栗子的功效与作用

导读: 栗子的功效与作用 1、益气补脾,健胃厚肠 2、防治心血管疾病 3、强筋健骨,延缓衰老 4、活血消肿 5、降血压 6、促进胎儿发育

板栗的营养价值非常高,含有很多的蛋白质,而且十分美味,许多人都喜欢吃。那么你知道板栗有哪些功效与作用吗?一起来了解一下吧!

栗子的功效与作用

1、益气补脾,健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,故具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3、强筋健骨,延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4、活血消肿

栗子生食有止血功效,可缓解吐血、衄血、便血等一切血证;生栗子捣研涂敷,可辅疗瘰疬解毒,筋骨肿痛及刀伤。

5、降血压

栗子中的莲心碱可以降血压,莲心碱普遍存在于栗子中,其释放出的胺物质能够扩充血管壁,血管的扩张更加有利于血液的流通,血压会顺延着血液流通的顺利而降低,多用栗子泡水喝有助于降低血压。

6、促进胎儿发育

栗子是最适合孕妇吃的健康食材,孕妇食用以后,能吸收丰富的维生素c和维生素b以及大量胡萝卜素和天然叶酸,这些营养成分能通过,期待被体内的胎儿吸收,能促进胎儿发育,能让胎儿出生以后更健康更聪明。

以上就是为大家介绍的栗子的功效与作用相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。

女贞子的功效与作用及食用方法 女贞子的功效与作用


  女贞子有很好的养肾功效,并且还能补足精血。女贞子中含有大量的抗氧化物,能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成,这样就可以提高身体活力,从而还有一定提高免疫力的功效。还能够促进身体血液循环,帮助毒素代谢排出,这样就能够让细胞更具有活性,缓解疲劳症状。将煮熟的女贞子捣碎后,加上蜂蜜加热水泡即可。

  

女贞子的功效与作用

  了解了女贞子有很好的养肾功效,并且还能补足精血。下面来更多的了解一下女贞子的功效与作用

  

1、养肾益肝。

肝肾功能不好的人经常会表现出头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状,在这种情况之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女贞子一同食用,对于身体燥热有一定的作用。

  

2、抗衰老。

女贞子在进入体内之后,可以抑制脂质过氧化产物丙二泉的生成,在降低这种物质的同时,还可以提高肝脏当中的SOD活性,是一种可以抗氧化的物质,因此能达到抗衰老的效果。

  

3、降血糖。

女贞子可以帮助降低身体内血糖的含量,对于因为葡萄糖含量升高导致的血糖升高有明显的抵制作用。

  

女贞子的食用方法

  

1、女贞子黑芝麻瘦肉汤。

先将猪瘦肉洗净,切成小块,再把女贞子、黑芝麻洗净,然后将全部用料放入锅内,加入适量清水,大火煮开后,小火煲1小时,调味即可食用。

 

 2、甲鱼杞子女贞汤。

将甲鱼宰杀,洗净切块,女贞子用纱布包好,山药切片,最后将甲鱼、山药、女贞子,同枸杞子共入锅中炖烂,拣去药包即可。

莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心的功效与作用


  莲子心可以补脾止泻,对于脾虚所导致的腹泻、腹胀的人,适当食用莲子心有很好的补脾胃、止泻的作用。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼,适当食用莲子心可以益肾固精。对于心神不宁、惊悸不眠的人,适当食用莲子心有养心安神的功效。莲子心可以泡茶、煎汤饮用,莲子心味苦,可加甘草、迷迭香、洋甘菊、枸杞一起冲泡饮用。

  

莲子心的功效与作

  1、可以治疗便秘、清心火、解毒。

  2、莲子心中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

  3、丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成有重要作用。

  4、莲子心有养心安神的功效。

  5、莲子心苦寒,味苦,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

  6、莲子心中含生物碱,可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘。

  7、用莲子心泡茶喝可以预防口舌生疮。

  

莲子心的食用方法

  1、用莲子心加一点盐,水煎,每天晚上睡前喝,能够促进睡眠。莲子心煎水是很好的助眠食物。

  2、莲子心10克,水煎代茶饮,可以治疗上火导致的症状,如面部疖疮,口干鼻干,面红目赤,头痛头晕等。也可以将莲子心和生地黄以2︰3的比例,煮沸15分钟后取水代茶饮,可以养阴清火。

  3、生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。把生地打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。可以调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

  4、莲子心30克、绿茶30克。两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。有清热排毒,预防舌尖长疱的功效。

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