导读： 原料： 做法： 注：
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。所以鸡蛋羹的营养价值很高，而且制作简单，下面我们一起来看看原味鸡蛋羹详细制作吧!
原料：
鸡蛋1个、温开水、少许盐。
做法：
1、鸡蛋冲洗干净，准备和鸡蛋差不多等量的温开水(另外，蒸锅中倒上水烧开);
2、鸡蛋磕入碗中，加少许盐，兑入温开水，打散后，用滤网过滤一遍，滤去浮沫;
3、蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小洞，放入水已煮开的蒸锅中，蒸7-8分钟即可。
注：
1、兑入鸡蛋中的，要用温开水，否则就变成蛋花汤了哈;此外，关于温开水的量，喜欢干一点的蛋羹，就少兑一点水，反之亦然——我个人觉得1:1的比例，蛮好的，就像果冻一样。
2、要想蛋羹细腻平滑，必须先过滤蛋液，滤去浮沫。
3、蒙上保鲜膜是为了防止蒸汽回落到蛋羹上，造成蛋羹表面“坑坑洼洼”——我也用盘子盖着试过，效果没有保鲜膜好，所以我建议还是用保鲜膜，但是要用耐高温的那种哈!
怎么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的方法
补充胶原蛋白，要靠内服外敷。可以通过食补补充胶原蛋白，含有丰富胶原蛋白的食物有猪蹄、牛蹄、鱼皮、动物软组织等，多吃这些食物，可以补充胶原蛋白。还可以吃胶原蛋白质粉，每晚睡前喝一杯胶原蛋白质粉，补充胶原蛋白。可以敷含有胶原蛋白的面膜、到美容院或是整形美容机构，皮下注射胶原蛋白，来补充身体里的胶原蛋白。
胶原蛋白的主要功效
1、胶原蛋白中含有纯天然的、清水的保湿因子，可以帮助肌肤锁住水分，阻止肌肤黑色素的生成，有美白、润肤的功效。
2、胶原蛋白可以加快皮肤细胞的新陈代谢，促进角质的自然脱落，消除色素沉淀，淡化皮肤的色斑。
3、胶原蛋白还可以调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤的光滑程度，保持肌肤的水油平衡。
4、胶原蛋白有紧肤防皱的作用，胶原蛋白被皮肤吸收以后，可以促进皮肤活性细胞的生成，填充在表皮和真皮之间，增加皮肤的弹性。可以修复肌肤一些表浅的凹陷的损伤，改善毛孔粗大，延缓皱纹的产生。
5、胶原蛋白有一定的抗氧化、防衰老的功效，胶原蛋白进入皮肤以后，还可以清除体内自由基，多途径抗氧化，修复断裂、老化的弹力纤维，使皮肤弹性恢复，减缓皮肤衰老。
补充胶原蛋白的方法
1、多吃含丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、鱼皮、鸡皮、动物软组织、银耳等，可以补充胶原蛋白。
2、每晚睡前喝一杯胶原蛋白质粉，来补充胶原蛋白。
3、服用胶原蛋白口服液，胶原蛋白口服液，是专为女性美容养颜提供的保健产品，可以起到补充胶原蛋白的作用。
4、敷含有胶原蛋白的面膜，也可以起到补充胶原蛋白的功效。
5、到美容院或整形美容机构，皮下注射胶原蛋白。
如何补充脸部胶原蛋白?胶原蛋白吃啥补啥?
想必大家都清楚，胶原蛋白是一种很好的物质，也是年轻人看起来皮肤好的秘密所在;随着年龄的增长，人体中的胶原蛋白就会逐渐流失，使人看起来有些沧桑，因此不少人都会通过别的方式来补充胶原蛋白，那么如何补充脸部胶原蛋白呢?来教大家。
如何补充脸部胶原蛋白?
1、补救永远不如保护来的重要;防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起，出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。
2、维生素C能促进胶原蛋白的合成，所以平时多吃些蔬菜水果就能促进身体合成胶原蛋白，这种方式更健康有保证。
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