导读: 红枣茶 材料: 做法: 功效: 红枣木耳汤 材料: 做法: 用法: 功效: 注意: 七锦糯米粥 原料: 做法: 羊乳红枣粥 原料: 做法: 芝麻龙眼粥 原料: 做法: 红枣菊花粥 材料: 做法:红枣的养生吃法
红枣茶
材料:
红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。做法:
将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。功效:
补血,健脾胃。红枣木耳汤
材料:
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。做法:
将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。用法:
每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。功效:
适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意:
湿痰及积滞者不宜多食。七锦糯米粥
原料:
500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法:
先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。羊乳红枣粥
原料:
300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。做法:
先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。芝麻龙眼粥
原料:
30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法:
先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净的糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。红枣菊花粥
材料:
红枣50克、粳米100克、菊花15克,做法:
上述材料一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。