导读: 秋冬梨的4种养生吃法 1、煮梨 2、鸭梨姜蜜膏 3、百合梨米粥 4、煮川麦雪梨膏
民间有句谚语:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”秋冬正是吃梨的好季节。超市、水果摊上摆满了各种各样的梨,在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。
秋冬梨的4种养生吃法
1、煮梨
秋季是养肺的最佳时节,梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。
煮梨时不需要削掉梨皮,梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
2、鸭梨姜蜜膏
鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效,蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒,与鸭梨蜂蜜合用,通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。
鸭梨1000克,洗净去核榨汁,将梨汁倒入砂锅中,加水600毫升,放入生姜10克、百合20克。
文火慢熬30分钟,关火后待汤汁温热,加蜂蜜50毫升,冷却成膏。
每次取10克,温水冲服,每日2次。
3、百合梨米粥
百合为滋补“肺金”之要药,味甘微苦、平,入心、肺经,具有养阴清肺、清心安神之功。
雪梨1个(洗净后连皮切碎),梗米100克,加适量水大火煮开,然后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜),慢火微炖,煮粥食用。
中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。
4、煮川麦雪梨膏
清肺润喉、生津利咽,专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。
选用川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1000克,和适量的冰糖。
首先将雪梨榨成汁,放在一边备用,然后再将梨渣和诸药用清水煎二次,时间稍略长一些,每次2小时。
待药液粘稠之后,再将这两次的汤液合并在一个锅中,加入梨汁,用文火浓缩后调入冰糖,煮开就可以了。
服用的时候每次15克,每日2次,用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。
一个梨的4种“黄金食疗方”,秋冬这样搭配最养肺!
民间有句谚语:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”秋冬正是吃梨的好季节。
超市、水果摊上摆满了各种各样的梨,在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。
秋冬梨的4种养生吃法
1、煮梨
秋季是养肺的最佳时节,梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。
煮梨时不需要削掉梨皮,梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
2、鸭梨姜蜜膏
鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效,蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒,与鸭梨蜂蜜合用,通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。
鸭梨1000克,洗净去核榨汁,将梨汁倒入砂锅中,加水600毫升,放入生姜10克、百合20克。
文火慢熬30分钟,关火后待汤汁温热,加蜂蜜50毫升,冷却成膏。
每次取10克,温水冲服,每日2次。
3、百合梨米粥
百合为滋补“肺金”之要药,味甘微苦、平,入心、肺经,具有养阴清肺、清心安神之功。
雪梨1个(洗净后连皮切碎),梗米100克,加适量水大火煮开,然后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜),慢火微炖,煮粥食用。
中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。
4、煮川麦雪梨膏
清肺润喉、生津利咽,专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。
选用川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1000克,和适量的冰糖。
首先将雪梨榨成汁,放在一边备用,然后再将梨渣和诸药用清水煎二次,时间稍略长一些,每次2小时。
待药液粘稠之后,再将这两次的汤液合并在一个锅中,加入梨汁,用文火浓缩后调入冰糖,煮开就可以了。
服用的时候每次15克,每日2次,用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。
8款梨,哪个是你的最爱?
最解腻:鸭梨
它肉质细脆多汁,香甜,耐贮藏。
外形:鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色,贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色,也称为水晶鸭梨或水晶梨。
鸭梨糖度较低,清甜爽口,吃完油腻的东西,想吃点水果解解腻,选它准没错。以河北泊头、山东阳信的最有名。
最养生:雪花梨
雪花梨果肉洁白似雪如霜,又因梨花洁白无瑕,酷似雪花,故称为雪花梨。
外形:常见的梨中,它的个头最大,每个能达到350~400克左右。雪花梨表面比较粗糙,果皮上有蜡质,肉质细脆,汁多味甜,以河北赵县出产的最为出名。
雪花梨贮藏期长,秋季采收一直可以贮藏到春季。
在秋、春两季天气干燥时,买一些雪花梨回家,直接食用或煮碗冰糖梨水,可以清心润肺,止咳润燥,可谓养生佳品。
最甜:黄金梨
外形:黄金梨的突出特点就是甜,别看它果皮黄绿,看起来青涩,果肉的甜度可是“傲视群梨”,而且它的果形端正,肉质细腻,是梨中的贵族。
它的存放时间较短,室温下最佳食用期只有10天左右。
最味浓:南果梨
外形:采摘下来的南果梨在屋子里放上7~10天,就会香气四溢,肉质也会由粗涩变得柔软易溶于口,酸甜味浓。
南果梨产于辽宁,以鞍山、辽阳等地生产的最著名。
最松脆:酥梨
酥梨原产安徽砀山,现在是我国栽培面积最大的梨品种。
外形:果实近圆柱形,果 上果点大而多,黄绿色,套袋果实黄白色,松脆多汁,耐贮藏。以新疆、山西生产的品质最好。
最绵软:烟台梨
学名五九香,果皮绿黄色,果形有点像保龄球比赛中的木瓶。
外形:果实存放几天后变松软,汁较少,味酸甜,适于老人和儿童食用,不耐贮藏。
最出名:香梨
香梨学名库尔勒香梨,是我国新疆地区的特产。
外形:果实较小,呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色,阳面有红晕。皮薄肉脆,香甜可口,耐贮藏和运输。
库尔勒香梨是我国出口的主要梨品种之一,远销北美、欧洲、中东等地,名扬海内外。
最多汁:玉露香梨
外形:玉露香梨是我国最新育成的梨品种,果实椭圆形,果皮黄绿色,阳面有红晕或暗红色条纹。果皮极薄,果核小。
果肉白色,细嫩酥脆,汁液特多,味甜清香。果实贮藏至元旦或春节时,品质最佳。
黄褐斑的六种食疗方法 黄褐斑的六种食疗方法推荐
大家知道女性随着年龄的增长,会因身体的原因而脸上长一些黄褐斑,这些斑可能是因为身体内部功能紊乱而造成的,所以女性一定要注意保养自己,不要早早让自己变成黄脸婆,所以本文给大家推荐黄褐斑的六种食疗方法,今天我们就来看一下如何去除这些斑吧。
一、吃奶糊祛除黄褐斑
原料:
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。制作:
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效:
润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。二、吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料:
猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量制作:
猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。功效:
具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。三、喝山楂饮祛除黄褐斑
原料:
山楂、橘皮各饮适量;制作:
山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。功效:
清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。四、喝美肤汁祛除黄褐斑
原料:
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。制作:
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。功效:
清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。五、喝消斑饮祛除黄褐斑
原料:
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。制作:
将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。 1日饮3次。功效:
滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。六、吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料:
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。制作:
清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。功效:
补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。