导读： 1、蘑菇搭配油菜 饮食建议： 2、蘑菇搭配母鸡 饮食建议： 3、蘑菇炖土豆 饮食建议： 4、蘑菇搭配西红柿 饮食建议： 5、蘑菇配炒蛋 6、蘑菇配豆苗蘑菇配一宝胜过赛补药 蘑菇搭配小技巧
民间有一种说法：“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”，而这一条腿的指的就是菌菇类。而且如果搭配好了，功效甚至比补药还好。那么蘑菇怎么做好吃呢?蘑菇搭配什么菜好吃呢?蘑菇的营养价值及功效又有哪些呢?
菌菇类包括平菇、蘑菇、香菇等，它们不仅营养价值高，而且口感也很不错，吃起来很有嚼劲。不过怎么搭配它效果更好呢?菌菇类包括平菇、蘑菇、香菇等，它们不仅营养价值高，而且口感也很不错菌菇类包括平菇、蘑菇、香菇等，它们不仅营养价值高，而且口感也很不错
1、蘑菇搭配油菜
香菇属于蘑菇的一种，晒干的香菇比新鲜的香菇更具有营养价值。这是因为新鲜的香菇在阳光的作用下，其中的麦角甾醇和菌甾醇可以转变为维生素D，有利于钙吸收和提高抵抗力。香菇搭配油菜之所以营养价值高，还因为油菜中含有大量的钙质，其是绿叶蔬菜中含钙量最高的，和经过泡发后的干香菇一同炒制，维生素D可以促进钙的吸收，补钙效果强。
饮食建议：
在干香菇中含有丰富的维生素D，而它们都存在于香菇的表面，所以在清洗的时候不宜用力揉搓，否则营养价值流失是很严重的。2、蘑菇搭配母鸡
不管是哪一种蘑菇，其中富含的多糖类物质可以增强人体T淋巴细胞的功能，起到提高抵抗力防御疾病的作用。另外，蘑菇还含有干扰素的诱导剂，可以提高人体内干扰素的水平，抑制病毒的生长和繁殖，而母鸡一直被看作是滋补佳品，适合体弱患者食用。所以，这两者一同煲汤食用更适合预防疾病，在春季可以减少流感的入侵，还有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。
饮食建议：
一般母鸡体内油脂比较多，所以在食用母鸡汤时要注意撇清表面的油脂。而且，汤中的营养成分并不高，食用时注意吃肉和蘑菇。3、蘑菇炖土豆
蘑菇和其他蔬菜不同，其中含有大量的维生素和蛋白质，有“维生素A宝库”的美称，而粗纤维含量也多。土豆富含大量的B族维生素，可以促进脂肪、碳水化合物和脂肪的代谢。这两者一同食用，既可以补充人体所需的维生素、蛋白质和碳水化合物，又可以起到很好的减肥作用。
饮食建议：
虽然土豆的营养价值高，但是发芽的土豆还是不宜食用，而且也不可以每天都食用土豆。4、蘑菇搭配西红柿
蘑菇还具有抗氧化作用，以香菇为列，其水提取物对体内的自由基具有很好的清除作用，能抗癌延缓衰老。而同时其中含有嘌呤、胆碱、氧化酶和一些核酸性物质，可以降三高，预防动脉硬化和肝硬化，更适合延年益寿。西红柿中含有番茄红素，经过炒制之后，其中的番茄红素得以释放。番茄红素具有抗氧化和抗癌作用。这两者一同食用抗氧化作用翻倍，属于女性的减龄食物，并且口感好，三高人群食用不会腻味。
饮食建议：
西红柿中的番茄红素属于脂溶性物质，所以炒制时候先炒西红柿，有利于其中抗氧化成分的溶出。5、蘑菇配炒蛋
蘑菇的水提取物在动物身上试验，有明显的镇咳平喘和稀释痰液的作用。而鸡蛋属于全营养食品的，但缺少膳食纤维。这两者一同食用，对于咳嗽多痰具有一定的疗效。
饮食建议：蘑菇的营养价值丰富，但是要购买市场上人工养殖的产品，不能私自采食野蘑菇，避免中毒。
6、蘑菇配豆苗
初春时最宜以鲜嫩的菜、苗 滚一些清汤。豆苗为荷兰豆植物树梢的嫩叶，春日入汤入菜，尤为鲜甜软滑。蘑菇为高蛋白、高维生素的营养鲜菌类，中医谓之“益肠胃、化痰、理气。”合而为汤，鲜美可口，润肠、健胃。且男女老少皆宜。
西地那非可以搭配补药一起吃吗
补药一般指中药，常见滋补的中药有很多，如果是补肾、温补的，可以与西地那非同时期服用，间隔2个小时左右即可。但是如果中药里面有大寒、有毒性的、不建议联用，但是具体情况因人而异，联合用药建议还是去医院，由医生根据病情再行决定是否可以搭配服用。
西地那非属于PDE5抑制剂，是一种药物成分，临床较为常用的是（金戈）枸橼酸西地那非片，该药物起效快，一般服用过后半个小时即可起效，药效将近4小时。这种药物主要用于治疗男性勃起功能障碍，作用原理是通过舒张海绵体，从而促使勃起。
伟哥西地那非服药期间，患者不可单纯依赖药物完成性生活，在日常生活中，患者除了多吃一些壮阳的食物，如生蚝、韭菜等等，还需要多做运动，增强体魄，如慢跑、游泳等等。勃起功能障碍的患者或多或少在心理上都会产生一定的自卑感，应与伴侣多做沟通，先从自身建立起自信，再配合医生积极治疗，才能取得更理想的效果。
如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
东北家常菜小鸡炖蘑菇 滋补养身
食材
小笨鸡1只东北干榛蘑60g老抽2勺料酒1勺生抽1勺盐适量白糖适量葱段4段干辣椒2只蒜3瓣八角2只将鸡洗净，剁成小块
将干榛蘑用温水泡30分钟，反复洗净挤干水分
大火加热炒锅中的油，放入仔鸡块翻炒
至鸡肉变色放入葱段，蒜瓣，干红辣椒和八角一起爆炒出香味
调入调味料，炒匀后加入能没过所有固体食物的开水
汤汁沸腾后，撇去浮沫，放入榛蘑后再炖50分钟，汤汁收浓即可
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