导读： 预防嘴唇干燥的食物 1、蔬菜 2、水产品 3、禽肉蛋类 4、粮食 5、水果 冬天如何防治嘴唇发干
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。那么预防嘴唇干燥的食物有哪些呢？我们一起来了解一下。
预防嘴唇干燥的食物
1、蔬菜
蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2、水产品
水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3、禽肉蛋类
禽肉蛋类如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4、粮食
粮食及硬果类如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5、水果
水果类及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
冬天如何防治嘴唇发干
1、改掉不良的舔唇习惯；
2、保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。
3、平时多饮水,多吃梨,荸荠等有生津滋阴作用的食物。
4、注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物。
以上就是关于预防嘴唇干燥的食物的全部内容，此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
秋天预防嘴唇干燥的方法？秋天哪些原因导致嘴唇干燥？
秋天气候干燥，不仅容易导致人们上火，还会导致人们出现嘴唇干燥、起皮等情况，但是总是嘴唇干燥会让人非常不舒服，还容易导致嘴唇受伤，那么大家知道秋天预防嘴唇干燥的方法都有哪些吗?（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍一下吧!
秋天有什么方法预防嘴唇干燥?
1、想要预防嘴唇干燥，日常生活中就要做好唇部护理，每天洁面之后，除了给皮肤涂抹水乳，也要给嘴唇涂抹润唇膏，这样可以在一定程度上预防嘴唇干燥。
2、想要预防嘴唇干燥，在日常生活中也要注意嘴唇的保湿，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，都可以预防嘴唇的干燥。
秋天哪些原因导致嘴唇干燥?
1、缺水：秋天气候干燥，会导致人们身体缺水，这不仅会导致皮肤干燥，还容易导致人们的嘴唇干燥，所以秋天如果嘴唇干燥，最好及时补充水分。
2、缺少维生素：除了身体缺水会导致嘴唇干燥，身体缺乏维生素也会导致嘴唇干燥，并且严重了还会导致嘴唇部的疾病，不利于我们的身体健康。
秋天嘴唇干燥该怎么办?
1、及时补充水分，秋天的气候干燥，所以嘴巴如果干了就要马上补充水分，这样不仅可以缓解嘴唇干燥，还能补充身体水分，有益于身体健康。
2、秋天很容易嘴唇干燥，很多人都会涂抹润唇膏，其实除了润唇膏蜂蜜也是一种很好的选择，将蜂蜜涂抹在嘴唇上，可以滋润嘴唇，缓解干燥。
本文系原创发布于2019-09-30 10:44:17分，未经许可转载属侵权。
秋季气候干燥多吃5类食物防嘴唇干裂
秋季多吃5类食物防嘴唇干裂
蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
干燥秋季除了要多吃以上介绍的这五种食物外，还要多喝水润润嘴唇。千万也别忘记将润唇膏随身携带哦。
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