导读： 1、盐味橙汁——补充体力 2、橙汁卸妆——深层洁肤 3、橙籽面膜——紧致肌肤 4、橙籽粉——治疗风湿 5、橙瓣沙拉——增强免疫 6、橙瓣眼膜——补充眼部水分 7、橙皮按摩——消除橘皮组织 8、橙皮磨砂——去死皮 9、橙皮香包——催眠、驱蚊 10、橙皮沐浴——保湿、嫩肤
橙子是物美价廉的水果，它不仅营养价值丰富，而且其养生功效很多，就连橙子皮也是宝呢。今天我们就来详细了解橙子的十大养生功效。
1、盐味橙汁——补充体力
橙子可以用来榨汁已经是众所周知的事情了，市面上销售的各种橙汁就是运动员的最爱，尤其是盐味橙子，很多运动员或参加体育锻炼的人，都会选择买这种口味的橙子，不仅可以补充运动后的体力，而且解渴和提神的作用很大。
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。
2、橙汁卸妆——深层洁肤
提到橙子的美容功效，很多女性是非常感兴趣的，利用橙子进行深层洁肤，既可以变得漂亮，又可以节省很多购买化妆品和护肤品的费用，这样两全其美的事情，爱美的女性之美会放过呢?
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。
3、橙籽面膜——紧致肌肤
将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4、橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中炒，炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
5、橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。
6、橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
7、橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。
9、橙皮香包——催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
10、橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
温馨提示：以上已经详细介绍了有关橙子的十大功效，生活中，大家其实可以将身边的物美价廉的食品好好的利用起来，无论是美容，还是食用，那都是佳品，尤其是一些经济条件不是特别好的家庭，没有必要去追求那些昂贵的奢侈品。
5种水果的罕见养生功效 橙子能减轻皱纹
日常生活中，水果是我们常吃的，大家多少知道一些水果的功效，一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面对此进行了总结，一起来看看5种水果的罕见养生功效。
5种水果的罕见养生功效
葡萄有助于燃烧脂肪
。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
苹果有益于大脑
。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
香蕉预防心脏病
。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
橙子能减轻皱纹
。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
梨能预防癌症
。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
根据病情选择合适的水果
不同的病人吃水果也有讲究。糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果，但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。
心肌梗死的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作。
肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果纤维素含量较高，柿子因含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。事实上，除了苹果以外，每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。陈超刚说，水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病。澳大利亚的研究发现：常吃橘子、柑、橙等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%，使中风的发病率降低19%，同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。
所以，为了健康着想，每天最好保持1-2份(每份200g左右)水果的摄入量。
在两餐之间吃
什么时候吃水果好呢?到底是餐前还是餐后呢?其实水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
橙子皮的功效与作用 橙子皮的营养价值
橙子又酸又甜，汁也很多，橙子不仅好吃，橙子皮还有一定的功效，那么橙子皮的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
橙子皮的功效与作用
1.去除异味
橙子皮中含有的香精油使橙子皮有特殊的清香，不仅能够将其制成香包帮助去除厨房、厕所、冰箱的异味，如果是有脚臭的人，可以将橙子皮放入鞋内能够帮助去除脚臭味，还能帮助消菌。
2.降逆化痰
橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。
3.清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。
4
.消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。
5.治胸膈气滞
橙子皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。
6.护发美容
将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
7.杀鱼蟹毒
如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。
橙子的口味很好，又酸又甜，还有很多汁，橙子皮也能促进消化、提神解脑、美容养颜，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压。但是我们吃橙子的时候也要注意相关的禁忌，不能和相克的食物一起食用，大家一定要谨记。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
细数橙子的营养价值与功效
果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。橙的营养价值橙子含有丰富的营养成分，维生素C，-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
-
悉数柚子的养生功效 蜂蜜柚子茶美白润肤
中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用，用于润肤乌发以及治疗气郁胸闷、脘腹冷痛、咳嗽痰多诸症。下面来看看柚子的美容护肤功效：蜂蜜柚子茶能美白润肤西柚削皮洗净，刮去白瓤，切成细丝，放入盐水中腌一下，柚子肉切块用搅拌机打成泥。
-
橙子的功效与作用 橙子的好处
橙子的功效与作用1.降低血脂血压橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
-
香蕉的十大养生功效 常吃香蕉可预防痛风
香蕉是日常常见的水果，不仅价格便宜香甜可口，而且养生功效齐全，是百姓水果盘中的“常客”。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。7、常吃香蕉可预防痛风食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
-
瑜伽的十大养生功效 促进血液循环美容塑形
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。六、促进血液循环瑜伽运动能够加快心跳以及加速富氧血的循环，从而可以加强我们人体的血液循环。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。
-
橙子的功效与作用 橙子这样吃止咳超有效
橙子不仅仅是水果，也是可以止咳的好东西，橙子怎么吃能够止咳?蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
-
橙子的功效 橙子居然可驱蚊治病
橙子的功效橙子居然可驱蚊治病水果的食用已经从古代奢侈品变为今天人们生活中的不可或缺的食物，一些年轻人更是将水果变为必需品。所以，仅仅橙子这一黄色的水果可以帮助人体祛病、保健和美容。橙子皮粗糙不光滑，往往属于厚皮少水的橙子。
-
杏子的养生功效
杏子的热量低，脂肪含量少，是营养价值及丰富的水果，深受人们的喜爱。杏子的养生功效1、预防癌症保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。
-
新鲜橙子皮能泡水喝吗 橙子皮的功效与作用
橙子的吃法有很多种，可以直接剥皮食用，也可以做成罐头，还可以在家自己泡水喝。那么新鲜橙子皮能泡水喝吗？接下来一起来看看吧。新鲜橙子皮能泡水喝吗新鲜橙子皮能泡水喝，能够有理气和胃帮助肠胃消化的功效，但是在泡水之前最好是将橙子皮进行清洗，因为橙子皮上有很多残留的农药以及对人体有害的化学物质，我们可以将橙子皮放入食盐水中进行清洗，在清洗的过程中一定要仔细谨慎，然后拿出再用清水清洗第二遍即可。橙子皮的
-
橙子的功效与作用
橙子的功效与作用1.降低血脂血压橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
-
枸杞子的养生功效
枸杞子的养生功效1.提高皮肤吸收养分能力枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。2.提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
-
五谷养生 玉米汁的养生功效与其作用
玉米保护心血管。女性防病抗衰老吃玉米效果最好最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
-
橙子养生的食用方法
养生的食材很多，做法也很多，不同的人养生有着不同的选择，你会选择橙子吗?橙子养生的食用方法功效盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。几种橙子养生的食用方法你可喜欢，如果你还没有找到一款中意的养生材料，那就来用橙子吧，没准你会很意外它的好处哦。
-
蒸橙子的功效与作用
蒸橙子是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么蒸橙子的功效与作用有哪些呢？经过对上文的阅读，相信大家对蒸橙子的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了蒸橙子的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
解析橙子良好的功效
上面解析橙子良好的功效的内容你记下了吗?
