导读： 男人篇 蒸笼吉祥排 女人篇 天下第一羹
今年元宵节与情人节撞在了一天，情人节这天，男女都会为对方精心准备礼物，玫瑰花、巧克力是首选，这是大众的选择，今年情人节，我们要不要换种别致的礼物呢?为他(她)准备别致的养生菜，味道好，又补身子，亲自下厨，送给心爱的他(她)一分别样的“情”菜，是不是有另一番滋味，赶紧学起来，让他(她)想不爱都难!
男人篇
人们总是说：要留住一个男人的心，就要先留住男人的胃，爱他就是给他健康，让彼此更融洽和谐，更要懂得什么样的食物是男人的第一选择!
蒸笼吉祥排
以为就一般的香豉排骨呢，哪知加了药材的。
养生滋味：尝不出药味的美味排骨，香酥而不腻，文火慢熬的结果，是回味绵绵长长。
主料：排骨
药料：杜仲、枸杞、大枣、当归等。
做法：药物腌制1-2小时，加姜、葱、料酒，放特制卤水中，2小时慢慢浸熟，再以川式香辣法炝制。
女人篇
女人就爱惜的就是自己的容颜，她当然想在你眼中永葆年轻貌美，还等什么，快给她煲上这天下第一羹吧，这是女人不可错过的滋补佳品!
天下第一羹
养生滋味：天下的鲜都集中在了这碗“迷你”粥上，32种海陆之味“混搭”，鲜得人心尖直颤，飘飘欲仙。
主料：野鸡薏米
辅料：香菇(鲜)冬笋火腿生菜蛋糕
调料：盐黄酒味精香醋小葱姜花椒胡椒粉香油
做法：
1、将野鸡剥皮，洗净后焯水，清洗干净;
2、香菇去蒂，洗净，切成细丝;
3、冬笋去皮，洗净，煮熟，切丝;
4、熟火腿切成细丝;
5、油菜心择洗干净，切成细丝;
6、蛋糕切成丝;
7、葱姜均洗净，切成末，用纱布包好用力挤出汁水;
8、将野鸡投入炖钵中，加入清汤2000毫升、黄酒、花椒、葱姜汁、薏仁，一同炖至鸡酥米烂;
9、然后取出，将鸡除骨切丝，放入钵中，加黄酒50克、香菇丝、冬笋丝、火腿丝、菜心丝、蛋糕丝及精盐，同煮;
10、煮沸后，再加入胡椒粉(白胡椒粉)、味精和香醋，出锅装入品锅内，淋上香油即成。
养生功效：补中益气，养颜强身
情人节吃什么好 推荐四款自制浪漫晚餐
情人节，很多人都会选择订餐厅去吃饭，这样才显得浪漫些，但是人人都这么想，到了情人节这天，餐厅爆满，根本订不到，这难免会扫了她的兴，所以要想吃到浪漫的晚餐，还不如在家亲自为她准备几款美味的浪漫晚餐，在餐桌放一束鲜花，放一首她最喜欢的歌，和她共进一次晚餐。这样的一个夜晚，浪漫又不奢华，不知道会不会有一生一世的感觉。那么情人节浪漫晚餐如何制作呢?小编小编就教你几款浪漫晚餐做法，让你大展厨艺，过个浪漫情人节吧。
开胃菜：柠檬汁生蚝
原料：生蚝8只。
调料：番茄沙司1瓶，柠檬2只，香菜少许
做法：
1、生蚝洗干净后用刀剖开，柠檬1只切成6片。
2、生蚝装盆，放上芫茜、柠檬片、番茄沙司即可。
食前柠檬挤汁洒在生蚝上，番茄沙司可蘸食用。
特点：鲜美滑嫩，原汁原味。
色拉：酸辣木瓜色拉
原料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。
调料：鱼露，柠檬汁,糖。
做法：
1、生菜洗净后切片后垫在盘底。
2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。
3、木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。
特点：清淡爽口，酸辣开胃。
主食：日式海鲜炒面
原料：意大利干面条120克，鱼肉80克、虾仁30克、目鱼30克、青椒30克、洋葱20克，葱10克、蘑菇10克、大蒜1只。
调料：酱油、盐。
做法：
1、把鱼肉、目鱼、青椒、洋葱、葱切成细条，蘑菇切片，大蒜切末。把面条在开水中煮10分钟，取出控干水分。
2、炒锅中加入色拉油烧至七八成热，下鱼肉、虾仁、目鱼炒熟，加入青椒、洋葱、葱、蘑菇、大蒜炒出香味后，再倒入面条翻炒，浇入酱油、盐炒匀即可食用。
特点：日本风味，鲜香适口。
汤：奶油鸡茸蘑菇汤
原料：蘑菇100克，鸡肉50克，牛奶，黄油，牛奶，鲜奶油，油面酱适量。
调料：盐、料酒、鸡精。
做法：
1、蘑菇切片备用。
2、将鸡肉切成茸，放到锅内煮，水开撇去浮沫加入葱、料酒、用微火煮烂;
3、鲜牛奶倒入鸡汤中烧开，加入油面酱调匀、烧开，再加盐、味精、鲜奶油、黄油，最后放入蘑菇片，出锅装汤盆即成。
特点：醇厚鲜美、奶香浓郁。
甜点：什锦果盅
原料：苹果、草苺、菠萝、葡萄、蜜瓜，酸奶。
做法：鲜果洗净去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以没过果块为宜，盖好盖子，放入冰箱冷藏室内一小时左右。
特点：色彩艳丽，清甜不腻。
为什么怀孕后情绪不好 孕期情绪不好怎么调节
怀孕后情绪不好，跟很多因素有关，很多人会出现易怒或者抑郁，因为怀孕后女性内分泌发生了变化，雌激素和孕激素水平升高，睾酮水平下降，会导致性格发生一定的转变。妊娠反应的加重及各种不适，还有很多女性没有做好怀孕，心里很茫然不知道该怎么办，担心会不会接触了不利于胎儿发育的因素等，都会导致怀孕后情绪不稳定。
孕期情绪不好的原因
1、怀孕后女性内分泌发生变化，雌激素和孕激素水平升高，睾酮水平下降，会导致性格发生转变，表现为情绪不佳、易怒，这都是正常现象。
2、怀孕后很多女性过度紧张、害怕，认为接触了某些因素可对胎儿造成影响，担心宝宝会不会畸形，担心会不会流产等。
4、妊娠反应的加重及各种不适。
5、很多女性没有做好怀孕准备突然意外怀孕，心理很茫然，不知道该怎么办，妊娠期出现相关并发症。
6、家庭因素，如经济困难，缺乏家人的支持，传统观念强希望生男孩等。
孕期情绪不好怎么调节
了解了孕期情绪不好的原因，不妨再来了解一下怎么来调节孕期的情绪。
孕期情绪调节方法1：
要认识到妊娠与分娩是个生理过程，了解妊娠的相关知识，学会适应各种生理变化，树立作为母亲的崇高责任与信心。
孕期情绪调节方法2：
在妊娠期会出现焦虑、恐惧不安、失眠、哭泣、疲乏、自觉委屈及情绪波动等情况，这属于妊娠与分娩应激产生的身心反应，不要过分担心，分娩后就会缓解。
孕期情绪调节方法3：
要懂得倾诉，取得理解和支持。向医生诉说，给予及时的心理疏导，必要时口服药物治疗。
孕期情绪调节方法4：
多进行户外活动，多和好朋友交流，释放不良情绪，尽量放松心情。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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