导读： 清拌茄子 绿豆南瓜汤 炝拌什锦
夏季已经来临，天气的闷热程度相信大家已经切身的感受到了，老人怕寒但是这种天气也实在要小心中暑，下面是适合老人夏季吃的几款食谱。
清拌茄子
材料简介
嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
制作方法
茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
健康作用
清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。
绿豆南瓜汤
材料简介
绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
制作方法
绿豆用清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、切块待用。水烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
养生作用
绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。
炝拌什锦
材料简介
嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
制作方法
茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
健康作用
清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。
老人夏季养生吃什么好 热荐几道美味营养的食谱
一直以来，老人的养生问题都备受关注。因为人到老年，各种器官生理功能日益减退，特别是消化代谢功能逐渐下降，这是不可避免的规律。所以老人更要注重养生，注意饮食，那老人养生吃什么好呢?今天小编给大家介绍几款营养的养生食谱，功效多多，一起来看看吧!
姜汁菠菜
原料：嫩菠菜500克，生姜25克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
做法：菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
功效：
食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压。老年人食可增进食欲。
桂圆童子鸡
原料:童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。
做法:1.将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。2.上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。
功效:
补气血，安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。
清拌茄子
配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。
功效：
清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
羊肉鹌鹑汤
配料：猪心250克，青蒜500克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱5克，姜5克，花生油30克，肉汤适量。
做法：将猪心洗净，放入沸水中焯去血水，捞出，用温水洗净切成片，青蒜洗净，切成约3厘米的段;葱切段;姜切片。锅上火，加入花生油，放入葱段、姜片煸出香味，下入猪心后，烹入料酒，加盐，翻炒，再注入肉汤，放入青蒜段炒至猪心熟透，加味精出锅即成。
功效：
防治头皮痒和头屑多的病症。老人年纪大了，我们作为子女的要多多关注老人的养生和保健问题，学几道营养的养生食谱做给老人吃。
夏季吃什么养生 四种肉最适合夏季食用
武汉女大学生“出租大腿”当广告位
5月19日，在中南财经政法大学和中南民族大学校园里，不少女生穿着短裙在大腿贴上二维码做广告，并写着“快和我发生贴身关系吧”的话语，号召周围同学扫码，吸引了大量学生骚动围观。
仔细分析这一事件，没有一些人想象的那么夸张。一些女大学生出租大腿，本质上不过是一种广告行为。在现实生活中，那些赚得盆满钵满的车模、腿模、网店模特，何尝不是利用自己的外表和美丽？性质上并无二致。大学生一般已经年满18周岁，已经属于成人，对如何支配自己的行为也有完全的自主权和选择权。
至于有人担心因为“出租大腿”可能引起的成长风险，笔者看来没有必要。女大学生的行为只要不违背法律和道德，社会和公众就应该持宽容包容态度。而现代社会信息传播的广泛，商业信息的无处不在，也在日益影响着当代大学生的思维。当代大学生不可能是封闭在“罐子里的人”，他们也会潜移默化受到社会的影响。
一些现象带来的影响难以预先认定，但还是要给大学生们更大的空间，只要她们的行为还在底线之上，我们就不应该过于“先见之明”地把一些做法判定为堕落的前兆。
看裸露美女对男人的十大危害
男人喜欢看裸露女不是错，但看多了对自己的身体也不好，严重的甚至还会导致神经衰弱。专家总结出了男人看裸露女的10大危害，快来了解一下吧。
1容易造成视力下降
女人穿着暴露自然是给男人看的，男人为了不伤女人的自尊，遇到暴露女人，特别是美女时，总是不错眼珠儿地盯着看。医学研究表明，人的角膜内没有毛细血管，角膜的营养全靠眼泪供应，所以人要不停地眨眼。男人盯着暴露美女看的时候，眨眼频率降到正常频率的10%以下，角膜处于严重缺乏营养状态。
长此以往，角膜会老化、混浊，形成白内障。近年来白内障发病率逐年上升，可能与女人穿衣越来越少有直接关系。此事尚待研究。另外，盯着美女看会造成眼部肌肉疲劳，形成近视眼。美女穿着暴露都是在夏天。夏天紫外线强烈，男人盯着暴露女人看时，瞳孔会放大，大量的紫外线进入眼睛，容易造成青光眼及视网膜病变。
2神经衰弱
意志力弱的男人，在受了暴露女人的刺激后，容易胡思乱想、想入非非，食不知味，夜不安寝。长期如此，会造成神经衰弱。以上七条是对人体本身的危害，后面三条是对环境的危害。
3加快全球变暖的速度
男人看到穿着暴露的美女，血流加速，体温升高，向周围环境排放的热量增加，直接导致环境变暖。男人看到穿着暴露的美女，呼吸变急促，呼出温室气体二氧化碳的量增加，间接导致环境变暖。
4加重淡水资源的紧张程度
男人看到穿着暴露的美女，体温升高，降低体温的重要途径就是出汗。出汗就会使体内水分流失。有些不争气的男人，见到穿着暴露的美女，大嘴恨不得咧到耳朵根儿。张着大嘴喘粗气，大量水分随着呼吸排出，也会使体内水分流失。体内水分流失后，就得补充淡水。出汗多，就得勤洗澡。有的男人为了熄灭被暴露美女燃起的欲火，狂冲冷水澡。这些更是对淡水资源的极大浪费。
5造成食物短缺，并引起一系列严重环境灾难
人体的热量是通过燃烧体内的食物产生的。男人看到穿着暴露的美女，体温升高，散热增加，消耗的食物就会增加。人类为了生产更多的食物，就会开拓更多的荒地和湿地、破坏生态，使用更多的化肥和农药、加重环境污染 ，养殖更多的禽畜、加速草原沙化，捕捉更多的野生动物、加快物种灭绝速度。当然，女人穿着暴露也有好处，最大的好处就是节省布料。不过总的来说，还是弊大于利！
6缩短寿命
男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。
7容易引发心血管系统疾病
男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低(导致高血压)。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心率不齐。
8容易引发内分泌系统疾病
男人看到穿着暴露的美女，某种激素的分泌会增加。如果这种异常的激素分泌太频繁，势必会加重内分泌系统的负担，导致内分泌系统功能紊乱，甚至诱发器质性病变。
9容易造成性功能障碍
从生理角度讲，经常因看到暴露美女而过多分泌性激素的男人，其脑垂体必然会产生疲劳。久而久之，分泌功能下降。性激素分泌不足会导致男性勃起不力、阳萎甚至性冷淡。从心理角度讲，男人经常看到暴露的女人，对女人裸体的兴趣会降低，对女人刺激的反应灵敏度会下降。
10容易引发消化系统疾病
看到体形差而又喜欢暴露的女人，男人的第一反应是恶心，根据刺激强度及个人抵抗力的不同，可能会有反胃、呕吐等不同症状。呕吐严重时，会造成胆汁流失。经常呕吐，必然对肠胃和胆囊造成损伤。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人夏季养生吃什么好？完整的食物不能少
人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养，女人夏季养生吃什么呢？女人夏季养生吃什么完整的食物：要吃完整的原味的食物：建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。
-
立夏养生吃什么？ 夏季饮食的宜忌
立夏养生适宜吃什么适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。立夏养生禁忌吃什么忌食性热升发或生冷食物，如冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等，以免耗气伤津或有损伤脾胃之阳。在立夏前后多吃水果，有助于身体的健康，特别是儿童，更应该多吃。
-
夏季吃什么降火 9款夏季养生食谱快速灭火
夏季吃什么降火?炎炎夏日，高温天气不断，大家都没什么口味，精神也是萎靡不振，这样的夏天一定都在考虑怎么样才能降火，那么夏季吃什么降火呢?雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热，生津止渴，还有止咳化痰的作用。将大米薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米薏米加水中火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药红枣，熬煮20分钟左右。
-
春季吃什么能养生 适合女性养生吃的食物
春笋春笋的营养价值很高的，而且在春笋里含有很多丰富的蛋白质以及人体需要的营养成分，当然吃春笋是可以有利于消化还是可以治疗便秘的哦。莴笋春季很适合是莴笋的，在莴笋中含有大量的维生素、钙等成分的，经常在春季吃莴笋有利于缓解过敏性人的痛苦。
-
秋季女性养生食谱，秋季女性适合吃什么食物？
养生是现在社会上很多人都关注的问题，而不同季节有不同季节的养生方法，在各种养生的方法中，食疗养生是安全又简单的一种，那么大家知道秋季女性有什么养生食谱吗?秋季女性养生适合吃什么食物呢?秋季适合女性的养生食谱1、银耳杏仁羹：准备银耳、甜杏仁、白果、马蹄粉、马蹄、以及冰糖各适量;将银耳浸泡一段时间，然后洗干净备用;然后将甜杏仁、白果处理干净后也用清水浸泡三个小时左右;马蹄粉加水调溶，然后将马蹄去皮
-
夏季吃什么养生 三款食谱让你健康过夏
夏季吃什么养生?不妨从饮食下手，吃些清淡的食物，能消暑清热，那么夏季吃什么养生呢?下面给大家介绍一些夏季养生食谱，让你健康过夏，一起来看看吧。7、将盐与食用油拌匀,均匀地淋在虾干冬瓜片上。9、蒸至冬瓜片变透明，加入芫荽，再蒸1分钟左右，即可食用。5、加100克左右的凉水搅拌成为糊状。8、把凝固的龟苓膏切块，浇上莲子薏米和蜂蜜，即可食用。
-
夏天男人吃什么? 8大食品助你夏季养生
夏季男性养生要补充元素夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。三、正确对待蛋白质许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。夏天适宜男性吃的食物1、山药山药有益肾、健脾、补肺的功用。莲子适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用;脾气虚，慢性腹泻之人和癌症病人放疗化疗后可食用。
-
夏季养生吃什么 滋阴润肺食谱
夏季天干气躁，这样的气节易出现伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症。下面几款食谱滋阴养肺适合不同体质的人食用。
-
夏季养生吃什么 五食谱健脾养胃祛湿
寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。长期饮用苦丁茶对男女的生育不好。
-
新鲜铁皮石斛榨汁喝的方法是什么?最适合夏季食用的养生饮品!
夏季气候炎热，人们很容易出现上火的症状，而且在夏季人体的肠道中很容易堆积一些毒素，这对身体健康是不利的，因此我们在生活中想要获得更好的养生，就要掌握好一个好的方法。而铁皮石斛有滋阴清热的作用，我们在夏季将新鲜的铁皮石斛榨汁食用，可以清理肠道，而且还可以清热去火，那么在夏季新鲜铁皮石斛榨汁喝的方法是什么?下面给大家整理推荐了几个做法。新鲜铁皮石斛榨汁喝的方法1、用榨汁机榨汁1)取50克新鲜铁皮石
-
老人夏季养生吃什么？七大原则要记牢
夏季吃些苦瓜最相宜。正因为苦瓜有以上介绍的营养保健功能，所以，自然在夏季饮食养生中占有重要一席。冬瓜也是夏季最受欢迎的蔬菜之一，冬瓜的含水量高达96%，既解暑热又补充水分，而且营养也很丰富，其中每百克冬瓜含维生素C18毫克，冬瓜中钾含量高，这正是夏天老人因出汗多而需要及时补充的。
-
夏季养生吃什么 六食谱清热解暑健脾
夏季养生吃什么?进入夏季，人体气血趋向体表，从而阳气在外，阴气内伏的生理状态。这个时候应该注意清热解暑，益气健脾，在饮食上应该少吃油腻，选择清淡爽口的食物，那么夏季养生食谱有哪些呢?以下推荐六款适宜夏季的养生食谱，千万不要错过。冻猪油与花生米拌和。3、锅置旺火上，下花生油烧七成热时，将鳝鱼下锅爆30秒，倒入漏勺，迅速沥去油。
-
夏季吃什么养生 十款食谱开胃又消暑
夏季吃什么养生?进入夏季，气温逐渐上升，炎热的天气，让人们胃口大减，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑。今天小编为您介绍夏季养生食谱的10种做法，你可不能错过哦!把烧开的糖桂花水冲入马蹄粉水中，搅拌均匀，倒入模具后大火蒸30分钟即可。
-
夏季吃什么养生 四款食谱开胃又消暑
夏季吃什么养生?进入夏季，气温逐渐上升，炎热的天气，让人们胃口大减，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑，那么夏季养生食谱有哪些呢?冬瓜瘦肉汤材料：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
-
男性夏季养生吃什么 五款食谱补脾益肾
夏季养生食谱有哪些?在社会生活水平日益提高的今天，人们对健康的关注度也逐渐升高。而男性朋友们更是需要关注自身的饮食健康。因此，每个季节应该都注意养生，下面介绍一些男性夏季养生食谱给大家，一起来看看。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
