导读： 秋葵的功效 助消化，护肠胃 耐缺氧 保护肝脏 防肠癌 补钙 减肥 补肾 去疲劳 保健肝脏 清热去火和缓解疲惫 美容养颜 小提示：
秋葵的功效
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。
助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。
防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
补肾
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。
去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
秋葵泡水喝的功效保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。
清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。
如何缓解这种症状呢，服用秋葵是一个很好的选择，同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起，不仅味道好吃同时也不油腻，具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用，同时味道也非常的不错。
美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。
小提示：
秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等，平时生活中可以作为一种蔬菜来服用，对身体的保健疗效非常的不错。但是，这种蔬菜并不是一种神药，并不是对所有疾病都有保健作用的。另外，秋葵中还含有一定的草酸钙，这种物质进入身体之后会增加患有肾结石的可能性，同时还会影响钙质的吸收，建议肾结石患者以及尿酸患者服用的时候需要注意。另外，秋葵最好也不要生吃，因为秋葵表面具有一些小绒毛，如果直接生吃容易损伤肠胃。蒲公英泡水喝能减肥吗 蒲公英泡水喝的功效
蒲公英是生活中经常会见到的一种野生的植物，具有很好的清热解毒的功效，因此人们在平常上火的以后，会用一些蒲公英来熬水喝。现在很多人还通过蒲公英泡水喝来减肥，那么蒲公英泡水喝能减肥吗？接下来一起来看看吧。
蒲公英泡水喝能减肥吗
蒲公英泡水喝能减肥。因为蒲公英具有排毒利尿的功效，通过饮用蒲公英茶，可以很好的去除水肿，而且可以帮助人体通便，排出油脂。湿热体质的人们，很容易出现虚胖的症状，而蒲公英具有很好的除湿泻火的功效，因此可以很好的改善因为湿热而导致的虚胖。
蒲公英泡水喝的功效
1.防治肿瘤
现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。
2.美容养颜
蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
3.清热解毒
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。
4.预防癌症
把蒲公英晒干以后泡水喝，能有效预防癌症，它含有的维生素c和微量元素硒以及甾醇等天然营养成分都具有一定的抗癌作用，能预防人体内组织细胞癌变，也能抑制癌症细胞再生，同时它还能促进免疫球蛋白再生，对提高人体抗病能力也有很大的好处。
从上文中我们可以了解到蒲公英泡水喝能减肥。此外还介绍了蒲公英泡水喝的功效，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
山楂干泡水能减肥吗 山楂干泡水喝有什么功效和作用
山楂干是生活中特别常见的保健食材，它是人们把新鲜山楂切片晒干以后得到的干货易于保存和携带，人们在需要时可以用它泡水喝，那么山楂干泡水能减肥吗？接下来就为大家介绍。
山楂干泡水能减肥吗
山楂干泡水是能够达到一定的减肥效果的，但这种减肥的作用并不是很强。山楂干泡水喝主要就是可以促进肠胃的消化，有利于促进胃肠的蠕动功能，促进大便的排出。同时还有一定的降低血脂的功效，从而达到一定的减肥作用。
山楂干泡水喝有什么功效和作用
1.预防心血管疾病
山楂干中含有丰富的黄酮类物质，平时人们用它泡水喝，能尽快把这些黄酮类物质吸收和利用，它们能提高血管弹性，也能清理血管中淤积的胆固醇，并能净化血液，促进血液循环，能让人类的心血管保持健康状态。
2.保护心血管
山楂干泡水喝还能保护人类心血管并能提高人类心脏健康水平，人们用它泡水喝以后能净化血液，促进血液循环便能降低血液粘稠度也能提高人体内毛细血管的通透性，它能防止血压血脂升高，更能营养心肌防止心脏功能减退，对维持人类心血管健康有很大的好处。
3.活血化瘀
山楂干入药以后，具有活血化瘀的重要功效，平时用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用，平时女性因为血瘀引发痛经时，直接用山楂干泡水喝，能让痛经症状很快减轻，另外人们出现其他瘀血类疾病时，用山楂干泡水喝也能让症状好转。
4.辅助减肥瘦身
山楂干是一种低脂低热量的，健康时代人们用它泡水喝，还能加快身体内脂肪分解和代谢，并能促进消化液分泌，它能提高人体消化功能，并能防止脂肪在人体内堆积，经常用它泡水喝，有助于减肥瘦身预防肥胖，能让人们的身材变得越来越苗条。
5.预防癌症
山楂干中含有的牡荆素是天然的抗癌成分，它能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺和黄曲酶素的生成，也能防止人体细癌变，平时经常用它泡水喝能有效预防癌症发生，而癌症患者用山楂干泡水喝则对癌症扩散有很一定预防作用。
上面就是为大家介绍的山楂干泡水能减肥吗相关知识，此外还介绍了山楂干泡水喝有什么功效和作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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