导读： 1.榴莲 2.提子 3.火龙果 4，山竹 5，芒果 6.牛油果 7.车厘子
1.榴莲
三分之二是糖，血糖高，高血压或低血压的人吃榴莲要健身，UI好减减饭量再吃榴莲，以免病情加重。
2.提子
十个提子的热量相当于二两米饭，糖分含量高，不适宜糖尿病患者多吃。
3.火龙果
含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃。
4，山竹
含有羟基柠檬酸，山酮素等，羟基柠檬酸抑制脂肪合成，降低食欲，将第体重。一般一次吃四五个就好。
5，芒果
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃，属于致敏食物，过敏者小心食用。
6.牛油果
牛油果有健胃清肠的功能，可以将对胆固醇，保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用，一天一个就好，但植物脂肪搞，晚上不适合吃。
7.车厘子
含有糖，蛋白质，维生素，磷，钾，钙等，是很好的补品。但糖分含量多，糖尿病患者不宜多吃。
睡觉前不能吃的水果
很多人都喜欢睡前吃东西，特别是天气炎热的时候，吃饭的时候没胃口，却又很容易饿。于是大家都会备点水果等，方便随时吃，可是很多人不知道的是，即使是营养丰富、维生素超高的水果，在晚上也是不适宜吃的。下面我们就来看看睡觉前不能吃的水果有哪些。
睡觉前不能吃的水果
1.榴莲
榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2.
樱桃
樱桃具有非常丰富的营养，可以给人们的身体带来很多的好处。不过，樱桃中富含的糖分非常高。如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给身体带来过多的糖分，对身体非常不利，甚至可能会使你发胖。
3.火龙果
含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃。
4.芒果
芒果中富含非常丰富的维生素C，经常吃芒果可以帮助人们提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡觉之前吃芒果，还很容易引起过敏的现象。
5.牛油果
牛油果是一种健康绿色的食品，对身体有很好的滋补作用，甚至可以被当做婴儿的代餐。不过，牛油果中含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。
6.葡萄
葡萄中的糖含量非常高，10个小小的提子就相当于一大碗米饭的热量。而人们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量，一不小心就吃下一大把，这就会使人们摄入多余的热量，晚上吃过多的葡萄，会使血糖升高，甚至可能会引发糖尿病的现象。
也是就是为大家介绍的睡觉前不能吃的水果，希望可以帮助到大家。大家在晚上睡觉前尽量不要吃这些水果哈。
水果虽是好东西但也不能乱吃！什么样的水果不能吃
水果虽好也不能乱吃
水果烂一点还能吃
水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素，产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症。同时，因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会长期的损伤细胞，甚至会致癌。因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位。所以，把霉变部位去除再食用也未必安全。
水果当饭，养颜美容
人体需要将近50种营养物质，才能维持生存，尤其每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，有利于维持组织器官的更新和修复。虽然水果含水分85%以上，但蛋白质含量却不足1%，必需脂肪酸几乎是不含的，这远远不能满足人体的营养需要。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少，如果长时间把水果当饭，必定导致蛋白质、脂类等摄入不足，最终导致营养不良和贫血。
水果虽好也不能乱吃多吃水果能减肥
按单位重量算，水果热量比米饭低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不注意，糖分摄入就超标了。因此，多吃水果不仅不能减肥，甚至会有反效果。
水果维生素含量最高
维生素是有很多种。水果可能含有丰富的某些维生素，但有些维生素是没有的，如水果不含脂溶性维生素。同时。多数水果的维生素C含量是有限的。
空腹吃水果没所谓
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题。而胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会有胃癌。
吃水果的好处有哪些预防疾病
由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化。
良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
降低血压
水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节用。如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
吃水果的好处有哪些减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
保养皮肤
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
减缓衰老
水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A，C，E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
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