导读： 主题：薏米百合粥 一、黄褐斑的女子多经量偏少薏米有美白功效 二、薏米可熬粥喝多易痛经 三、自制薏米美肤水
到了一定的年龄，女性同胞们就会特别烦恼，因为这时候该死的黄褐斑冒出来了，要想对付黄褐斑，薏米是个不错的选择!因为薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
主题：薏米百合粥
食材：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用
2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成
一、黄褐斑的女子多经量偏少薏米有美白功效
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩(面斑呈青褐色)，临床常见眩晕、耳鸣、健忘、失眠、咽干口燥、五心烦热，有的颧红盗汗，女子经少，男子遗精等肝肾阴虚的症状。
现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。
对付黄褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂能促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
二、薏米可熬粥喝多易痛经
薏米，可熬粥内服，需注意的是，薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。而且煮薏米最费时间，经常煮不烂，这里说一个很简单的方法：用一个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖，第二天早上就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。这样就可以用薏米和百合混着熬粥喝了，既松软又香甜。
三、自制薏米美肤水
薏米还可外敷美白，教你自制薏米美肤水：用薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)为原料，将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时;将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致许多。
吃什么食物对黄褐斑有好处
黄褐斑，是一种存在着很大的治疗难度的斑。建议长斑的女性，除了要使用一些化妆品之外，还需要的就是通过饮食进行调节，下面瑞虎化妆品主要介绍一下生活之中吃什么食物对黄褐斑有好处，希望对您有帮助。
吃什么食物对黄褐斑有好处？
一、含有维生素C的食物
含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
二、富含维生素A的食物
例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
三、富含维生素E的食物
过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
四、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
五、含蛋白质和铁质较高的食物
如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
黄褐斑有什么特点 黄褐斑有哪些特别的表现
对性黄褐斑的出现，女性朋友们是痛恨的，但痛恨的同时又是深深的无奈，因为黄褐斑并不太容易治疗，如果知道黄褐斑有什么特点防治就比较容易了。想要轻松治疗黄褐斑，下面一起来了解下黄褐斑有什么特点和它的特别表现。
黄褐斑的特点
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。
7、经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。
黄褐斑特别的表现
1、一般黄褐斑
首要会呈对称性散布于面子、额、两颊、鼻背两边、唇周围、颏部等当地的肌肤，有的会像呈指盖至钱币大小，也有的会像手掌的大小，并且形状是十分不规则的，或会呈现出淡褐色或暗褐色沉斑，可交融成大片的呈现。也没有自觉的表现，要注意的是日晒后就会加剧。
2、肝郁气滞型黄褐斑
还有一种类型叫肝郁气滞型，这种类型的表现是比较容易发现的。多调查，会发现脸部首要呈对称性黄褐色斑片，还可能会呈现胸胁胀满，心情烦躁，还会呈现多梦失眠。脉弦滑或细弦，肝郁气滞，气血失和。
3、肝肾阴虚型黄褐斑
肝肾阴虚型也是对比常见的黄褐斑类型，由于类型不一样，因而黄褐斑的早期表现也会存在区别的。也首要会呈对称性褐色斑片，会呈现腰膝酸软，胸肋肿痛，五心烦热，并且还会呈现睡眠不足，妇人通常常有月经不调或别的缓慢疾患。舌苔薄白，脉弦细或沉细。
温馨提示：
很多女性在面部刚刚出现黄褐斑，还不是很严重的时候，往往不太在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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