是一种天然的驱虫成分，人们食用南瓜子后，能快速把这些营养成分吸收和利用，它能消灭人体内的寄生虫卵，也能降低人体内寄生虫的活性，能让它们随身体代谢，尽快排出体外。平时人们多吃一些南瓜子不但能治疗寄生虫病还能预防寄生虫病发生。
3.抑制肿瘤
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。
4.保护心血管
南瓜子不但含有丰富蛋白质和多种矿物质，还含有丰富的脂肪酸，而且它含有的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，这些物质能加快人体内，甘油三脂与脂肪的代谢，能软化血管净化血液，它对人类高发的高血脂，高血压以及动脉硬化，都有良好预防作用。
5.保护前列腺
南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
以上就是为大家介绍的吃南瓜子有什么好处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃南瓜子对身体有什么好处 南瓜子的功效与作用
南瓜子是一种常见的食物，南瓜子也就是南瓜的种子，南瓜子是把南瓜的种子晒干炒制而成，南瓜子营养非常丰富，有许多人喜欢吃，那么吃南瓜子对身体有什么好处呢?我们一起来南瓜子的功效与作用吧!
一、杀虫驱虫的作用
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
二、解毒的功效
南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
三、保护胃粘膜、促消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，胃病患者非常适合食用南瓜子。南瓜子所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
四、促进生长发育
南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
五、防治糖尿病、降低血糖
南瓜子对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，所以也是我们保健的不错的选择。
六、延缓衰老的功效
长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果，是老少皆宜的食疗佳品。
七、消除致癌物质
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
八、消炎的作用
南瓜子有消炎的效果，每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况，对抵抗细菌病毒有一定的功效。
九、降血压的功效
南瓜子内具有降血压的功效，因为南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
温馨提示：
温馨提虽然南瓜子的功效有很多，但是南瓜子也要少吃，因为南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能。本文Hash：d9656899f183306deb11e5e2474318a3be78d7c5
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