导读： 怀孕必吃的5大水果 1.柚子 2.菠萝 3.香蕉 4.猕猴桃 5.樱桃
孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。下面我们就为大家说说怀孕必吃的5大水果。
怀孕必吃的5大水果
1.柚子
柚子里面含有丰富的叶酸，经常是柚子，有预防贫血的作用，同时还可以让胎儿减少畸形，而且柚子的营养价值非常丰富，能够满足胎儿的生长需要，而且柚子里面的维生素C，还有美容养颜的作用，让皮肤的弹性更好，同时还可以抑制黑色的形成。
2.菠萝
菠萝是一种很好的补充维生素的水果，孕期食用能够帮助孕妇补充大量维生素营养，对胎儿的健康发育益处多多。而且菠萝的口味酸甜可口，特别适合孕吐较重的孕妇食用，不仅能缓解孕吐，还能增强孕妇的食欲。
3.香蕉
香蕉里面也含有叶酸，可以让胎儿更好的生长发育，孕妇的饮食餐里面最好加入香蕉，同时香蕉还能够缓解便秘，孕妇在怀孕期间，经常会出现便秘，所以吃香蕉不仅对胎儿对孕妇也很好。
4.猕猴桃
猕猴桃里面富含膳食纤维，叶酸，多种维生素等，而且猕猴桃种水果能够帮助改善便秘，一些经常便秘的孕妇妈妈平时可以多吃一些猕猴桃来进补。
5.樱桃
樱桃这种水果对于孕妇来说是非常有帮助的，樱桃里面富含的营养物质也非常多，而且樱桃还能改善贫血，促进食欲。在怀孕初期，孕妇常常会因为孕吐，没有食欲吃东西。建议这个时期可以多吃一些樱桃来改善食欲。而且樱桃中铁的含量非常丰富，同时还富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好。但是如果一些孕妇妈妈有肾脏方面的疾病的话，还是不建议食用樱桃的。
看完上文的介绍后，相信大家对怀孕必吃的5大水果已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怀孕后千万不能吃的水果 孕妇禁吃十大水果
女性在怀孕期间身体是非常特殊的，在饮食上也要特别的注意，如果孕妇随便吃，很容易影响到宝宝和自己的身体。下面，小编就带大家了解一下把孕妈们拒之门外的10种水果吧。给各位准妈妈们做个参考。
1、山楂
过多食用会引起子宫收缩的问题，严重则会流产，所以在孕期尽量避免食用。
2、桂圆
尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。
3、柿子
还未完全成熟的那种柿子里面会含有大量的鞣酸成分，容易造成结石，对于孕妇的胃部伤害是非常大的，所以要谨慎食用。
4、芒果
其中有种特殊的酶，孕妇吃了会引起过敏，不管你之前对芒果过不过敏，怀孕以后最好还是不吃为好。
5、荔枝
荔枝属于上火的食物，孕妇也是不宜吃的，易引起便秘，而孕妇是不宜发生便秘的，尤其是在中后期，易影响胎儿的生产，而且容易血压升高，引起胎动频繁。
6、木瓜
木瓜属于寒性食物，其中含有大量的木瓜苷物质，能够促进子宫收缩，严重则会引起流产、早产现象。
7、杏
其味酸性太热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
8、榴莲
属于非常滋补的水果，所以它的热量也是非常高的，过多食用容易产生高血糖，不建议孕妇实用，而且它在进入胃部之后不容易消化，会产生便秘上火的情况。
9、菠萝
其中有一种特殊的蛋白酶，这种物质会引起过敏，对于孕妇而言，一旦过敏就容易腹泻或腹痛，是不安全的。
10、桃子
由于它属于热性食物，吃多了容易让孕妇出现便秘的问题，严重甚至会影响到宝宝，所以一定要谨慎食用。
以上就是给孕妇介绍的孕妇禁吃的十大水果。长辈们总说：“一个人吃，两个人补”。在这个特殊的时期，还是应该多注意一下的。
怀孕不能吃什么水果 怀孕期间禁吃的水果
众所周知，当女性怀孕后，在营养方面的需求是极具增加的，不光要补充孕妇身体的营养，也要补充给宝宝的营养。其中蔬菜和水果是补充各种维生素营养的首选食品。但是在孕期，也并不是什么水果都适合孕妇吃的，下面我们就来看看怀孕不能吃什么水果。
怀孕不能吃什么水果
1.木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
2.杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
3.山楂
山楂具有活血化瘀的功效，会增加子宫平滑肌的痉挛性，很容易引发流产。此外，山楂中的鞣酸成分很容易和体内的铁元素结合，使孕妇出现缺铁性贫血，影响胎儿的发育。
4.桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
5.荔枝
荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是荔枝性热，多吃容易导致上火和肠胃干燥，引起便秘，建议少吃。
6.桃
桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
以上就是为大家介绍的怀孕不能吃什么水果相关内容，希望以上内容能够对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。
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