导读： 1、桃花猪蹄粥 2、清斑食疗汤 3、方牛肝粥 4、桃花白芷酒 5、香附鸡 6、五白糕 7、珍珠母百合煎 8、胡萝卜柿饼瘦肉汤
很多女性都很烦恼这些问题：年纪轻轻为什么脸色暗黄出现色斑，明明刻意减肥，却“喝凉水也长胖”。这到底是哪里出问题了?其实这些都是内分泌失调惹得祸。要调节内分泌，就要从饮食下手，“药补不如食补”。下面小编为你推荐9种营养食谱，帮你调节内分泌，越吃越年轻。
1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
2、清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
3、方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
4、桃花白芷酒
桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
5、香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
6、五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
7、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
8、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
女性内分泌失调如何食疗
女性内分泌失调可以进食大豆，红枣等食物，这类食物当中含有较丰富的维生素和营养物质，适合女性内分泌失调时食用。另外，患者还可以多吃绿色的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜，油麦菜等等，可以进食口感较酸，富含维生素的水果，可以的话尽量连果皮一块食用。
建议患者平时要低脂、清淡饮食，不要吃油腻、辛辣的食物。建议患者一周进行1-2次有氧户外运动，加快体内血脂、血糖代谢水平。平时患者不要经常熬夜、劳累，要保证夜间充足的睡眠。
内分泌失调如何药物调理
一些内分泌激素紊乱引起的内分泌失调患者往往需要应用药物进行相应的调理。比如甲状腺激素分泌过多时可以引起甲状腺功能亢进症，这时患者需要口服甲巯咪唑片来抗甲亢治疗。患者在应用药物期间一定要密切观察肝功能和血常规的情况，防止药物副反应。
另外，甲减的患者一旦确诊需要在内分泌科医生的指导下口服左甲状腺素钠片来替代治疗。一些由于甲状腺手术引起的终生性甲减患者，则需要终生性口服左甲状腺素钠片。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女生内分泌失调如何食疗
女性内分泌失调大多数原因和不良的饮食习惯密切相关，所以饮食调理非常的重要。首先用少吃辛辣刺激的食物，少吃油，少吃盐，少吃酱油，少吃各种辛辣刺激、油腻煎炸的食物，适当的多吃青菜，蔬菜和水果，要注意各种营养物质搭配合理，不要挑食，不要偏食。除了饮食调理之外，还需要注意改变不良的运动习惯，避免长期久坐，选择自己喜爱的运动锻炼方式，多增加户外锻炼。保证充足的休息时间，不要熬夜。
-
夏季容易内分泌失调，夏季内分泌失调如何调理？
夏季的天气炎热，也是很多疾病的高发时期，很多人在夏季因为不良的生活习惯以及饮食习惯，导致了一些疾病，比如在夏季就很容易导致内分泌失调，那么大家知道夏季内分泌失调如何调理吗?（www.sandingtv.com）马上来为大家解答吧!夏季内分泌失调怎么调理?1、注意适量的运动适量的运动对于我们的身体健康是非常有益的，虽然夏季炎热，但是适量的运动也不可避免，运动可以帮助人们调
-
女性如何改善内分泌失调,分享3个妙招
方法之一、运动调理：多参加体育运动加强体质，需注意的是运动不是指高难度的无氧运动，而是较为平和的有氧运动，例如高温瑜伽、普拉提等等。坚持有氧运动能够帮助美眉们体内加快新陈代谢、排除毒素、提升免疫力、有效改善睡眠。因此需要调节自身情绪，保持愉悦的心情，以便减轻特殊生理周期前后皮肤变化的现象。
-
月经不调如何调理食补 调理月经不调的食疗方
女性月经不调对健康影响是很大的，有的严重的还会导致不孕症的发生，所以出现月经不调现象时要及时调治。那么月经不调如何调理食补呢？接下来一起来了解一下。月经不调如何调理食补1.地黄煮酒生地黄、益母草、黄酒，各适量，取适量的黄酒倒入碗中，加生地、益母草，入锅中隔水蒸约20分钟后服用，一天服两次，有活血止血作用，可防治血瘀引起的月经过多，色紫黑或是有血块，腹痛等症。2.芹菜益母汤芹菜，益母草，鸡蛋两个
-
药补不如食补 4款调理补血食疗
俗话说的好药补不如食补，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。今天小编就为大家推荐几款补血食疗方，你想要学习一些吗?气血不足怎么食补：清炖排骨主料：猪排骨(大排)300克、小白菜50克、花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克特色：汤清乳白，咸鲜味醇。
-
如何自己调理内分泌失调
内分泌失调的患者可以通过饮食，运动等方法，来进行自我调理。建议患者平时一定要低脂、清淡、低糖饮食，不要吃油腻，辛辣以及糖分较多的食物。患者平时还需要加强运动锻炼，每周进行2-3次户外有氧运动，建议在餐后1小时左右进行，防止空腹运动出现低血糖的情况。另外患者平时可以多吃富含维生素和营养元素的食物，可以适当多吃蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。建议患者平时要学会释放自己的压力，劳逸结合，不要总是熬夜。
-
如何调理内分泌失调雌激素低
一些围绝经期综合征的女性患者常常可以由于内分泌失调导致雌激素低下，这时可以在专科医生的指导下服用短效避孕药物，因为这种避孕药物可以刺激雌激素，补充雌激素不足的情况。另外一些更年期过后的患者停用药物也不会有相应的不良反应。建议患者出现围绝经期综合征期间一定要及早去内分泌科完善性激素六项等检查。如果患者抽血化验没有异常结果，则需要根据具体情况选用一些药物调节植物神经功能紊乱，比如如果患者出现潮热、乏力
-
内分泌失调如何饮食
内分泌失调的患者建议多吃菠菜，白菜，油麦菜等深颜色并且是绿色的蔬菜，这类蔬菜含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动增加，适当的改善患者体内血脂的情况，调节内分泌紊乱失调。另外，患者平时要注意不要吃辛辣、刺激的食物，不可以吃含糖较多的食物，否则会加重患者血糖、血脂水平，引发糖尿病、血脂异常等内分泌系统疾病。患者如果出现月经不调或者性功能减退等情况，还需要及早去内分泌科完善性激素六项等相关检查。
-
内分泌失调怎么调理女 女性调理内分泌失调的方法
对于女性来说，内分泌失调是常见的一种症状，但是长期内分泌失调的话对健康不利，因此要及时调节。那么女性内分泌失调怎么调理呢？下面就为大家介绍。内分泌失调怎么调理女1.饮食调理在饮食上要注意保持饮食种类多样化，并且荤素要合理搭配，多吃新鲜的蔬果，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，在烹饪的时候使用植物油，这样安排饮食内分泌失调是可以调整为正常的。2.运动调理一般女性工作都是长时间坐着不动，很容易出现内分泌
-
中医食疗如何调理男性不育 男人吃这些补肾好
调理男性不育的中医食疗方虾仁韭菜将虾仁用温水浸泡约20分钟捞起，韭菜洗净切段，将鸡蛋打破盛于小琬内，搅匀后加入淀粉和麻油，调成蛋糊然后放入虾仁拌匀。将党参、白术用布包，与芡买、山约、伏令、莲肉、薏苡仁、白扁豆一起入锅中，加适量清水，煎煮后去药包，再加入淘净的大米，煮成稀粥，分餐食用。每日早、晚温热服食。
-
男性如何预防内分泌失调
一直以来，大家都认为内分泌失调是只有女人才会得的病，其实并不是，内分泌是所有人都有的，男人也会出现内分泌失调，只是男性出现这个病的几率远远低于女性，那么男性如何预防呢？接下来为您介绍。献血献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。按摩排毒专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影
-
如何调理内分泌失调 6招可有效缓解
睡眠不足直接导致人体新陈代谢失调，新陈代谢不好容易*衰*老，皮肤老化，内分泌失调一定要保证充足的睡眠。让体内的du素不积压，这样有助于缓解和调理内分泌失调。
-
如何调理内分泌,三款美食调整身体机能
一旦内分泌失调，身体健康和肌肤状况都会受到巨大的困扰，女性可以相对吃一些食物进行食疗。2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。分两次，在饭后服用，10天一个疗程。2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。
-
女性内分泌失调有哪些改善的方法 女性内分泌失调怎么调理
很多女性发现突然之间皮肤就开始变差了，皮肤暗黄、粗糙等，这其实是因为内分泌失调导致的，那么女性朋友有什么办法可以改善内分泌失调的症状呢？接下来就来为您分析。多泡澡如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。做按摩当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。多吃黄豆黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性
-
如何保养女性身体食补运动调节
现在饮食方面都是需要多多的调解的，饮食调理和食补是对女性最好身体的微博方式，那如果女性出现了月经不调的烦恼，是可以通过一些运动和饮食来进行调节，让我们保持在一个好的状态，促进血液循环等等的问题。今天小编就来跟大家分享一下，如何保养女性身体食补运动调节。
