导读： 吃橘子上火吗 吃橘子的注意事项
每年冬天都是橘子大量上市的季节，这时的橘子酸甜可口，果汁量大，成为人们最喜欢吃的一种水果。但有些人听说吃橘子会上火，那么吃橘子真的会上火吗？下面我们一起来看看。
吃橘子上火吗
橘子是一种性质温热的水果，如果人们过量食用的话，会出现上火症状，另外，很多桔子品种的含糖量比较高，人们食用它以后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时人们就会感觉自己上火了。不过平时人们每天吃1到2个橘子，是不会出现上火症状的，大家可以放心食用。
吃橘子的注意事项
1.切记吃完橘子后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶含有的蛋白质与橘子含有的果酸相遇食用之后，会给胃肠带来很大的负担。
2.萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3.据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
4.空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃肠粘膜，会让身体有非常强烈的不适感。
5.橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。
6.孩子多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。
关于吃橘子上火吗的问题，上文已经给大家介绍的非常清楚了。此外，还为大家介绍了吃橘子的注意事项，每次要少吃橘子，每次不超过三个橘子。
吃橘子上火吗 吃橘子的注意事项
每年冬天都是橘子大量上市的季节，这时的橘子酸甜可口，果汁量大，成为人们最喜欢吃的一种水果。但有些人听说吃橘子会上火，那么吃橘子真的会上火吗？下面我们一起来看看。
吃橘子上火吗
橘子是一种性质温热的水果，如果人们过量食用的话，会出现上火症状，另外，很多桔子品种的含糖量比较高，人们食用它以后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时人们就会感觉自己上火了。不过平时人们每天吃1到2个橘子，是不会出现上火症状的，大家可以放心食用。
吃橘子的注意事项
1.切记吃完橘子后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶含有的蛋白质与橘子含有的果酸相遇食用之后，会给胃肠带来很大的负担。
2.萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3.据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
4.空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃肠粘膜，会让身体有非常强烈的不适感。
5.橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。
6.孩子多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。
关于吃橘子上火吗的问题，上文已经给大家介绍的非常清楚了。此外，还为大家介绍了吃橘子的注意事项，每次要少吃橘子，每次不超过三个橘子。
橘子吃多了会上火吗
每年秋天，橘子就会大量上市，汁多鲜嫩、酸甜可口的优点，让很多人都特别爱吃，但是有人不敢多吃，担心会上火。那么橘子吃多了会上火吗？下面就为大家介绍。
橘子吃多了会上火吗
橘子吃多了会上火。橘子中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现；由于大量的热量不能及时转化代谢，从而引起体内的热量过多，导致机体功能紊乱，从而造成一种失衡的现象。此外，因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此，平时一定要注意不能过量食用。
橘子的功效与作用
1.保护心血管
橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，为预防冠心病和动脉硬化的食品。
2.美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖，不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。
3.消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
4.止咳化痰
因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化的效果。
5.促进消化
因为橘皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，进而起到促进消化的作用。此外，橘皮还含有辛弗林，能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，有利于减肥瘦身。
通过上文的介绍后，相信大家已经知道了橘子吃多了会上火吗，此外还介绍了橘子的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
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